Hallo, liebe Leut'!
Ein paar Erfahrungen möchte ich weitergeben zum Thema. Im letzten Jahr dachte ich mir, vielleicht kann Laufen neben meinen vielen anderen Aktivitäten Spaß machen, mußte beim "Einsteiger"-Kurs jedoch feststellen, daß mir das vor 'zig Jahren operierte Sprunggelenk beim längeren Laufen ziemlich schmerzt. Dann, im Urlaub gab es eine tolle Barfußstrecke, die im See endete! Also bin ich täglich gelaufen, und zwar schmerzfrei (auch an den Knien, die schon manchmal ziepten)! Ihr könnt Euch vorstellen, welche Sportart nun mit dabei ist.
Nach der lange Frostzeit hat das Angewöhnen ein bißchen gedauert, bis die Ballen auch wieder einem richtigen Sprint wohlwollend gegenüberstanden. Kraft gibt's in den kleinen Fußmuskeln ohne Ende.
Übrigens klauen einem die gutgemeinten viskoelastischen Stoßdämpfer in den Laufschuhen nur die in den Sehnen gespeicherte elastische Energie, drum im Wald möglichst unten ohne!
Macht's nach!
hans

PS: In der Stadt macht mir barfuß wenig Freude, darum seht Ihr mich dort eher inkognito - also, wenn ich Euch mit Schuhen begegne, guckt nicht so