Öfter barfuß joggen soll gesund sein...... - Hobby? Barfuß! auf Parsimony

Hallo zusammen,

heute Morgen in unserer Tageszeitung (Westfälischer Anzeiger Hamm) konnte man folgenden Artikel in der Rubrik Medizin lesen:

Jogger sollten öfter barfuß laufen

Jogger sollten öfter einmal barfuß laufen. Dabei lasse sich der richtige Laufstil am besten trainieren, weil der Läufer den Fuß automatisch richtig aufsetze, so die Zeitung "Ärztliche Praxis" unter Berufung auf den Orthopäden und früheren Europameister im 5000-Meter-Lauf Thomas Wessinghage in Damp (Schleswig- Holstein)

Ist das nicht eine ganz neue Argumentationshilfe für das Barfußlaufen?!

Also Schuhe aus, und auf geht´s......

Einen schönen unbeschuhten Tag,

Booker

Hier geht´s zum Barfuss- Trend....

Hallo zusammen,
heute Morgen in unserer Tageszeitung (Westfälischer Anzeiger Hamm) konnte man folgenden Artikel in der Rubrik Medizin lesen:
Jogger sollten öfter barfuß laufen
Jogger sollten öfter einmal barfuß laufen. Dabei lasse sich der richtige Laufstil am besten trainieren, weil der Läufer den Fuß automatisch richtig aufsetze, so die Zeitung "Ärztliche Praxis" unter Berufung auf den Orthopäden und früheren Europameister im 5000-Meter-Lauf Thomas Wessinghage in Damp (Schleswig- Holstein)
Ist das nicht eine ganz neue Argumentationshilfe für das Barfußlaufen?!
Also Schuhe aus, und auf geht´s......

Einen schönen unbeschuhten Tag,

Booker

Hallo !
Ich jogge sehr gerne barfuß ist auch ein schönes gefühl,habe aber das problem mir am asphalt immer die kleinen zehen aufzuscheuern, hängt wahrscheinlich mit der falschen technik zusammen habe es aber noch nicht geschaft das in den griff zu bekommen.
gruß Oli

Hallo Schwarzfußindianer,
ich gehe sehr gerne und oft joggen, allerdings gehört diese Beschäftigung zu den wenigen Ausnahmen, wo ich Schuhe anziehe.
Ich konnte mir einfach nicht vorstellen, daß es ohne Schuhe geht. Ich dachte immer, durch den Laufschuh würde sich die Federung verbessern und das wäre besser für die Gelenke (was ja leidig werden kann).
Gestern morgen war ich zum ersten Mal nun auch barfuß beim Joggen unterwegs.
WOW!Es ist VIEL einfacher ohne Schuhe zu laufen. Man entwickelt ein völlig neues Rhythmus-und Bodengefühl.
Ich hätte das schon früher tun sollen. :-)

Eure Ansche

">Ich dachte immer, durch den Laufschuh würde sich die Federung verbessern und das wäre besser für die Gelenke (was ja leidig werden kann) "

Hallo Ansche,

Für´s Barfußjoggen ist das Belasten (Aufsetzen) auf den Ballen ganz wichtig, da bin ich selbst draufgekommen, da ich früher ein stark fersenlastiger Läufer war. Ich möcht nur erwähnen, daß Schuhe zum Auftreten auf die Ferse verleiten, aber selbst die beschuhten Läufer jetzt auf die Vorderbelastung beim Laufen kommen.
Das Laufen mit Ballenbelastung (für viele ohnehin das Gewohnte) macht Turnschuhe mehr als überflüssig.

Grüße Hannes,

P.S: das Thema "Ballenbelastung" scheint mir für uns Barfußgeher so wichtig zu sein, daß ich immer wieder darauf zurückkomme.

Hallo an alle!
Vielen Dank für eure tollen Tips. Ich habe schon öfters davon gehört, daß Joggen auf dem Ballen gesünder sein soll, auch wenn man dies in Schuhen tut und habe schon versucht mich an diese Art der Verlagerung zu gewöhnen.
Erfreut mußte ich beim Barfuß-Joggen feststellen, daß man irgendwie automatisch die Belastung auf den Ballen verlagert, weil einem dies ein viel besseres Laufgefühl bereitet.
Fazit: Barfuß-Joggen ist klasse!!!

An Oli: Ich jogge meist auf Wiesen-Wald- u. Feldwegen, deshalb habe ich keine Probleme mit Zehenabschürfungen oder ähnliches.
Allerdings komme ich um einige Asphaltwege nicht umhin. Weiß ich, daß ich also länger auf Asphalt jogge, binde ich mir meistens zwei große dicke Pflaster übereinander geklebt wenigstens um den kleinen Zeh, der meist in Mitleidenschaft gezogen wird.

Liebe Grüße
Hugh!
Eure Schwarzfußindianerin Ansche

Hallo an alle!
Vielen Dank für eure tollen Tips. Ich habe schon öfters davon gehört, daß Joggen auf dem Ballen gesünder sein soll, auch wenn man dies in Schuhen tut und habe schon versucht mich an diese Art der Verlagerung zu gewöhnen.
Erfreut mußte ich beim Barfuß-Joggen feststellen, daß man irgendwie automatisch die Belastung auf den Ballen verlagert, weil einem dies ein viel besseres Laufgefühl bereitet.
Fazit: Barfuß-Joggen ist klasse!!!
An Oli: Ich jogge meist auf Wiesen-Wald- u. Feldwegen, deshalb habe ich keine Probleme mit Zehenabschürfungen oder ähnliches.
Allerdings komme ich um einige Asphaltwege nicht umhin. Weiß ich, daß ich also länger auf Asphalt jogge, binde ich mir meistens zwei große dicke Pflaster übereinander geklebt wenigstens um den kleinen Zeh, der meist in Mitleidenschaft gezogen wird.
Liebe Grüße
Hugh!
Eure Schwarzfußindianerin Ansche

Hallo Ansche !

Danke für deinen Tipp mit den Pflastern habe das auch schon auf Bildern im Internet gesehen. Werde ich auch ausprobieren, werde Tapebänder nehmen die ich vom Badmintonspielen habe. Werde aber frühestens morgen wieder laufen gehen, da ich heute Training habe.
Wirst du ab jetzt nur noch barfuss laufen? Ich habe eigentlich bis jetzt gewechselt einmal barfuss (gemütlicher) einmal mit Schuhen auf Zeit. Ich kann nämlich barfuss wegen der Steinchen nicht so schnell laufen. Ich laufe deswegen momentan nur auf Asphalt da ich eine schwere Knieverletzung hatte und mich auf unebenen Boden noch nicht traue, aber du hast vollkommen recht barfuss laufen ist total geil (entschuldige dieses obszöne Wort).
Würde trotzdem gerne mal in einer Gruppe laufen gibt es noch wen in nähe Wien der so verrückt ist wie ich ?
Gruß Oli

Hallo Oli,
du fragst, ob ich ab jetzt nur noch barfußlaufen werde?
Ganz ehrlich gesagt, kann ich das nicht festlegen. In meiner mir bekannten Umgebung und meinen gewohnten Joggingwegen auf alle Fälle.
Sollte ich allerdings mal wieder etwas weiter weg mit dem Auto fahren um z.B. in einem anderen Wald meine Runden zu drehen, werde ich vorsichtshalber Laufschuhe mit mir tragen, vermute ich.
Denn schließlich könnte ich ja auch genauso gut an einen Weg geraten, der mit großen spitzem Schotter bepflastert ist. Das macht angenehmes Joggen so gut wie unmöglich.
Aber ich werde mein Bestes tun dies vermeiden zu wissen.

Liebe Grüße
Ansche

Hallo Schwarzfußindianer,
ich gehe sehr gerne und oft joggen, allerdings gehört diese Beschäftigung zu den wenigen Ausnahmen, wo ich Schuhe anziehe.
Ich konnte mir einfach nicht vorstellen, daß es ohne Schuhe geht. Ich dachte immer, durch den Laufschuh würde sich die Federung verbessern und das wäre besser für die Gelenke (was ja leidig werden kann).
Gestern morgen war ich zum ersten Mal nun auch barfuß beim Joggen unterwegs.
WOW!Es ist VIEL einfacher ohne Schuhe zu laufen. Man entwickelt ein völlig neues Rhythmus-und Bodengefühl.
Ich hätte das schon früher tun sollen.
Eure Ansche

Hallo Ansche!
auf welchen boden joggst du hast du die probleme nicht gehabt mit aufgescheuerten zehen ( basiert wahrscheinlich nur auf asphalt )
würde gerne mal in einer gruppe barfuß joggen gibt es wen in nähe wien ?
gruß Oli

Wessinghage ist auch schon im Netzwerk der Barfußseiten verewigt, siehe

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