Barfußneuling und bereits die erste Panne

Hallo zusammen,
ich habe vor kurzem erst so richtig mit dem Barfußlaufen angefangen, was ohne zu übertreiben der Verdienst dieses Forums und der Seite von Lorenz ist!
Davor bin ich eigentlich nur im Sommer sporadisch im Wald barfuß gelaufen und das nur an Stellen, wo mich keiner barfuß laufen sieht, da ich sonst niemand in meinem Umfeld kenne oder gesehen habe der gerne barfuß läuft.
Dadurch bedingt wahren es meistens auch nur kurze Strecken. Mit der Zeit glaubte ich sogar es gibt außer mir keine weiteren Personen die gerne fühlen auf was sie da eigentlich laufen und ihren Füßen gerne mal etwas mehr Luft und Freiheit zubilligen. Dann bin ich per Zufall auf das Forum und die Internetseite gestoßen und war förmlich platt. Da gibt es also doch noch Andere! *jubel*
So ging es scheinbar einigen hier im Forum. :-)
Angetrieben durch die Beiträge fällte ich eine Entscheidung. "Steh zu deiner Meinung und mach einfach was dir Spaß macht und vor allem guttut."
Als im März einige Tage so richtig warm waren (18-20 Grad) machte ich meine ersten "längeren" Barfußspaziergänge.

Nach ca. ein Dutzend schöner Barfußspaziergänge habe ich jetzt entweder meinem einen Fuß für den Anfang zu viel zugemutet oder bin irgendwo auf was Hartes getreten. Folge: scherzhafte Schwellung am Fußgewölbe, da wo der Fuß den Boden nicht berührt.
Diagnose vom Arzt: "Bänder überdehnt" und riet mir den Fuß an der betroffenen Stelle zu kühlen, was auch hilft.
Da ich auch nach längerem Suchen im Forum und im "Best of" keine vergleichbare Panne gefunden habe, währe ich für gute Tips dankbar.
Auch Tips zur Vermeidung solcher Pannen währen sehr interessant!

Das Barfußlaufen werde ich aber bestimmt nicht deshalb aufgeben, denn es macht mir einfach zuviel Spaß und ist, wie ich herausgefunden habe, gut für meine Knie, auch wenn mein Orthopäde auf die Schilderung hin mich etwas schief angekuckt hat. :-) ))
Das ist aber eine andere Geschichte die ich vielleicht bei Gelegenheit mal schreiben werde.

Wenn der Fuß wieder in Ordnung ist, dann geht es wieder weiter mit dem Barfußlaufen, aber dann etwas vorsichtiger für den Anfang. ;-)
Zu einem Alltagsbarfüßler werde ich wahrscheinlich nicht werden, aber ich werde bestimmt mehr barfuß laufen und vor allem da, wo es mir einfach Spaß macht!

Mit einem lädierten Fuß und einem winkenden gesunden Fuß
Ralf (RHU)

Hallo Namensvetter,

schön, dass du hier gelandet bist (und endlich mal wieder ein Beitrag, der dem Sinn des Forums entspricht..).

Diagnose vom Arzt: "Bänder überdehnt"

Warte einfach ein paar Tage, das geht wieder weg. Ich würde mir da keine Gedanken drüber machen.

Auch Tips zur Vermeidung solcher Pannen währen sehr interessant!

Ich schätze mal, Training (= viel Barfußlaufen) wäre gut :-)

barfuß laufen und vor allem da, wo es mir einfach Spaß macht!

Klar! Es soll ja Spaß machen!

Viele Grüße, Ralf

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Hallo Ralf,

Toll, dass du das Thema "praktisches Barfußlaufen" aufgreifst, es sollte hier ja eigentlich die Hauptsache der Diskussion ausmachen.....

ich habe vor kurzem erst so richtig mit dem Barfußlaufen angefangen, was ohne zu übertreiben der Verdienst dieses Forums und der Seite von Lorenz ist!

Jetzt habe ich aber glatt ein schlechtes Gewissen, ich bin ja mitschuldig an deinem lädierten Fuß :-(

..... Mit der Zeit glaubte ich sogar es gibt außer mir keine weiteren Personen die gerne fühlen auf was sie da eigentlich laufen und ihren Füßen gerne mal etwas mehr Luft und Freiheit zubilligen......

Solche gefühlsbezogenen Neigungen zeigt man in unserer Gesellschaft leider nicht offen. Der Erfolg der Barfußparks beweist aber, dass unzählige Leute gerne barfuß laufen, aber eben nur, wenn es angesagt ist und ansonsten nur heimlich. Ohne solch falsche Hemmungen macht es aber viel mehr Spaß, besonders in einer netten Wandergruppe wie oben auf dem Bild!

Nach ca. ein Dutzend schöner Barfußspaziergänge habe ich jetzt entweder meinem einen Fuß für den Anfang zu viel zugemutet oder.......
Auch Tips zur Vermeidung solcher Pannen währen sehr interessant!

Unbeschadet barfuß Gehen ist vor allem eine Geschicklichkeitsfrage. Mit Schuhen kann man beliebig ungeschickt hintreten, ohne sich wehzutun (abgesehen von umgeknickten Knöcheln, die man sich eher mit Schuhen holt). Als Barfußanfänger muss man deshalb erst Erfahrungen sammeln, wie man die Beweglichkeit des Vorderfußes richtig nutzt, um Unebenheiten auszugleichen und unbeschadet über Steine und Wurzeln hinwegzukommen.

In früheren Zeiten, als ich seltener barfuß lief, habe ich mir öfters blaue Flecken in der Fußwölbung geholt und mir mit besonderer Vorliebe die kleinen Zehen angestoßen. Das passiert mir jetzt kaum noch, die Feinmotorik wird immer besser und ermöglicht "unfallfreies Gehen". Auch erwirbt man durch Erfahrung eine Art 7. Sinn, mit dem man den meisten Verletzungsgefahren erfolgreich ausweicht.

Mach's gut und unbeschuht, Lorenz

Hier geht's zum Barfußpfadführer

Hallo Lorenz.

Jetzt habe ich aber glatt ein schlechtes Gewissen, ich bin ja mitschuldig an deinem lädierten Fuß

Du brauchst Dich wegen dem lädierten Fuß mit Sicherheit nicht schuldig zu fühlen und auch keiner aus dem Forum, denn den "Blödsinn" baue ich ja selbst und ich bin auch eigentlich alt genug um zu wissen was ich da mache! :-) ))
Und dabei habe ich auch noch Spaß, was meiner Meinung nach das wichtigste ist.
("Blödsinn" ist hier nicht als Abwertung des Barfußlaufens gemeint, sondern auf die Unachtsamkeit und Überschätzung meinerseits gezogen!)

Ich habe Dich und Deine Seite deshalb angeführt, da ich durch die Seite "Wieviele Hände hat der Mensch?" Etwas wieder entdeckt habe, was ich eigentlich schon lange vergessen hatte.
Wie oft hat man sich in manschen Situationen eine dritte Hand gewünscht, die aber die gesamte Zeit bei einem war... Es ist einfach spannend und interessant herauszufinden was da alles machbar ist und kann daher besonders diese Seite und auch die anderen Seite nur weiter empfehlen!

Alles im allen schaue ich zuversichtlich in die Zukunft. Die Schwellung am Fuß hat bereits nachgelassen. Nur beim Abrollen tut es noch ziemlich weh. Deshalb schone ich ihn auch noch und rede ihm gut zu. ;-)

In diesem Sinne:
Barfuß, weils Spaß macht!

Mit Grüßen von den neugierigen Füße
Ralf (RHU)

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Hallo Ralf,

Ich habe Dich und Deine Seite deshalb angeführt, da ich durch die Seite "Wieviele Hände hat der Mensch?" Etwas wieder entdeckt habe, was ich eigentlich schon lange vergessen hatte.
Wie oft hat man sich in manschen Situationen eine dritte Hand gewünscht, die aber die gesamte Zeit bei einem war... Es ist einfach spannend und interessant herauszufinden was da alles machbar ist und kann daher besonders diese Seite und auch die anderen Seite nur weiter empfehlen!

Wenn es rüberkommt, was ich mit meiner Webseite sagen will, freut mich das natürlich immer sehr. Mir liegen gerade diese Fußgymnastikspiele sehr am Herzen, weil ich mit ihnen eine schöne Brücke in die eigene Kindheit schlage. Deshalb macht es auch immer viel Spaß, diese als eine kleine Aktion bei Schul- und Spielfesten anzubieten -- oder demnächst auch beim Familientag der Firma.

Schöne Füße, Lorenz

Wieviele Hände hat der Mensch?

Anfangsversagen

Erging mir ähnlich.
Die Muskulatur, die das Fußgewölbe neben den anderen Bauteilen ebenfalls
formt ist unterentwickelt......
Zu Beginn besser keine längeren Gewaltmärsche barfuß unternehmen.
Die Muskulatur muß sich erst entwickeln.
PS-geht auch vielen Rückenkranken so, z.B. Leute mit einseitiger Bewegung
und körperlicher Unterforderung, z.B. Schreibtischtäter.

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aber auch das erste Vergnügen!

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