Hi Rainer,

....Die Sonne ging auch schon fast unter und so bin ich nach 2 1/2 Stunden, meinem bisher längsten Barfußspaziergang wieder mit dem Rad nach Hause gefahren.

Da ich bei dem heutigen herrlichen Wetter den ganzen Tag auf einer öden Sitzung zubringen musste, kann ich nur vor Neid erblassen! Wären die Wege, die du gegangen bist, eine Beschreibung als Wandertipp wert? Ich habe gerade vier neue Beiträge von Matthias DA bekommen, so dass unsere unten verlinkte Sammlung im Wachsen begriffen ist.

Ich habe so das Gefühl daß man barfuß wenn man regelmäßig barfuß geht und also trainiert ist länger durchhält und das nicht so anstrengend ist wie in Schuhen zu laufen (Es ist ja auch weniger Gewicht am Fuß und die Laufweise ändert sich normalerweise zum Vorderfußbetonten Laufen). Kann das jemand bestätigen ?

Ich kann das hundertprozentig bestätigen! Die bloßen Füße gehen so richtig von alleine ohne jeden Energieverlust. Liegt sicher daran, dass man barfuß völlig ohne Auf und Ab und ohne Fersenstöße läuft.

Schöne Füße, Lorenz

Tipps fürs Barfußwandern

Hallo Forum,
Nachdem ich heute die Sonne gesehen habe und die Temperaturen (11 Grad) habe ich heute spontan einen schönen Spaziergang gemacht. Angefangen habe ich mit einer dreiviertel Stunde um einen kleinen See, meiner Lieblingsbarfußstrecke. Dort ist an Materialien alles was das "Barfußherz" begehrt, zu spüren: Sand, Wiese, Schlamm, Moos und natürliche Wege mit kühlem Boden. In der Sonne waren die Wege angenehm warm. Ich bin dann eine halbe Stunde am Wegesrand eines Radweges weitergelaufen und begegnete einigen Spaziergängern, Joggern und Radfahrern. Einige bemerkten meine Barfüßigkeit nicht, andere schmunzelten und dreimal hörte ich die berühmte Frage "Ist das denn nicht zu kalt" die ich guten Gewissens verneinen konnte. Ich entdeckte dann ein schönes Waldgebiet (leider in Autobahnnähe deswegen leichter Lärmpegel) und ging so auf Waldwegen lang bis ich einen schönen Reitweg entdeckte dem ich ungefähr 20 Min. folgte bis er auf einen Radweg traf und ich aus zeitlichen Gründen wieder umkehren mußte da der ganze Rückweg noch vor mir lag. Wieder am See angekommen ging ich noch mal eine verkürzte Strecke daran vorbei zurück. Barfuß zu gehen hat den Vorteil keinen Lärm beim Laufen zu machen und so erschreckte ich nicht zwei Schwäne die ganz majestätisch im See an mir vorbeischwammen. Die Sonne ging auch schon fast unter und so bin ich nach 2 1/2 Stunden, meinem bisher längsten Barfußspaziergang wieder mit dem Rad nach Hause gefahren. Bestimmt hätte ich noch länger laufen können. Ich habe so das Gefühl daß man barfuß wenn man regelmäßig barfuß geht und also trainiert ist länger durchhält und das nicht so anstrengend ist wie in Schuhen zu laufen (Es ist ja auch weniger Gewicht am Fuß und die Laufweise ändert sich normalerweise zum Vorderfußbetonten Laufen). Kann das jemand bestätigen ? Zuhause war ein wohliges angenehmes Kribbeln an den Füßen und nach einer Fußpflege mit Waschen und einer belebenden Creme geht es mir recht gut.
Barfüßiger Frühlingsgruß
Rainer L.

Hallo rainer l.

das man mit trainierten füssen länger und durchaus kompfortabel laufen kann unterschreibe ich sofort. im vergangenen sommer war ich mal in der lage den sommer beinahe komplett barfuß zu genießen. ausnahmen waren lediglich eine hochzeitsfeier und ein trauerfall nebst drei vordtellungsgesprächen.
nachdem ich im april begonnen habe barfuß zu laufen und dann immer öfter und immer länger, kam ich eines tages schließlich ganz ohne schuhe aus und ich nahm auch keine mehr mit um notfalls welche anziehen zu können.
das sich mein laufstil geändert hätte könnte ich nicht direkt sagen. lediglich die art aufzutreten und eine gewisse sensibilisierung für die verschiedenen untergründe habe ich bemerkt.
zusammen gefasst: barfußlaufen macht spas und hält gesund. und ich hatte eigentlich fast immer bessere laune wenn ich barfuß war, als wenn ich mich in schuhe quetschen mußte.
fuß zum gruß
rüdiger