Wie ich als Arztin zum Barfusslaufen kam (Hobby? Barfuß! 2)

Tamara, Tuesday, 19.11.2002, 15:33 (vor 7983 Tagen)

Hallo Forum!

Ich heiße Tamara, habe 30 und bin Ärztin in Bukarest. Bin nicht deutschsprachig, aber ein netter Kollege hat mir von Euer Forum erzählt und meinen Beitrag übersetzt. Wenn es euch interessiert werde ich über meine Erfahrung als Barfüsslerin erzählen.
Bin in Bukarest geboren und aufgewachsen. Nach meinem Medizinstudium habe ich mich für eine Stellung als Familienärztin in einem Dorf beworben (April 1999). Bis damals hatte ich nie auf dem Lande gelebt, aber ich wollte dort arbeiten weil es die einzige Möglichkeit war unabhängig zu praktizieren. Bis zu jenem Zeitpunkt (27 Jahre alt) ging ich nie barfuß, ausgenommen in der Wohnung (im Sommer) und zu einer Freundin die 3 Stockwerke über mich wohnte, obwohl ich von Anfang Mai bis Ende September unbestrumpft und in Sandalen bei (fast) jedem Wetter herumging (wie 90 % meiner weiblichen Bekannten) und im Winter, beim Krankenhauspraktikum zog ich (im Umkleidereaum) Sandalen an und Strümpfe aus (so was machten nur etwa 10 % meiner Kolleginnen mit). Am Anfang Mai 1999, "landete" ich in jenem Dorf. Meine Praxis (wo ich auch wohnte), die Schule, das Bürgermeisteramt, der Sitz der Polizei und ungf. 10 Hauser befanden sich an der Hauptstraße, die mit Steine belegt war. Die anderen 300 Hauser, die 2 Kneipen und die Kirche befanden sich aber auf Nebengassen die sich nach jedem Regen in Morast verwandelten. Schon am zweiten Tag nach meiner Ankunft mußte ich Hausbesuche machen. Ich trug ein rotes, elegantes Sommerkleid und weiße Ledersandalen. Kaum habe ich die Hauptstraße verlassen sank ich bis zu den Knöcheln in Morast. Habe zwar versucht mich am Rande des Weges zu halten, aber der Schlamm drang mir in die Sandalen ein. Ich sah mich gezwungen die Sandalen auszuziehen und barfuß durch den Morast zu gehen. Der Morast fühlte sich weich und warm an, nach wenigen Stunden fing ich an absichtlich in die zahlreichen Pfützen zu treten. ... Die anderen Frauen im Dorf gingen auch barfuß, und zwar seit dem der Schnee noch nicht ganz geschmolzen ist bis zu den ersten größeren Reif, aber sie wunderten sich daß eine Stadtfrau dasselbe tat. Ich erfuhr daß seit 8 Jahren kein Arzt in den Dorf gewesen war und auch bis dann waren es nur Männer, die bei Hausbesuche Stiefel trugen. Bis ich ins Dorf kam trugen meine 2 Assistentinnen lange Hosen und geschlossenes Schuhwerk oder Gummistiefel. Ich ermahnte sie an die Arbeit Kleider oder Röcke und Sandalen oder Halbschuhe zu tragen. "Aber dann müssen barfuß durchs Dorf laufen!" sagten sie. "Wenn ich es machen kann könnt ihr es auch!" entgegnete ich, und dabei blieb es. Vorsichtshalber erfrischte ich meine Wundstarrkrampfshutzimpfung. ... Nach einige Tage mußte ich meinen ersten wöchentlichen Besuch in den 2 Nachbardörfer (7 km) erstatten. Zusammen mit einer Assistentin begab ich mich auf dem Weg. Wir mußten zu Fuß gehen, nachts regnete es, also beschloß ich die Sandalen gar nicht mitzunehmen. Die Assistentin wollte auf die Halbschuhe nicht verzichten, aber nach der ersten Viertelstunde hat sie sich Blasen gelaufen, der Morast drang in die Pantoffeln und sie mußte auch barfuß weitergehen. ... Drei Jahre blieb ich in jenem Dorf, und ging barfuß auf allen Möglichen Unterlagen: Schlamm, Waldboden (Erde, Moos, Äste, getrocknete oder feuchte Blätter, Nadeln und Zapfen), Sand, Lehm, Steinstraße, Teerstraße, Fluß, Pfützen, Sumpf. Zwar ging ich Anfangs barfuß weil ich keine Alternative hatte (Gummistiefel im Sommer sind für eine selbstbewußte Ärztin nicht eine Alternative), aber es war so angenehm daß ich nach einigen Tage barfuß blieb auch wenn es nicht nötig war, und langsam gewöhnte ich mich an allen Unterlagen. Natürlich trug ich Sandalen wenn ich in die Kreishauptsadt fuhr und wenn ich Sprechstunde hatte, auch wenn ich barfuß ging trug ich meist elegante Kleider, aber den Rest der Zeit verbrachte ich barfuß, so das ich im ersten Jahr kaum merkte das Oktober fast vergangen war, und an einem Morgen sich die Erde sehr kalt anfühlte (inzwischen hatte ich mich so abgehärtet daß mir ein bißchen Reif nichts ausmachte). Ich ging noch eine weile unbestrumpft mit Sandalen, bis die Pfützen erfroren. Im Frühling, sobald der Schnee taute, traute ich mich wieder barfuß zu gehen. ... Am 1. Januar 2002 bin ich in Bukarest zurückgekommen, um meinen Facharzt zu machen (Kinderheilkunde). In den Sommer bin ich fast jeden Tag barfuß in den Park gegangen, sonst nicht. Leider war der Sommer ziemlich kurz (seit Mitte September ist es sehr kalt geworden, und auch mit unbestrumpft ist es vorbei). Barfuß im Krankenhaus kann man nicht gehen (Arbeitsschutz - Scherben, Blut), aber es ist warm (Kinder) und ich trage jeden Tag bei der Arbeit Sandalen (natürlich auf unbestrumpften Fuß), auch auf dem Weg von einem Pavillion zum anderen (wenn es mal zu kalt ist oder Schnee greife ich zu meinen Winterstiefeln, die ich nach dem Gang im Hof wieder ausziehe). Euer Forum hat mich auf die Idee gebracht mehr barfuß gehen, aber zu erst will ich versuchen auch in bei kühleren Wetter so viel wie möglich unbestrumpft zu bleiben. Kann mir jemand einige Tips dazu geben? Ich muß erwähnen daß ich nichts von langen Hosen halte.
Eure Tamara
P.S. Hier "spricht" der Übersetzer: Ich bin zwar nicht (mehr) ein Barfüßler, aber ich bewundere jeden der dazu Mut hat. Bin auf Euer Forum angestoßen als ich Materielle für ein künftiges Buch suchte (seit geraumer Zeit interessiere ich mich für das Problem der baren Füße, habe viele Statistiken gemacht, bin zu interessanten Schlußfolgerungen gekommen (an die Theorie arbeite ich noch) - falls es Euch interessiert kann ich Daten über das Barfußlaufen in Rumänien geben (Statistik, Toleranz, Tendenz, barfussfreundliche (Touristen)Gegende. Dr. Barfuß

Wie ich als Arztin zum Barfusslaufen kam

Lorenz ⌂ @, Stammposter, Tuesday, 19.11.2002, 21:54 (vor 7983 Tagen) @ Tamara

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Hallo Tamara,

Vielen Dank für diesen interessanten Bericht! Deine Barfußerfahrungen sind unter ganz anderen Bedingungen entstanden als unsere. Wir gehen aus eigener Entscheidung barfuß, weil es Spaß macht -- anderswo gehört es zur harten Realität des Lebens.

...... Euer Forum hat mich auf die Idee gebracht mehr barfuß gehen, aber zu erst will ich versuchen auch in bei kühleren Wetter so viel wie möglich unbestrumpft zu bleiben. Kann mir jemand einige Tips dazu geben? Ich muß erwähnen daß ich nichts von langen Hosen halte.

Mein Tipp ist, auch im Winter immer wieder barfuß zu laufen! Ich tue das seit 4 Jahren und habe dabei die Erfahrung gemacht, dass man dadurch die Haut der Fußsohlen trainiert, immer mehr Wärme zu erzeugen. Das ist eine ähnliche Anpassung wie das Wachstum eines stark beanspruchten Muskels. Vor vier Jahren sind mir die Zehen fast abgefroren, wenn ich bei +15 Grad barfuß Rad gefahren bin. Jetzt halte ich das auch bei +5 Grad aus.

Du kannst sicher auch in und um Bukarest Stellen herausfinden, wo du gut und ungestört barfuß laufen kannst. Vielleicht findest du sogar Gleichgesinnte für Barfußwanderungen? Ich habe dafür inzwischen einen netten Kreis von Freunden, Bekannten, Kollegen aus der Firma, Leuten, die in der Zeitung davon gelesen haben.

P.S. Hier "spricht" der Übersetzer ....... falls es Euch interessiert kann ich Daten über das Barfußlaufen in Rumänien geben (Statistik, Toleranz, Tendenz, barfussfreundliche (Touristen)Gegende.

Mich würde das auf jeden Fall intererssieren !!!

And as I suppose, dear Tamara, that you speak english, you can find a lot of information on my web site

[image] Natural and Healthy Barefoot Activities

Wie ich als Arztin zum Barfusslaufen kam

Tiziana, Stammposter, Wednesday, 20.11.2002, 09:09 (vor 7983 Tagen) @ Lorenz

Hallo Tamara, hallo Lorenz

And as I suppose, dear Tamara, that you speak english, you can find a lot of information on my web site

Die vielen Informationen sind in diesen Seiten auch im Italienischen zu finden, und als Rumänin hast Du sicher keine Schwierigkeiten, Italienisch zu lesen.

Ciao Tamara,
mi rivolgo a te con poche righe in italiano, la mia lingua, che è molto simile al rumeno. Non lo farò spesso perchè questo è un forum in lingua tedesca, e non è giusto scrivere in una lingua che gli altri non capiscono.
Le pagine di Lorenz sono davvero molto interessanti. Esite inoltre anche un sito in italiano, dove puoi trovare anche altre informazioni sugli aspetti medici del camminare scalzi.
Ciao

DEUTSCH:
Hallo Tamarra,
Ich schreibe dir ein paar Zeilen im Italienischen, meiner Sprache, die sehr ähnlich wie Rumänisch ist. Das will ich nicht oft machen, denn hier handelt es siche um ein deutschsprachiges Forum, deshalb wäre es unfreundlich, in einer den meisten unbekannten Sprache zu posten.
Lorenz' Seiten sind sehr interessant. Es gibt aber auch eine italienische Barfussseite, die u.a. Infos über die gesundheitlichen Aspekten des Barfusslaufens enthält.
Tschüs.

Liebe Grüsse an alle aus Italien
Tiziana

Wie ich als Arztin zum Barfusslaufen kam

Tamara, Friday, 22.11.2002, 15:18 (vor 7980 Tagen) @ Lorenz

And as I suppose, dear Tamara, that you speak english, you can find a lot of information on my web site

Thank you, the informations are very helpfull. Your site are very interesting.I will recomand it to other doctors.
Tamara

Wie ich als Arztin zum Barfusslaufen kam

RainerL, Stammposter, Wednesday, 20.11.2002, 10:04 (vor 7983 Tagen) @ Tamara

Hallo Forum!

Euer Forum hat mich auf die Idee gebracht mehr barfuß gehen, aber zu erst will ich versuchen auch in bei kühleren Wetter so viel wie möglich unbestrumpft zu bleiben. Kann mir jemand einige Tips dazu geben? Ich muß erwähnen daß ich nichts von langen Hosen halte.

Eure Tamara

Hallo Tamara,
Vielen Dank für deinen ausführlichen und interessanten Bericht !
Da ich dieses Jahr erst mit dem Barfußlaufen angefangen habe aber im Büro seit dem Sommer barfuß bzw. wenn ich aus dem Zimmer gehe barfuß in Sandalen bin kann ich Dir einen Tipp geben wie Du es schaffst : Im Prinzip ist es das gleiche was Lorenz Dir schon geschrieben hat: Regelmäßig Barfußlaufen auch bei kühleren Temperaturen und/oder barfuß Fahrradfahren mit anschließendem Aufwärmen der Füße. Das ist eine Art Gefäßtraining für die Füße. Die Füße werden durch das Barfußlaufen bei kälteren Temperaturen (oder Radfahren) abgekühlt
und können dann durch warme Socken und Schuhe wieder aufgewärmt werden. Dann wieder Sandalen ohne Socken anziehen oder wieder barfuß z.B. in der Wohnung laufen oder am Computer arbeiten. Dieses Gefäßtraining hat ja auch der in Deutschland bekannte Pfarrer Kneipp favorisiert. Durch kalte Güße der Arme und Beine und Füße ziehen sich die Gefäße zusammen. Durch Wärme weiten sich die Blutgefäße wieder, Wärmeempfinden entsteht. Barfußlaufen ist auch eine Kneipp'sche Anwendung (nur leider nicht so bekannt). Diesen Trainingseffekt (für den ganzen Körper auch durch Sauna anwendbar) kann man z.B. für die Füße durch Wechselbäder erzielen. Füße in kaltes Wasser ein paar Minuten Füße abkühlen, dann in warmes Wasser, dann wieder kaltes Wasser dann Füße einpacken (z.B.) Wollsocken und dann z.B. barfuß in der Wohnung laufen. Mit der Zeit gewöhnen sich deine Füße an den Kältereiz und Du wirst auch ohne Socken (ob mit oder ohne Sandalen) warme Füße haben!
Viele Grüße
Rainer

P.S. Hier "spricht" der Übersetzer: Ich bin zwar nicht (mehr) ein Barfüßler, aber ich bewundere jeden der dazu Mut hat. Bin auf Euer Forum angestoßen als ich Materielle für ein künftiges Buch suchte (seit geraumer Zeit interessiere ich mich für das Problem der baren Füße, habe viele Statistiken gemacht, bin zu interessanten Schlußfolgerungen gekommen (an die Theorie arbeite ich noch) - falls es Euch interessiert kann ich Daten über das Barfußlaufen in Rumänien geben (Statistik, Toleranz, Tendenz, barfussfreundliche (Touristen)Gegende. Dr. Barfuß

Hallo Dr.Barfuß
Deine interessanten Schlußfolgerungen würden mich sehr interessieren auch was das Barfußlaufen allgemein in Rumänien angeht
Gruß
Rainer

Wie ich als Arztin zum Barfusslaufen kam

Kai (VS) @, Wednesday, 20.11.2002, 17:47 (vor 7982 Tagen) @ Tamara

Hallo, Tamara, hallo, Übersetzer,

ich habe mir für das nächste Frühjahr eine Karpatenwanderung -- natürlich schuhlos -- vorgenommen. Da würde mich der Bericht aus Rumänien sehr interessieren. Vor allem auch, ob ich in den einsamen Karpaten irgendwelche barfuß-relevanten Gefahren (Schlangen?) zu erwarten habe.

Gruß, Kai (VS)

Wie ich als Arztin zum Barfusslaufen kam

dr. Barfuß, Thursday, 21.11.2002, 16:51 (vor 7981 Tagen) @ Kai (VS)

Hallo, Tamara, hallo, Übersetzer,
ich habe mir für das nächste Frühjahr eine Karpatenwanderung -- natürlich schuhlos -- vorgenommen. Da würde mich der Bericht aus Rumänien sehr interessieren. Vor allem auch, ob ich in den einsamen Karpaten irgendwelche barfuß-relevanten Gefahren (Schlangen?) zu erwarten habe.
Gruß, Kai (VS)

Es gibt zwar Kreuzottern, aber ihre Anzahl ist von Jahr zu Jahr kleiner. Kreuzottern laufen in den meisten Fällen den Menschen aus dem Wege. Trotzdem mußt du Dich am sonnigen Stellen und neben Gebüsche in Acht nehmen. Andere Giftschlangen leben in Rumänien nicht. Andere mögliche Gefahren: der braune Bär. Barfuß oder nicht sollte jeder Mensch der in einsamen Gegenden reist Antiviperinserum bei sich haben. Bei Reisebeginn wäre es gut daß Du dich bei der "Salvamont" (Bergrettungsdienst) anmeldest. Aufpasse, bei über 1500 m Höhe kannst Du auf Schnee treffen (auch im Juli). Ansonsten sind die Rumänen tolerant, (fast) niemand wird Dich wegen der Barfüßigkeit verärgern.
Dr. Barfuß

Wie ich als Arztin zum Barfusslaufen kam

link @, Saturday, 23.11.2002, 21:16 (vor 7979 Tagen) @ Tamara

Dace est possibil, eu vreau toatele storie o limbe romaneste, te rog frumoas!

Cordial
Thomas

Wie ich als Arztin zum Barfusslaufen kam

Tamara, Monday, 25.11.2002, 16:20 (vor 7977 Tagen) @ link

Dace est possibil, eu vreau toatele storie o limbe romaneste, te rog frumoas!
Cordial
Thomas

Da es sich um ein deutschsprachiges Forum handelt wäre eine rumünische Version unhöflich.
Tamara

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