Hallo Lothar,

Ich habe auch einiges an Gewicht mitzuschleppen. Es geht auch mit dem Barfußlaufen. Man muss sich ebend eine dickere Sohle antrainieren. Ich habe in diesem Sommer 14 kg abgenommen. Durch Ernährungsumstellung und mehr Bewegung, sprich Spaziergänge durch Wald und Flur. Das Barfußlauen ist dabei für mich der Motivationsfaktor überhaupt, da ich an sich ein Bewegungsmuffel bin. In diesem Jahr habe ich habe ich es erreicht, dass ich bei Temperaturen laufen konnte, die bisher zu kalt für mich waren. Es war ein gewisses Gefühl der Freiheit, als ich noch barfuß war, während sich die Pfützen mit Eis bedeckten. Allerdings muss ich dabei jeden Kontakt mit Nässe so klein wie möglich halten, sonst wird es doch zu kalt. Aufhören muss ich jetzt, wenn der Boden gefroren ist, denn ein hart gefrorener Feldweg ist schlimmer als Schotter.
Barfüssige Grüße
Reinhard