Hallo zusammen,

nach recht langer Zeit möchte ich mal wieder etwas zum Barfußjoggen schreiben - in dieser Jahreszeit macht es mir nämlich ganz besonders viel Spaß.

Ich kann mich zwar ganz gut bei Temperaturen um 10 °C barfuß im Freien bewegen, aber beim Einkaufen etc. habe ich keine Lust mehr dazu - zum einen wegen der inflationären Zunahme blöder Blicke, zum anderen wegen der bei diesen Temperaturen mir eher unangenehmen Asphaltflächen.
Ganz anders ist da Naturboden! Ihn empfinde ich als "angenehm frisch" - und nach kräftigem Regen wie heute genieße ich außerdem die feuchten und weichen Stellen auf Wald- und Wiesenboden.
Fürs Joggen suche ich mir solche Böden aus und habe zwei Grünanlagen in erreichbarer Nähe zur Auswahl : die eine mit viel Wiesenwegen, die andere mit einer Mischung aus Wiesen- und Waldwegen sowie Strecken über "Stock und Stein".
Im Moment - solange die im Sommer erworbene "Fußkondition" noch völlig intakt ist - bevorzuge ich die letztere Strecke und freue mich über die intensive Gelegenheit zum Barfußlaufen (im Sommer, den ich in der Freizeit fast ausschließlich barfuß verbringe, kommt mir das gar nicht so zu Bewusstsein).

Bei Temperaturen wie heute (ca. 14 °) empfinde ich das anfängliche Gefühl in den Füßen als "frisch" (nicht kühl, schon gar nicht kalt), was sich naturgemäß in der genannten Abstufung ändert, je kälter es wird. Dann dauert es auch etwas länger, bis die Füße gut durchblutet und warm sind - funktioniert bei mir aber auch bei Temperaturen wenig über dem Gefrierpunkt.

In einem Pressespiegel bin ich neulich auf die "brain adventure" - Führung auf dem Barfußpfad Dornstetten aufmerksam geworden. Dass ich beim Barfußjoggen sehr gut und intensiv nachdenken kann, ist auch eine ganz alte Erfahrung.

Eine ältere Dame, an der ich heute vorneilief, sagte "Das soll ja sehr gesund sein!" - und obwohl mir beim Joggen eigentlich nicht nach Unterhaltung ist, antwortete ich schnell : "Ist es auch! Und außerdem sehr schön!"

In diesem Sinne sei das herbstliche Barfußjoggen auf Naturböden allen herzlichst empfohlen
von Georg