Ich bin Ganzjahresbarfüßer, kann aber nur in meiner Freizeit barfuß laufen. Das tue ich jedoch so oft wie möglich, d.h. ich verbringe auch im Winter fast meine gesamte Freizeit barfüßig und bewege mich auch viel draußen. Meine Ernährung habe ich im Winter nicht umgestellt. Die Angabe von 8 bis 10 kg Gewichtsreduzierung bezieht sich auf den gesamten Winter. Wichtig ist, daß man sich regelmäßig barfuß draußen bewegt, was außer der Gewichtsreduzierung auch einen hervorragenden Abhärtungseffekt bewirkt. Da im Augenblick spätherbstliches Schmuddelwetter herrscht, hoffe ich, dieser Tage mit dem Abnehmen anzufangen. Ich bin dabei jedoch geduldig und keineswegs auf schnellen Erfolg erpicht, und ich schaue auch nicht jeden Tag auf die Waage. Ich weiß einfach, daß ich desto stärker abnehme, je öfter und länger ich im Winter barfuß gehe.
Probier es nur selbst aus! Es ist gar nicht so schwer. Nach zwei Minuten kriegst Du kalte Füße, aber wenn Du etwa zehn bis zwölf minuten durchhältst, gewöhnen die Füße sich an die Kälte und werden warm. Seit ich ganzjährig draußen barfuß gehe, habe ich keine kalten Füße mehr, was früher ein Problem für mich war.

Hallo Markus U.
Probiere ich bestimmt auch mal aus.Allerdings habe ich nicht vor so viel abzunehmen. Habe bereits im letzten Vierteljahr 7 kg abgenommen mit viel Ausdauersport und jetzt mein optimales Gewicht. Ich müßte also wenn ich so viel im Winter barfuß draußen wäre wie Du extrem viel essen um das Gewicht zu halten. Kommt auch drauf an wo das Startgewicht liegt. Wenn Du z.B. 90 kg wiegst bei durchschnittlicher Körpergröße ist 8-10kg abnehmen durchaus o.k. Viel Erfolg beim Abnehmen !

Das einzige, was ein bißchen unangenehm ist, sind die Blikke der Leute, aber da steh ich drüber. Die Leute denken sowieso nicht das, was sie denken sollen, sondern was sie denken wollen. Und ich bin auch im Winter lieber in der Stadt als in der Natur unterwegs. Abgelegene, einsame Gegenden sind nicht so mein Ding.

Barfüßige Herbstgrüße,
Markus U.

Wenn Du da schon drüber stehst (Die Blicke) bist Du schon richtig gut.Ich glaube das ist es was viele davon abhält in der Stadt im Herbst/Winter barfuß zu gehen. Mir reicht schon daß im Büro viele erst mal den Blick nach unten haben, wo ich doch noch Sandalen anhabe (ohne Socken). Hier gibt es auch viele die noch Sandalen den ganzen Winter über anhaben allerdings mit Socken. Die bekommen keine Blicke und Kommentare ab. Heute hat mich einer gefragt ob mir denn nicht kalt wäre und das bei gut geheiztem Gebäude. Barfuß laufe ich z.Zt. eigentlich nur in der Natur.

Gruß
RainerL