Hi RainerL!

Hallo Markus,
Dein Anliegen ist sehr lobenswert. Viele Menschen probieren ja alles (vor allem viele unsinnige Diäten) um abzunehmen, statt sich vernünftig zu ernähren und viel zu bewegen. Könnte mir vorstellen daß die Zeitschrift "Fit for Fun" auf deinen Abnehmtipp anspringt. Die Angabe von 8 -10 kg erscheint mir sehr hoch. Du mußt ja viel barfuß im Herbst/Winter unterwegs sein.Bist Du ein Ganzjahresbarfüßer und/oder hast Du zusätzlich die Ernährung im Winter umgestellt ?
Viel Erfolg für Dein Anliegen wünscht Dir
mit barfüßigen Grüßen
RainerL

Ich bin Ganzjahresbarfüßer, kann aber nur in meiner Freizeit barfuß laufen. Das tue ich jedoch so oft wie möglich, d.h. ich verbringe auch im Winter fast meine gesamte Freizeit barfüßig und bewege mich auch viel draußen. Meine Ernährung habe ich im Winter nicht umgestellt. Die Angabe von 8 bis 10 kg Gewichtsreduzierung bezieht sich auf den gesamten Winter. Wichtig ist, daß man sich regelmäßig barfuß draußen bewegt, was außer der Gewichtsreduzierung auch einen hervorragenden Abhärtungseffekt bewirkt. Da im Augenblick spätherbstliches Schmuddelwetter herrscht, hoffe ich, dieser Tage mit dem Abnehmen anzufangen. Ich bin dabei jedoch geduldig und keineswegs auf schnellen Erfolg erpicht, und ich schaue auch nicht jeden Tag auf die Waage. Ich weiß einfach, daß ich desto stärker abnehme, je öfter und länger ich im Winter barfuß gehe.
Probier es nur selbst aus! Es ist gar nicht so schwer. Nach zwei Minuten kriegst Du kalte Füße, aber wenn Du etwa zehn bis zwölf minuten durchhältst, gewöhnen die Füße sich an die Kälte und werden warm. Seit ich ganzjährig draußen barfuß gehe, habe ich keine kalten Füße mehr, was früher ein Problem für mich war. Das einzige, was ein bißchen unangenehm ist, sind die Blikke der Leute, aber da steh ich drüber. Die Leute denken sowieso nicht das, was sie denken sollen, sondern was sie denken wollen. Und ich bin auch im Winter lieber in der Stadt als in der Natur unterwegs. Abgelegene, einsame Gegenden sind nicht so mein Ding.

Barfüßige Herbstgrüße,
Markus U.