Hi Franz; hi RainerL!

Das mit dem Abnehmen habe ich auch nicht gewußt. Möglich ist es ja, wie ich denke - durch Anregung des Kreislaufes...

Barfußgrüße
Markus U.

Schönes barfüßiges Wochenende
Franz

Hallo Franz,
Das mit dem Abnehmen habe ich bisher auch noch nicht gewußt! Ich erkläre es mir aber wie folgt: Die nackten Füße brauchen vor allem im Winter entsprechend viel Körperwärme um nicht zu frieren. Das heißt der Körper muß mehr Körperwärme als beim beschuhten Fuß produzieren bzw. fließt am Fuß die Wärme ab wo sie sonst im Schuh gestaut würde. Die Energie für die höhere Wärmeversorgung nimmt der Körper aus den Energiedepots des Körpers (Kohlenhydrat- und Fettdepots) auch wegen der beim (Barfuß-)laufen benötigten Energie für die Laufbewegung. Somit werden beim barfüßigen Laufen mehr Kalorien verbrannt als normalerweise der Fall und der Abnehmeffekt tritt ein. Das der Körper mehr Wärme für die Füße produziert merkst Du nach dem Barfußlaufen wenn Du dann Schuhe anziehst. Die Füße sind dann schnell sehr warm weil der Körper träge reagiert und die vermehrte Wärmeproduktion nur langsam zurückfährt bzw. wird dann der Fuß auch noch zusätzlich durch den Schuh aufgewärmt. Ich nutze den Effekt des Aufwärmens der Füße indem ich eine Teilstrecke auch bei Temperaturen von z.Zt. um die 0 Grad berfuß mit dem Fahrrad fahre und dann die Schuhe wieder anziehe. Im Büro habe ich dann wunderbar warme Füße und kann die Schuhe wieder ausziehen. Ein starkes Abkühlen des Körpers wird dann vermieden wenn man bei kälteren Temperaturen ab Knöchel aufwärts sich besonders warm anzieht
Barfüßiger Herbstgruß
RainerL

Daß man durch Barfußlaufen im Winter bzw. bei Temperaturen unter 10° C gewissermaßen ohne Mühe abnehmen kann, weiß ich aus eigener Erfahrung. Im Winter nehme ich durch Barfußlaufen bei niedrigen Temperaturen regelmäßig um 8 bis 10 kg ab. Der Effekt, auf welche Weise das geschieht, ist oben richtig beschrieben. Mein Anliegen ist nun, daß man diese Methode (Abnehmen durch Barfußlaufen im Winter) über die engen Grenzen dieses Forums hinaus bekanntmacht, so daß sich immer mehr Menschen entschließen, statt auf mühsame und kostspielige Art Diät zu leben, durch eine kostenlose und angenehme Methode "ganz von selber" abzunehmen - Gewichtsreduzierung ist schließlich etwas, für das sich viele Menschen interessieren! Auf diese Weise bliebe das Barfußgehen im Winter keine exotische Erscheinung, sondern würde sich mit der zunehmenden Erkenntnis, daß man dadurch abnimmt, allgemein verbreiten!

Barfüßige Herbstgrüße,
Markus U.