Das mit dem Abnehmen habe ich auch nicht gewußt. Möglich ist es ja, wie ich denke - durch Anregung des Kreislaufes...

Barfußgrüße
Markus U.

Schönes barfüßiges Wochenende
Franz

Hallo Franz,
Das mit dem Abnehmen habe ich bisher auch noch nicht gewußt! Ich erkläre es mir aber wie folgt: Die nackten Füße brauchen vor allem im Winter entsprechend viel Körperwärme um nicht zu frieren. Das heißt der Körper muß mehr Körperwärme als beim beschuhten Fuß produzieren bzw. fließt am Fuß die Wärme ab wo sie sonst im Schuh gestaut würde. Die Energie für die höhere Wärmeversorgung nimmt der Körper aus den Energiedepots des Körpers (Kohlenhydrat- und Fettdepots) auch wegen der beim (Barfuß-)laufen benötigten Energie für die Laufbewegung. Somit werden beim barfüßigen Laufen mehr Kalorien verbrannt als normalerweise der Fall und der Abnehmeffekt tritt ein. Das der Körper mehr Wärme für die Füße produziert merkst Du nach dem Barfußlaufen wenn Du dann Schuhe anziehst. Die Füße sind dann schnell sehr warm weil der Körper träge reagiert und die vermehrte Wärmeproduktion nur langsam zurückfährt bzw. wird dann der Fuß auch noch zusätzlich durch den Schuh aufgewärmt. Ich nutze den Effekt des Aufwärmens der Füße indem ich eine Teilstrecke auch bei Temperaturen von z.Zt. um die 0 Grad berfuß mit dem Fahrrad fahre und dann die Schuhe wieder anziehe. Im Büro habe ich dann wunderbar warme Füße und kann die Schuhe wieder ausziehen. Ein starkes Abkühlen des Körpers wird dann vermieden wenn man bei kälteren Temperaturen ab Knöchel aufwärts sich besonders warm anzieht

Barfüßiger Herbstgruß
RainerL