Liebes Barfuß-Forum,
Z.Zt. wird es wieder kälter im Raum Hannover und die barfüßigen
Ausflüge werden weniger. Zeit also die Erinnerungen daran festzuhalten
bevor Sie ganz verblassen. Erst mal möchte ich mich vorstellen: Ich
bin männlich,41, habe 2 Kinder bin verheiratet und würde mich als
normalsterblichen Gelegenheitsbarfüsser bezeichnen. Auf euer Forum
bin ich durch eine Suche nach Übungen zur Stärkung der Fußmuskulatur
gestoßen. Da ich regelmäßig Krafttraining betreibe und die Füße dort
zu kurz kommen,habe ich entsprechende Übungen gesucht. Dank diesem
Forum habe ich solche Übungen gefunden (Danke an Lorenz,Georg und
alle anderen die entsprechende Beiträge im Best of geliefert haben!)
Eigentlich ist es ganz einfach die Fußmuskulatur zu kräftigen: Die
Lösung dazu heißt wie hier sowieso allgemein bekannt ist: Schuhe
aus und viel barfuß laufen! Komisch daß das alles so schwer ist
(wegen der erwarteten Negativreaktionen die aber ausblieben)
außerhalb der Wohnung und vom Badesee. Ein einfacher Spazierweg
war mein erstes solches Barfußerlebnis. Erstaunlich wieviel ver-
schiedene Untergründe es auf wenigen 100 Metern zu spüren gibt:
Gras,Sand,Kieselsteine,Waldboden,Moos u.a. Das Gefühl ist wie wenn
sich ein Tor in eine andere Welt öffnet: Die baren Füße nehmen ohne
Schuhe ihre ursprüngliche Funktion war: Das Erfühlen der unter-
schiedlichen Untergründe und das Wahrnehmen der Temperatur sowie
das Be-"greifen" des Untergrundes mit den Füßen ist ein Aufwecken
der an die Fußsohle angeschlossenen zig Nervenenden, der Fußreflex-
zonen. Der erste barfüßige Spaziergang hat ca. 1/2 Stunde gedauert,
in den letzten Wochen habe ich an einem kleinen See regelmäßig
Spaziergänge von bis zu einer Stunde absolviert. Diese Spaziergänge
machen viel Spaß und das Gefühl beim Barfußgehen ist schwierig zu
beschreiben aber einfach schön. Dies ist an die gerichtet die mit
dem Barfußgehen liebäugeln aber sich nicht trauen. Wenn einem Leute
begegnen, sollte man einfach selbstbewußt grüßen und nicht wie er-
wischt geworden zu sein reagieren, wie dies schon öfter geschildert
wurde. So ist also bei mir Dank eurer Anregungen ein kleines Hobby
nämlich Hobby-Barfuß eben entstanden. Z.B. fahre ich auch gerne mit
dem Fahrrad inzwischen barfuß,allerdings bei Temperaturen von heute
morgen 0 Grad nur noch max. 500 m, dann sind die Füße ausgekühlt und
müssen zum Aufwärmen in die Schuhe. Bei 7 Grad schaffe ich 2 km, bei
10-12 Grad 4 km. Das Ergebnis sind dann schöne warme Füße. Ich habe
einen Computerarbeitsplatz. Dort arbeite ich seit Juli barfuß, laufe
aber in der Firma mit Sandalen rum. Seit Ende September werde ich
ständig drauf angesprochen, ist ziemlich ungewöhnlich auch jetzt
im Oktober. Außer mir ist glaube ich nur noch eine Kollegin in einer
anderen Abteilung barfuß in Sandalen in der Firma unterwegs.
Auch meine Kinder habe ich schon Begeisterung für das Barfußlaufen
geweckt die aber Ende September schon zu Ende war. Ich habe mit den
Kindern einen kleinen Barfußparcours im "Park der Sinne" absolviert,
einmal habe ich an einem langweiligen Tag mit den Kindern Fußgym-
nastik gemacht (Greifübungen mit Stöckchen). Die Krönung war ein
1 1/2 stündiger Spaziergang direkt barfuß aus dem Haus und eine kleine
Wanderung mit Spielplatzbesuch. Ein kleines Teilstück war sehr steinig
so daß ich öfter mal am Rand des Weges lief aber die Kinder ganz be-
geistert in der Mitte des Weges! Hier habe ich auch wieder gesehen
wie wichtig (zumindest wenn die Kinder klein sind) ein entsprechendes
Vorbild der Eltern ist, kam doch ein Lob unserer Jüngsten (6 Jahre):
Papa toll daß Du den ganzen Weg auch barfuß gelaufen bist! Ein paar
Tage später fragten die Kinder schon wieder von sich aus ob wir den
Spaziergang wiederholen könnten (Leider war es dann zu kalt). Reserve-
schuhe für die Kinder hatte ich übrigens dabei, brauchten wir aber nicht. Bei einem weiteren Spaziergang hatte ich für eine Teilstrecke
auch mal wieder die Schuhe ausgezogen und meine Jüngste tat es mir
gleich (Sie fragte warum ich so langsam gehen würde und Ich sagte Ihr
Sie solle mit Barfüßen mal versuchen ob Sie schneller vorankäme auf
der Schotterstrecke). Als Ich gerade meiner Jüngsten erklärte daß es
auch Menschen gibt die gar keine Schuhe das ganze Jahr über brauchen
(siehe Forum) begegneten wir gerade einer Frau die auf einer Parkbank
saß. Sie sprach uns freundlich an als meine Jüngste gerade Ihre Schuhe
anzug: "Na, Abhärtung beendet?" und so kamen wir ins Gespräch. Sie
erwähnte Daß Sie sehr gerne Barfuß läuft nur nicht auf so einem Unter-
grund (Schotter). Ich antwortete daß man sich mit der Zeit daran ge-
wöhnt wenn man es regelmäßig übt. Mir wurde wieder bewußt wie gerne
doch viele Barfuß gehen und sich nicht trauen und wie wichtig wir im
Forum doch als Vorbilder sind. Ohne euch und darum noch mal vielen
Dank an alle Beitragsschreiber des "Best of" wäre ich garantiert nie
auf die Idee gekommen mit den Kindern barfüßige Spaziergänge direkt
aus der Wohnung heraus, barfüßige Wanderungen in die Natur oder wie
ich es mal im Sommer mal gemacht habe: im Büro die lange Hose die
über dem Knie Reißverschlüsse hat in eine kurze Hose verwandelt,
Schuhe in den Rucksack und so aus der Firma raus und mit dem Fahrrad
nach Hause gefahren.
So, jetzt habe ich ziemlich viel geschrieben.Ich hoffe es langweilt
euch nicht und vielen Dank an Georg für die Neuregelung mit der
Stammposter-Verwaltung. Ich hatte eigentlich gerade zum Zeitpunkt
als das Forum mit Fakes und Müll übersäht wurde meinen Beitrag
schreiben wollen aber deswegen das dann doch nicht getan. Ich habe
das Gefühl die letzten Tage hat sich das alles etwas beruhigt.
Ich weiß noch nicht ob Ich mich als Stammposter registrieren
lassen will da Ich doch mehr Passivleser bin (seit Anfang 2002)
Herzliche barfüßige Grüße
RainerL

Hallo RainerL, hallo liebe Forumsteilnehmer,

ich möchte die Gelegenheit nutzen und einmal dir, Rainer, für deinen schönen Beitrag danken. Das sind die Beiträge, die dieses Forum so interessant machen und weswegen ich hier teilnehme. Zum anderen möchte ich auch euch noch mal ganz herzlich danken für die Ermutigung, die ich hier erfahren durfte. Ich laufe erst seit diesem Jahr barfuß und wer sich an meine ersten postings erinnert, der wird wissen, dass ich mich noch im April nicht traute, in der Öffentlichkeit barfuß "aufzutreten". Inzwischen trage ich in der Freizeit fast gar keine Schuhe mehr. Dank euch.

Leider geht die Barfußsaison für mich so langsam zu Ende. Die Akzeptanz lässt langsam nach und damit auch mein Selbstbewusstsein. Ich werde ab Freitag, 11. Oktober zwei Wochen in die Schweiz fahren und dort hin auch Schuhe und Socken mitnehmen. Man weiß ja nie. Wenn ich dann wieder komme, werde ich mich wohl wieder beschuht zeigen. Es wird mir abends und morgens doch langsam zu kalt. Schade. Aber der Herbst hat auch seine schönen Seiten. Jedenfalls bleibe ich euch treu.

Fuß
jey