Michael würde ich völlig zustimmen, auch bei mir sind die Grippen seit der Barfußzeit deutlich seltener geworden und schleppen sich vor allem nicht mehr Wochenlang hin. Meist ist in wenigen Tagen wieder alles im grünen Bereich.

Generell handelt es sich um eine Erkrankung mit allgegenwärtigen (zeitweise sogar gehäuften) Viren, die normalerweise vom Immunsystem vernichtet werden. Es sei denn, es sind zu viele auf einmal, oder das Immunsystem ist gerade geschwächt, oder hat was anderes zu tun. Aus dem ersten Grund werden selbst kerngesunge Leute bei Epidemien auch krank, und aus dem zweiten Grund resultiert die unterschiedliche Empfindlichkeit. Das Barfußlaufen hat nun wie jeder Temperaturreiz (Sauna, Kneipp...) anregende Wirkung auf das Immunsystem, wobei ich den Eindruck habe, dass es während der Anwendung das Immunsystem auch "ablenkt" und man sich dann bei ungünstigem Zusammentreffen einer härteren Kaltanwendung mit vielen Viren etwas holen kann. Somit ist das richtige Verfahren, sich langsam und vorsichtig abzuhärten, denn der Grat zwischen Abhärtung und Krankwerden kann bei empfindlichen Personen vielleicht recht schmal sein.

Interessanterweise lese ich in den letzten Jahren sehr oft über Kneipp beim Thema Grippeanfälligkeit, meisten im Zusammenhang mit Kindern und fast immer auf seine Wasseranwendungen reduziert. Das Barfußlaufen betrachte ich für anfällige Personen im Herbst nicht unkritisch, denn das Wetter wird oft so schnell kalt, daß man mit der Gewöhnung nicht hinterherkommt. In dieser Zeit (also genau jetzt) ist vielleicht ein vorübergehend vorsichtigerer Umgang mit der Barfüßigkeit angebracht oder unterstützende Wasseranwendungen. Das schlimmste ist meiner Meinung nach aber die Umwelt, die einen Barfüßigen natürlich sowieso immer misstrauisch beäugt "ob das gesund ist?" und wenn man dann mal nur ein bisschen hustet kommt gleich "Aha! ich dachte es mir ja gleich..." Dabei bin ich überzeugt, dass es genau andersherum ist. Fragt doch mal ältere Menschen, wieviel sie in ihrer Jugend barfuß liefen, und ob sie auch ständig Grippe hatten!!

Also nicht entmutigen lassen, aber sich auch zu keinen Gewaltakten zwingen. Was man noch als angenehm empfindet wird selten schädlich sein.

Viele Füße
Samuel

Und hier der obligatorische Link zur Kneipp-Barfußseite