Hallo Matthias,

Du bist da nicht der einzige. Warum das so ist kann ich auch nicht beantworten aber mir geht es nicht anders. Das Forum habe ich vor knapp 2 Jahren entdeckt und bin seitdem noch nie soviel barfuss gelaufen wie in meinem ganzen Leben. Als Jugendlicher hatte ich extrem mit kalten Füssen zu kämpfen. Eine zeitlang dachte ich das dies auf das Rauchen zurückzuführen sei. Kann aber nicht, da ich damals Kollegen mit den gleichen Problemen hatte und die hatten mit rauchen nix am Hut.
Heute hat sich das allerdings erheblich gebessert obwohl ich immer noch hin und wieder kalte Füsse habe, meist immer um die gleiche Tageszeit und hauptsächlich in der kalten Jahreszeit. Kann auch mit dem Stoffwechsel zusammenhängen. Beim barfusslaufen ist es angebracht mit dem Vorderfuss aufzusetzen und dann über die Zehen abzurollen, das bringt einiges. Im Moment liegt meine Temperaturgrenze bei +10°- +12°. Darunter wird mir das zu ungemütlich und da hilft es auch nicht schneller zu gehen. Einen gewissen Grad an Abhärtung kann man durchaus erreichen aber jeder Mensch ist nunmal anders. Markus U. läuft bis -5° wo ich schon nach spätestens 3 Min. aufgeben müsste. Im letzten Winter habe ich es mal einen halben KM und etwa 12 Min. bei +2° ausgehalten. Mal sehen wie es kommenden Winter aussehen wird.

Also, nicht aufgeben und munter weiter üben.

Gruß
UlliDO

Hallo Matthias.

> vor ca. 3 Monaten habe ich dieses Forum entdeckt und spontan Schuhe und Socken
> ausgezogen und zumindest die Socken bisher auch nicht mehr an.

Das nenne ich "Handeln ohne Umschweife". Glückwunsch!

> Woran kann es liegen, daß andere berichten nach wenigen Minuten Barfußlaufen im Kalten,
> warme Füße zu haben, bei mir das aber auch nach einer Stunde nicht eingetreten ist?

Aus der Praxis: Bin heute früh um 0700h in Pullover und langer Hose schnellen Schrittes losgezogen. Zunächst fröstelte ich ein wenig, aber das legte sich rasch, und nach etwa sechshundert Metern waren die Füße so angenehm warm, als hätte ich geschlossene Schuhe an. Nur die Hände blieben kalt. Um 0910h zeigte ein Apotheken-Thermometer übrigens 12°C an. Später, im Sitzen, bekam ich aber wie üblich kalte Füße, 22°C Raumtemperatur hin oder her.

Aus irgendeinem Grund scheint dein Körper es in solchen Fällen nicht für nötig zu halten, die Füße mit mehr Wärme zu versorgen. Oder er kann es nicht. War dir bei der Wanderung allgemein eher warm oder kalt?

Experiment: Probier mal heiß-kalte Wechselfußbäder und anschließendes Abrubbeln mit einem Handbuch, äh, -tuch, und beobachte, was passiert. Wenn deine Füße nach dieser Behandlung nicht warm werden, könnte es wirklich mit der Durchblutung zusammenhängen. Womöglich kann dir ein Arzt dann Auskunft geben, ob und wie das behandlungsbedürftig ist. Oder du folgst einfach UlliDos Beispiel und wartest langfristige Besserung ab.

Mit freundlichen Grüßen,
Michael

Hallo Matthias,

vor ca. 3 Monaten habe ich dieses Forum entdeckt und spontan Schuhe
und Socken ausgezogen und zumindest die Socken bisher auch nicht
mehr an. Privat laufe ich seitdem nur noch barfuß.

Gratuliere zu Deiner Konsequenz! Bei mir hatte das Forum vor drei Jahren auch eine ähnliche Wirkung gehabt, nur nicht gleich ganz so konsequent. Ich kann nur empfehlen: Den Winter überstehen und aufs Frühjahr freuen!

Gestern abend (es wurde schon langsam
dunkel) war es bei unserem Abendspaziergang schon ziemlich kalt.
Meine Füße waren eiskalt und wurden auch entgegen vieler Aussagen
im "BestOf" nach längerem Barfußlaufen nicht wärmer. Woran kann es
liegen, daß andere berichten nach wenigen Minuten Barfußlaufen im
Kalten, warme Füße zu haben, bei mir das aber auch nach einer
Stunde nicht eingetreten ist?
Geht es anderen genauso wie mir? Kommt das mit der Zeit
(Abhärtung), oder ist das ein Kreislaufproblem mit dem ich leben
muß?

Ich kann nur von mir sprechen. Auch meine Füße (und Hände) gleichen sich immer der Umgebungstemperatur an. Im Sommer warm, im Winter kalt - ganz im Gegensatz zu meiner Frau, die einen sehr guten Temperaturausgleich hat. Bei mir werden ab ca. 10 Grad die Füße auch bei Spaziergängen über 10 Minuten recht kalt und 1-2 Zehen dann bald taub. Mehr Bewegung half nichts, teilweise bis zu 2x23 km per Rad in die Arbeit haben nichts gebracht. Hab' mich halt damit abgefunden. Manchmal hilft es, wenn der restliche Körper recht warm eingepackt ist (z.B. Mütze), damit er mehr Wärme produziert, die er ja irgendwo abgeben muss. Aber genaues kann wohl nur ein Arzt sagen (vermute ich mal) - war aber selber bei keinem, da mir das nicht so wichtig ist.

Grüße
Kai

Kais Journal: Barfußlaufen und mehr

Hallo Leute!

Bei mir sind die Füße eigentlich tagsüber meistens angenehm warm, nur am späten Nachmittag bzw. frühen Abend fängt es diese Woche schön langsam wieder an, mir in den Füßen kalt zu werden, und dann mache ich halt ein bißchen Indoor-Jogging, das hilft dann meistens, weil ja dadurch die Durchblutung wieder angekurbelt wird! Vielleicht liegt es auch daran, daß ich eher kühl dusche, weil ich abgehärtet sein will? Und meistens setze ich mich so ins Bett, daß ich die Beine hochgelagert habe, was ja sicher auch gut für den Kreislauf ist!

Kann mir wer von euch Tipps geben, wie ich auch in Ruhe, also ohne mich ständig zu bewegen, warme Füße haben kann, ohne jetzt schon heizen zu müssen?

Schöne Füße
Robert

Meine HP

...... Woran kann es liegen, daß andere berichten nach wenigen Minuten Barfußlaufen im Kalten, warme Füße zu haben, bei mir das aber auch nach einer Stunde nicht eingetreten ist?

Geht es anderen genauso wie mir? Kommt das mit der Zeit (Abhärtung), oder ist das ein Kreislaufproblem mit dem ich leben muß?
Viele Barfuß-Grüße
Matthias (DA)

Hi, Matthias

Ich habe viele Jahre nur in der warmen Jahreszeit schuhlos gelebt, erst letzten Winter konnte ich zuhause barfuss leben, ohne je kalte Füesse zu bekommen. Und letzten Winter war es auch das erstemal, dass ich barfuss durch den Winter joggen konnte, ohne je Laufschuhe zu verwenden.

Also kommt das mit der Zeit, aber nicht in Minuten......

barfussgruss

Hannes