Hi Petra!

Gestern sind wir eingezogen, und mir tun schon jetzt die Knöchel und das Kniegelenk weh (evtl. nur von der Hin- und Her-Rennerei beim Einzug??). Leider wiege ich sehr viel und habe jetzt Sorgen, dass die ungewohnte Belastung meine Gelenke ruinieren könnte. Jaja, ich weiss, Abnehmen würde helfen.

Im Winter draußen barfuß zu laufen ist die beste und einfachste Art des Abnehmens, die ich kenne. Wenn die Fußsohlen mit dem kalten Boden in Berührung kommen, muß der Körper Fett verbrennen, um die Füße warm zu halten. Das funktioniert freilich nur, wenn und solange man in Bewegung bleibt. Auf diese Weise nehme ich jeden Winter in kurzer Zeit mehrere Kilo ab. Das finde ich sehr praktisch, zumal ich nicht die disziplin aufbringe (und auch gar nicht aufbringen will), mich an eine Diät oder einen Ernährungsplan oder so zu halten. Leider ist das Wissen um das "Schlankheitsgeheimnis des winterlichen Barfußlaufens draußen" noch nicht sehr verbreitet, aber dieses Forum bietet ja eine Möglichkeit, das zu ändern. Da ich unbedingt mal wieder etwas abnehmen müßte, freue ich mich schon beinahe auf den Winter!

Barfüßige Sommergrüße,
Markus U.

P. s. Ein weiterer Vorteil des Barfußlaufens im Winter besteht darin, daß man gegen Erkältungskrankheiten bestens gewappnet und so gut wie gefeit ist.