Hallo!
Was man im Internet alles so findet, wenn man mal ein Problem hat...
Eure Seite habe ich gerade per Zufall gefunden.
Ich laufe zu hause und im Sommer auch schon mal beim Einkaufen und wenns geht (d.h. wenn kein hoher Besuch ansteht) am Arbeitsplatz barfuß.
Jetzt sind wir umgezogen, und ich habe ein Problem. Die Böden im neuen Haus sind im wahrsten Sinne des Wortes steinhart. Fliesen fast überall, Marmortreppe, die wenigen, dünnen Teppichböden direkt auf den Estrich gelegt.
Gestern sind wir eingezogen, und mir tun schon jetzt die Knöchel und das Kniegelenk weh (evtl. nur von der Hin- und Her-Rennerei beim Einzug??). Leider wiege ich sehr viel und habe jetzt Sorgen, dass die ungewohnte Belastung meine Gelenke ruinieren könnte. Jaja, ich weiss, Abnehmen würde helfen. Aber hat vielleicht jemand von Euch Erfahrung mit derartigen Böden ?? Brauche ich jetzt Hausschuhe mit weiche Sohlen ??? - Schauder !!!
Gruss, Petra

Hallo Petra,

das Problem hatte ich auch schon, wahrscheinlich sogar alle.
Ich bin zwar kein Orthopäde, aber ich denke, durch den Umzug und die dadurch in Verbindung zu bringende Hin- und Herrennerei dürfte wohl
der Grund Deiner Beschwerden sein. Ich bin mir sicher, daß Du die
Hausschuhe ruhig einmotten kannst.

Ich selbst bin oft über glatte Steinböden gelaufen und das empfand ich eher als angenehm bis sehr angenehm. Natürliche Böden, wie sie beispielsweise im Wald zu finden sind, sind da natürlich kein Vergleich.
Was mir selbst des öfteres Probleme bereitet hat, sind die übermäßig vielen blauen Pflastersteine aus Granit, denn in der Innenstadt hier sind die Straßen und Gassen mit Kopfsteinpflaster und dergleichen ausstaffiert. Die Kanten dieser blauen Pflastersteine sind alles andere als barfußfreundlich.

Laß Dich nicht entmutigen, das gibt sich wieder nach ein paar Tagen.

Gibt es in Deiner Wohngegend wenigstens mehr Barfüßer als hier. Bei mir hier ist das eher deprimierend und die große Ausnahme, wenn man mal jemanden auf nackten Fußsohlen begegnet.

Barfüßige Grüße
Franz

Gestern sind wir eingezogen, und mir tun schon jetzt die Knöchel und das Kniegelenk weh (evtl. nur von der Hin- und Her-Rennerei beim Einzug??). Leider wiege ich sehr viel und habe jetzt Sorgen, dass die ungewohnte Belastung meine Gelenke ruinieren könnte. Jaja, ich weiss, Abnehmen würde helfen. Aber hat vielleicht jemand von Euch Erfahrung mit derartigen Böden ?? Brauche ich jetzt Hausschuhe mit weiche Sohlen ??? - Schauder !!!
Gruss, Petra

Ich glaube das kommt von dem Herumlaufen mit schweren Lasten beim Umzug.

Auch mit Schuhen würden dann wahrscheinlich am Ende die Beine und Füsse schmerzen.

Gelenke und Wirbelsäule sollte das nichts ausmachen.

Bei Zweifeln und spürbaren anhaltenden Beschwerden Rat vom Arzt nehmen.

Übrigens sollten nackte Füsse eigentlich die Schläge beim Gehen besser dämpfen als harte Schuhsohlen.

Ich empfinde Fliesen und Steinböden als besonders angenehm zum Barfusslaufen. Schön kühl im Sommer.
Nur im Winter kann es etwas zu kühl werden.

Vergleichsbeispiel:

Zweimal im Jahr tausche ich an meinem Auto Sommer- gegen Winterreifen, bzw. umgekehrt.

Das geschieht in der Garage auf hartem Betonboden, immer barfuss.

Obwohl man dabei mit dem Schraubenschlüssel fest ziehen oder drücken muss, acht Reifen nacheinander herumschleppen, und immer wieder bücken und aufstehen, hatte ich danach noch nie Fussbeschwerden.

Hi Petra!

Gestern sind wir eingezogen, und mir tun schon jetzt die Knöchel und das Kniegelenk weh (evtl. nur von der Hin- und Her-Rennerei beim Einzug??). Leider wiege ich sehr viel und habe jetzt Sorgen, dass die ungewohnte Belastung meine Gelenke ruinieren könnte. Jaja, ich weiss, Abnehmen würde helfen.

Im Winter draußen barfuß zu laufen ist die beste und einfachste Art des Abnehmens, die ich kenne. Wenn die Fußsohlen mit dem kalten Boden in Berührung kommen, muß der Körper Fett verbrennen, um die Füße warm zu halten. Das funktioniert freilich nur, wenn und solange man in Bewegung bleibt. Auf diese Weise nehme ich jeden Winter in kurzer Zeit mehrere Kilo ab. Das finde ich sehr praktisch, zumal ich nicht die disziplin aufbringe (und auch gar nicht aufbringen will), mich an eine Diät oder einen Ernährungsplan oder so zu halten. Leider ist das Wissen um das "Schlankheitsgeheimnis des winterlichen Barfußlaufens draußen" noch nicht sehr verbreitet, aber dieses Forum bietet ja eine Möglichkeit, das zu ändern. Da ich unbedingt mal wieder etwas abnehmen müßte, freue ich mich schon beinahe auf den Winter!

Barfüßige Sommergrüße,
Markus U.

P. s. Ein weiterer Vorteil des Barfußlaufens im Winter besteht darin, daß man gegen Erkältungskrankheiten bestens gewappnet und so gut wie gefeit ist.