hallo matthias,

Eine Bekannte von mir, die viel Ahnunug im Bereich Körperhaltungsschäden hat, behauptet, daß es wissenschaftlich erwiesen sei, daß Barfußlaufen auf Asphalt grundsätzlich gesundheitsschädlich sei

mit internet-seiten kann ich zwar auch nicht dienen und das gerücht ist auch schon zu mir gedrungen. dagegen spricht eine eigene erfahrung: aus welchen gründen auch immer hatte ich in diesem jahr wohl mal einen gereizten (angeschlagenen/gedrückten) meniskus mit entsprechenden schmerzen beim bewegen des knies. aber: solange ich barfuß lief, spürte ich nichts (treppensteigen ausgenommen), beschuht tat jeder schritt weh. nun ist aber auch bekannt, dass schmerzen alarmsignale des körpers sind - hier gab mir mein körper beim barfüßigen gehen auch auf asphalt keine signale - so schlimm kann's also nicht sein. sicherlich ist das gehen auf naturbelassenen böden angenehmer, aber in unserer zugebauten umwelt bieten sich nicht immer diese möglichkeiten...

gruß michael

So ein Quatsch. Barfußlaufen ist gesund. Früher hat man behauptet, daß man vom Wichsen einen krummen Buckel kriegt und jetzt muß das Barfußlaufen dafür herhalten.

Hi !

Ich kann nur sagen : mir schadet es nicht, im Gegenteil !

mir wurde vor ein paar Wochen ein (oberer)Weisheitszahn gezogen. Mit Sandalen musste ich ganz vorsichtig laufen, bei jedem Schritt gab's einen Schlag im Mund. Barfuss kein Problem ! Ich habe gemerkt, dass man mit Schuhen eher mit der Ferse auftritt. Barfuss trete ich eher mit dem seitlichen Teil auf (keine ahnung wie das heisst), rolle weicher den Fuss ab.
Zudem hatte ich manchmal morgens Rückenschmerzen, in letzter Zeit kann ich mich nicht erinnern wann ich das letzte mal solche hatte.

Vielleicht liegt das Problem ehre wie man auftritt, der Untergrund ist da nicht so wichtig.

ciao Maurizio

Mich würde mal interessieren WER das "wissenschaftlich" bewiesen haben soll. Da so gut wie kaum einer barfuss läuft dürfte das wohl schwierig sein. Alles Unfug, obwohl unbestreitbar es besser sein wird auf natürlichen Untergründen zu laufen.

Grüße
UlliDO

Eine Bekannte von mir, die viel Ahnunug im Bereich Körperhaltungsschäden hat, behauptet, daß es wissenschaftlich erwiesen sei, daß Barfußlaufen auf Asphalt grundsätzlich gesundheitsschädlich sei, für Rücken, Füße usw... Da ich das so nicht bestätigen kann, aber keine entsprechenden Argumente für sie hatte, möchte ich gerne wissen, ob ihr vielleicht irgendwelche Internetseiten kennt, die das widerlegen oder einfach wie Eure Meinung dazu ist.
Viele Barfuß-Grüße
Matthias (DA)

Da ich selbst im Zentrum einer Grossstadt lebe, laufe ich täglich viel auf Pflaster und Asphalt und habe mir darüber natürlich immer meine Gedanken gemacht.
Mir ist heute klar, dass ich früher zu hart auf der Ferse aufgetreten bin, seit ich "umgelernt" habe, beim Auftreten das Schwergewicht auf die Fussballen zu verlagern, geht es sich viel weicher, das Gehgefühl ist etwa wie auf Gummi und die Hautrisse an der Fersenkante sind fast verschwunden.

Meine Argumente sind für das Barfusslaufen in der NATÜRLICHEN UMGEBUNG, bei mir eben auch viel Pflaster und Asphalt. Ich bin allerdings barfuss auch viel in der Natur beim Wandern...

Der Information wegen: Könntest du mir, Matthias, die Quelle der "wissenschaftlichen" Nachweises liefern, auf welche Art und mit welchen Leuten wurde der "Nachweis" erbracht ?

Gruss Hannes

Hallo Matthias (DA),

Eine Bekannte von mir, die viel Ahnunug im Bereich
Körperhaltungsschäden hat, behauptet, daß es wissenschaftlich
erwiesen sei, daß Barfußlaufen auf Asphalt grundsätzlich
gesundheitsschädlich sei, für Rücken, Füße usw... Da ich das so
nicht bestätigen kann, aber keine entsprechenden Argumente für sie
hatte, möchte ich gerne wissen, ob ihr vielleicht irgendwelche
Internetseiten kennt, die das widerlegen oder einfach wie Eure
Meinung dazu ist.

mit so "wissenschaftlichen Untersuchungen" ist es immer so eine Sache. Die werden gerne und häufig über mehrere Ecken zitiert und am Ende bleibt bestenfalls ein Körnchen Wahrheit übrig. Fundiert kann man dazu erst was sagen, wenn man die Untersuchung und das dazugehörige Setting kennt.
Bis dahin kann ich nur empirisch antworten: Alle Leute, die ich bisher als Barfußläufer auf Asphalt kennen gelernt habe, sprechen eher von gesundheitlichen Verbesserungen. Auch ich habe keinerlei Probleme durchs laufen auf Asphalt. Warum auch: Wir besitzen ein praktisch perfektes Federungssystem im Fuß (s. Link unten). Wer nicht mit den Fersen zuerst aufplatscht, hat nichts zu befürchten.

Grüße
Kai

Kais Journal: Laufstil barfuß

Hallo Matthias,

.... behauptet, daß es wissenschaftlich erwiesen sei, daß Barfußlaufen auf Asphalt grundsätzlich gesundheitsschädlich sei, für Rücken, Füße usw... Da ich das so nicht bestätigen kann, aber keine entsprechenden Argumente für sie hatte, möchte ich gerne wissen, ob ihr vielleicht irgendwelche Internetseiten kennt, die das widerlegen oder einfach wie Eure Meinung dazu ist.

In einer solchen Fragestellung kommt man nur mit einer prospektiven Studie zu einer zuverlässigen Aussage, d.h. dass ein paarhundert Leute jahrelang auf Asphalt barfußlaufen müssen und dabei regelmäßig untersucht und mit einem vergleichbaren Kollektiv von Schuhträgern verglichen werden. Ich fresse einen Besen, dass es eine solche Studie noch nicht gegeben hat! Simplere Studien sind Pipifax, da werden meist "Äpfel mit Birnen" verglichen.......

Meine Meinung ist, dass Barfußlaufen auf Asphalt generell ungesund ist und dass das die Mehrzahl der Schuhe das noch schlimmer macht. Wenn man hört, wie die Leute mit den Absätzen klappern und stampfen, übertragen sich die harten Stöße auf den ganzen Bewegungsapparat. Barfuß gehe ich völlig geräuschlos und stoßfrei und es geht mir viel besser! Was mit am Asphalt vor allem zu schaffen macht, ist die absolute Gleichförmigkeit. Bei jedem Schritt werden genau dieselben Stellen belastet -- und irgendwann tut es irgendwo weh (nicht unbedingt nur am Fuß). Ich sehne mich dann richtig nach ein paar unebenen Grasbüscheln. Der Vorteil ist, dass ich barfuß die Überlastung genauer wahrnehme und rechtzeitig die Kurve auf die nächste Wiese nehmen kann!

Asphalt ist nicht zum Laufen erfunden worden, sondern zum Fahren mit Auto, Fahrrad etc. Es ist eigentlich eine Frechheit, den Fußgängern diesen Maschinenuntergrund zuzumuten! Deshalb lege ich in der Stadt auch fast alle Strecken mit dem Fahrrad zurück. Und deshalb bin ich überzeugt, dass das Engagement für den Wegebau mit natürlichen (barfußfreundlichen) Materialien sinnvoll ist.

Schöne Füße, Lorenz

Gesundes Leben auf freiem Fuß

Eine Bekannte von mir, die viel Ahnunug im Bereich Körperhaltungsschäden hat, behauptet, daß es wissenschaftlich erwiesen sei, daß Barfußlaufen auf Asphalt grundsätzlich gesundheitsschädlich sei, für Rücken, Füße usw... Da ich das so nicht bestätigen kann, aber keine entsprechenden Argumente für sie hatte, möchte ich gerne wissen, ob ihr vielleicht irgendwelche Internetseiten kennt, die das widerlegen oder einfach wie Eure Meinung dazu ist.
Viele Barfuß-Grüße
Matthias (DA)

Hallo zusammen,
also ich laufe nun seit 9 Jahren Barfuß.Ich bin mehr in Städten unterwegs(Asphalt)und ich habe bis heute keine Probleme damit.Dazu muß ich sagen,das ich auch in dieser Zeit nie ernsthaft krank geworden bin.Meine Meinung dazu ist,das ich weiter so bin,wie ich bin,und wenn ich mal schwer krank werde,dann kann ich mir immer noch sagen,das ich ein schönes Leben hatte.
Peace and bye,
Franco

Barfusszone

Eine Bekannte von mir, die viel Ahnunug im Bereich Körperhaltungsschäden hat, behauptet, daß es wissenschaftlich erwiesen sei, daß Barfußlaufen auf Asphalt grundsätzlich gesundheitsschädlich sei, für Rücken, Füße usw... Da ich das so nicht bestätigen kann, aber keine entsprechenden Argumente für sie hatte, möchte ich gerne wissen, ob ihr vielleicht irgendwelche Internetseiten kennt, die das widerlegen oder einfach wie Eure Meinung dazu ist.
Viele Barfuß-Grüße
Matthias (DA)

Nein.
Kann den anderen Antworten nur zustimmen. Barfuss hat man eine Art "Stossdämpfer" vorausgesetzt man schlägt nicht immer die Fersen auf den Asphalt.

Andererseits belegen Studien dass Joggen auf Asphalt nicht vorteilhaft ist für die Knie. Alle diese Studien beziehen sich aber übrigens auf Laufen mit Joggingschuhen.
Barfuss joggen tue ich aber auch nur auf weicheren Böden (vor allem in öffentlichen Parks im Gras neben den befestigten Wegen)

Wie sieht es mit Barfuss Joggen aus ?
Ist es auf Asphalt genauso oder weniger schädlich als mit Schuhen ???