Hallo Matthias,
diese Symptome kommen mir absolut bekannt vor. Als ich vor gut Zehn Jahren mit dem Barfußlaufen angefangen habe, machte ich dies auch nur ab und zu. Dann wurde es mit der Zeit immer mehr und ich übernahm mich dabei auch ein bißchen.(Blasenbildung!)
Vor etwa zwei Jahren intensivierte sich mein Barfußlaufen immer mehr und heute kann ich mich als Dauerbarfüßer bezeichnen. Nur im Winter habe ich noch keine Erfahrung, aber vielleicht wird´s mal was.
Im Frühling letzten Jahres legte ich mit noch empfindlicher Haut an den Fußsohlen eine ziemlich lange Strecke zurück. Dabei wurden meine Sohlen auch ziemlich empfindlich. Ich reagierte wesentlich sensibler auf Flächen, welche nicht einmal zu warm waren und kleinste Steinchen oder dergleichen pieksten schon ziemlich heftig. Diese schmerzempfindlichen Stellen an den Fußsohlen begrenzten sich vor allem an den Fußballen so etwa im Bereich der zwei mittleren Zehen.
Mit mäßigen Streckenlängen bei nicht so heißen Temperaturen wurde dieses Problem immer kleiner. Dadurch, daß ich in dieser Zeit als
Urlaubsvertretung Zeitungen ausgetragen (nicht gerade ein Traumjob, nachts um halb zwei aufzustehen) und diese grundsätzlich nur barfuß ausgetragen hatte, wurde das Problem der erhöhten Sensibilität schnell eliminiert. Der Asphalt war kühl und angenehm und was wichtig war, auch schön glatt.
Da ich dieses Jahr bereits um die vier Monate schon pausenlos barfuße, hat sich bereits eine kräftige Hornhaut gebildet. So kann ich auf Splitt ooder desgleichen, Gitter von Lichtschächten oder Birco - Rinnen ohne Probleme drüberlaufen. Es ist sogar angenehm (Reflexzonenmassage).
Ich muß sagen, seit ich barfuß laufe, habe ich keine Kreuzschmerzen mehr und ich fühle mich rundum wohler.
Also verliere nicht den Mut, aber übertreibe es am Anfang nicht, denn
durch regelmäßiges Barfußlaufen werden sich Deine Schmerzen bald verabschieden und der Spaß beim Barfußlaufen kommt schnell wieder.
So ging es mir ganz genau.
In welcher Richtung wohnst Du denn? Wenn es nicht so weit wäre, könnte man zusammen mal einen Barfußausflug unternehmen.
Schöne Füße
Franz

Es ist schön, daß man hier auf die langjährige Erfahrung der Forumsteilnehmer zurückgreifen kann, und daß man da lesen kann, daß es anderen am Anfang genauso ergangen ist.

Das (DA) hinter dem Namen steht übrigens für Darmstadt in Hessen 30 km südlich von Frankfurt/Main (das Tor zum Odenwald).

Viele Barfuß-Grüße

Matthias (DA)