Hallo allerseits,
im Sommer laufe ich in meiner Freizeit auch draußen barfuß. Heißer Asphalt und kleinere Scherben machen mir dank der dicken Hornhaut nichts aus. Meine Füße sind mittlerweile richtig "tough", aber andere wiederum bezeichnen meine Sohlen als unästhetisch. Ich finde das lediglich natürlich, eine zweite Schuhsohle sozusagen.
Wie macht Ihr das? Entfernt Ihr die dicken Schrunden? Ich habe mich bis dato noch nicht dazu veranlasst gefühlt.

Die tote Haut entfernen mit Bimsstein o.ä., mehr nicht (also nicht die härteren Stellen "abhobeln"). Dann wird die Sohle schön glatt (zusätzlicher Schutz gegen Glasscherben) und ästhetisch und bleibt trotzdem widerstandsfähig. Es kommt letztendlich vor allem eher aufs Bindegewebe als auf die Hornhaut an. Zuviel tote Hornhaut schaut nicht nur hässlich aus, sondern ist aufgrund der rauhen Oberfläche anfälliger für Schmutz und Glasscherben.

Hallo Bernd,

Wie macht Ihr das? Entfernt Ihr die dicken Schrunden? Ich habe mich bis dato noch nicht dazu veranlasst gefühlt.

Natuerlich hin oder her, ich finde gepflegte Fuesse viel schoener, Maennlein oder Weiblein, mit oder ohne Schuhe. Glatt, weich und sauber kannst du deine Sohlen problemlos halten, ohne dass sie "verweichlichen". Siehe auch Andis Tipp. Allerdings mag ich die zweiseitigen Hornhautfeilen lieber als Bimsstein, die liegen besser in der Hand.

Fuesse ordentlich schrubben - NICHT cremen, nur durchtrocknen lassen, damit die Haut fest und "feilbar" ist - alle Risse und Macken an der Sohle und den Seiten glatt feilen - gut eincremen. Das alle paar Tage, je nach Beanspruchung (dauert nur ein paar Minuten), dazu regelmaessige Nagelpflege und deine Fuesse sind nicht nur frei, sondern auch huebsch Ausserdem holst du dir keine schmerzhaft tiefen Risse an der Ferse.

Dicke, unregelmaessige, unansehnliche Hornhaut holt man sich meiner Erfahrung nach sowieso eher in Schuhen als barfuss, letzeres macht die Haut an den Sohlen ebenmaessig fester. Aber vielleicht meine ich das auch nur, weil ich meine Fuesse in den Barfussmonaten noch besser pflege als sonst.

Gruss, Madeleine

Wie macht Ihr das? Entfernt Ihr die dicken Schrunden? Ich habe mich bis dato noch nicht dazu veranlasst gefühlt.
Gruß
BERND

Solches Problem kenne ich nicht :-?
Die Hornhaut wird doch beim Barfussgehen abgeschliffen und kann eigentlich nicht uebermaessig dick werden.

Hallo Bernd,

nach meinen Erfahrungen gibt es keine Schrunden, wenn man auch in der Natur barfuß läuft, und dort natürlich nicht nur auf weichem Untergrund.

Außerdem halte ich meinen schon öfters gegebenen Tipp zum Füßewaschen für ganz wesentlich: Seife etc. sollte tabu sein. Beim abendlichen Duschen reicht das vom Haarewaschen etc. abfließende Wasser, in dem man mit den Füßen kräftig plantschen sollte. Ganz zum Schluss rubbelt man die Füße unter fließendem warmen Wasser aufeinander ab.

Merke: Entfetten der Haut mit Seife und "komplementäres" Einfetten mit Creme hat bei weitem nicht die gleiche Qualität, wie das Belassen des natürlichen Hautfettes an seinem Ort!

M.E. wegen der o.g. beiden Dinge habe ich noch nie irgendwelche Haut abraspeln müssen. Ich würde sie auch nie unnötig schwächen wollen oder eine bestens entwickelte natürliche Schutzschicht für unästhetisch halten!

Viele Grüße,

MarkusII
P.S.: Mir sagte einmal eine Heilpraktikerin, dass Risse in der Hornhaut der Fersen mit Magenproblemen zu tun hätten. Ich weiß aber nicht, um welche es sich hier handeln könnte.

Ich habe eine feile (von Scholl, in drogeriemärkten zu kaufen).
Die oberfläche ähnelt mehr oder weniger feinem sandpapier.
Damit glätte ich die haut der fersen-kanten. Dabei raspele ich
nicht viel material herunter (für abtrenntechniker: schlichten
statt schruppen). Ich mache das dann, wenn die haut trocken
ist, weil sie sich dann am besten bearbeiten lässt.

Das mache ich nur etwa alle 10 tage oder so, wenn die haut mal
wieder eher rissig und uneben wird. Die hautoberfläche wirkt
dann weiß - das sind wohl abgestorbene hautzellen. Die späne
kommen dann in den biologischen abfall.

Wir (meine Frau und ich) haben uns aus dem letzten Spanien-Urlaub ganz feinen Kies mitgebracht.
De abends in eine Kunststoffkiste ("Katzenklo") mit etwas warmen Wasser drauf und ein bisschen grüne Seife - wunderbar!
Es entsteht nicht nur eine dünnere, aber festere Hornhaut beim Treten; die Fussreflexzonenmassage gibtÄs gratis dazu!
Nchmachen! Ist Klasse!

Martin