aufgrund eines genetisch defekten Hornhautleidens (Hornhaut wächst an beiden Fersen, entzündet sich, es hilft nicht Kneip, es helfen keine Salben) habe ich beim Barfuß-Laufen saumäßige Schmerzen.

Vielleicht hilft es, die Hornhaut mit einer Raspel dünn zu halten. Ich tue das regelmäßig, weil ich auch zu Hornhautrissen neige.

AUßerdem bin ich Bluterin, so dass ich beim Wandern immer Schuhe (Birkenstock, Sandalen oder so) trage. Mir ist die Gefahr zu groß. Barfuß kann ich nur in meinem Haus sein, denn da liegt nichts böses rum.

Ich habe ja mal gelernt, dass die Bluterkrankheit nur bei Männern vorkommt, weil der Defekt auf dem X-Chromsosom liegt und Frauen immer noch ein zweites intaktes in Reseve haben. Aber Lehrbuchwissen hin und her, wenn du eine Gerinnungsstörung hast, musst du natürlich aufpassen. Da Barfußlaufen keine seligmachende Religion ist, kann man auch mit Sportsandalen ein schönes und freies Laufgefühl haben.

Wenn du das intensive Gefühl des Untergrundes haben willst, kannst du die Sandalen immer genau dann ausziehen, wenn der Boden angenehm und interessant, aber auch ungefährlich ist. Blutende Verletzungen holt man sich übrigens meist nicht an der Sohle, sondern am Knöchel oder Fußrücken, wenn man an irgendetwas hängenbleibt......

Schöne Füße, Lorenz

Gesundes Leben auf freiem Fuß