Hallo Corinna,
sprich mal mit Deinem Orthopäden, was er in Deinem Fall vom Barfußlaufen hält. Im Allgemeinen stehen die der natürlichen Bewegung nämlich sehr offen gegenüber.
Gruß und gute Besserung
Karl

Ich habe auch das Problem Knick-Senk-Spreizfüße, aber ich schäme mich eher dafür und versuche meine Füße "zu verstecken". Da ich mittlerweile Beschwerden (Schmerzen wegen eingeklemmter Sehnen) wegen des Spreizfußes habe, bin ich auch in Behandlung. Gymnastik oder Barfußlaufen hat mir noch keiner empfohlen, ich trage bis jetzt nur Einlagen. Von einer Entlastung merke ich bis jetzt aber noch nicht viel. Vielleicht kann mir ja mal jemand schreiben, ob sich eine Fußgymnastik in solchen Fällen auch wirklich lohnt. Wäre sehr dankbar. Vielleicht gibt es ja auch jemanden, der schon mal operiert wurde.

Hallo Corinna,

Ich habe auch das Problem Knick-Senk-Spreizfüße, aber ich schäme mich eher dafür und versuche meine Füße "zu verstecken". Da ich mittlerweile Beschwerden (Schmerzen wegen eingeklemmter Sehnen) wegen des Spreizfußes habe, bin ich auch in Behandlung. Gymnastik oder Barfußlaufen hat mir noch keiner empfohlen, ich trage bis jetzt nur Einlagen. Von einer Entlastung merke ich bis jetzt aber noch nicht viel.

Die Einlagen entlasten nicht den Fuß, sondern Knie, Hüften und Rücken, die durch die Fehlstellung des Fußes falsch belastet werden. Das ist ihr Zweck, den Füßen selbst bringen sie nicht sehr viel.

Vielleicht kann mir ja mal jemand schreiben, ob sich eine Fußgymnastik in solchen Fällen auch wirklich lohnt.

Orthopädisch gsehen hängt das wohl davon ab, wie weit der Fußschaden schon fortgeschritten ist. Doch aus psychologischer Sicht solltest du mal ein paar der einfachen und lustigen Übungen auf der angegebenen Web-Seite ausprobieren. Du entdeckst, dass deine Füße ungeahnte Geschicklichkeit entwickeln können und dass du dich ihrer nicht zu schämen und sie nicht zu verstecken brauchst. Du kannst auf diesem Weg eine positive Beziehung zu ihnen aufbauen, dann wirst du auch viel fürsorglicher mit ihnen umgehen!

Ich habe von Kindheit an Knicksenk- und Spreizfüße, aber ich habe nie daran gedacht, sie zu verstecken oder ruhigzustellen. Stattdessen halte ich sie mit den beschriebenen Fußspielen und täglichen Barfußspaziergängen über alle erdenklichen Bodenarten fit. In Anbetracht des Fußschadens und da du vermutlich lange Zeit kaum barfuß gelaufen bist, machen für dich bloßfüßige Märsche über Stock zunächst mal keinen Sinn. Aber ein vorsichtiges Herantasten an natürliche Bodentypen kann sicher nicht schaden, sondern wird das Bewegungsgefühl verbessern -- und das entlastet die Sehnen.

Schöne Füße, Lorenz

Fußgymnastik

Hallöchen!

Also, ich habe einen Knicksenk- und einen Spreizfuß, lag an viel zu kleinen Schuhen in der Kindheit. Ist allerdings nur noch von Orthopäden zu erkennen. Seit ich viel barfuß laufe (deswegen hat man so wenig von mir gehört in letzter Zeit) hat sich das wesentlich gebessert, und auch meine Rückenbeschwerden haben sich gelindert.
Also keine falsche Gschamigkeit und raus aus den Schuhen. Ich würde auch nach möglichst bequemen Schuhen schauen, wenn du welche trägst.
Da gibt es z. B., als kleinen Vorgeschmack die sogenannten Papuzis, mittelalterliche Schnürschuhe, welche alledings auch schon in anderer Form von den alten germanen getragen wurden. Ist ein Gefühl, wie barfuß, allerdings nicht so intensiv.
Das wird dich schon mal etwas auf den Geschmack bringen. Außerdem: Die Leute sind eher verwundert, daß man barfuß geht, als das man was für eine Form von Füßen auch immer hat. Und orthopädisch bewandert ist auch kaum einer von denen. Also, nur Mut! Und schau, wo du hin trittst.

Ich bin jetzt selbst die letzten Tage fasdt nur barfuß gelaufen, und ich habe keinerlei blöde Kommentare gehört. also, laß dich nicht unterkriegen. Tu es!

Redneck

Hallo Corinna,

ich habe das gleiche Problem wie Du. Bei mir ist das von der netten Verwandtsschaft an mich weiter vererbt worden.
Jenachdem wie schlimm es ist, sollte man schon was dagegen tun. Ich habe letztes Jahr endlich was getan. In unserem Krankenhaus gibt es glücklichweise eine Spezialistin für Hand und Fußchirugie:
Man hat inzwischen sehr gute Möglichkeiten. Ganz ohne Schmerzen geht es zwar nicht. Aber dagegen gibt es ja Mittel. Du mußt halt bereit sein, ca 5 - 6 Wochen (weiß ja nicht wie alt Du bist) Deines Lebens zu opfern umd wieder einen besseren Fuß zu haben.
Bei mir war eine Woche Krankenhaus angesagt und anschließend , mußte ich noch eine Weile zu Hause verbringen. In der Zeit allerdigns ahtte ich Autofahrverbot und konnte eine ganze Weile nicht mit wzei gleichen Schuhen herum rennen.
Aber jetzt bin ich froh, es gemacht zu haben.
Eigentlich ist man fast 6 Wochen weg vom Fenster. Aber nach 5 Wochen fühlte ich mich wieder fit um ins richtige Leben zurück zu kehren.
Wenn Du nähere Einzelheiten wissen willst, kannst mich ja anmailen.

Du mußt halt selber überlegen, was diese Sache Dir wert ist, würde aber auch die Folgeerscheinungen berücksichtigen, wenn Du gar nichts unernimmst.
Barfußlaufen unterstützt aber in jedem Fall! Also, zu gunsten der eigenen Gesundheit wäre Schämen eher am falschen Platz. Oder sieht das jemand anders?

Viel Erfolg!

KARSTEN