Hi CMS!

Wenn man das so liest könnte man glauben das es sich um ein Weihnachtsmärchen handelt. Eine faszinierende Geschicht und ich bin nicht der Meinung das die Geschichte ein Fake ist wohl aber habe ich Zweifel ob Du Dich tatsächlich so "wohl" gefühlt hast.

Es handelt sich bei meinen Postings niemals um ein Fake, sondern stets um Begebenheiten, die sich so abgespielt haben, wie ich sie schildere. Dies können etliche Stammposter dieses Forums, welche mich persönlich kennen, bestätigen. Im übrigen liefe ich nicht barfuß, wenn ich mich dabei nicht wohl fühlte, da ich weder ein Fakir noch ein Masochist bin.

Ich selbst habe es gestern ausprobiert bei schneebedecktem Boden und +1° Celsius. Nach exakt 3 Min. fingen meine Zehen an gefühllos zu werden und nach weiteren 2 Min. war ich wieder im Auto, mit den Füßen unter der Heizung. Hätte ich es noch mal 5 Min. ausgehalten (und das hätte ich garantiert nicht) dann wäre das wohl übel ausgegangen, da ich nicht weiß wann die ersten Gewebeschäden eintreten.

Da hast Du vermutlich richtig gehandelt. Wenn es wehtut, ist es wohl besser, aufzuhören.

Wie ist das möglich das Leute wie Ihr bei noch tieferen Temperaturen sich auch noch wohlfühlen. Wie lange wart Ihr überhaupt barfuss unterwegs?

Auf dem Weihnachtsmarkt in Essen waren wir etwas länger als eine Stunde, also nicht sehr lange, unterwegs.

Wie oft, in welcher Weise und wie lange muß man trainieren um das zu bewerkstelligen?

Ich weiß nicht, wieviel Barfußerfahrung Du hast. Für jemanden, der mit dem Barfußlaufen erst anfängt, ist es am besten, nicht mitten im Winter zu beginnen, sondern die ersten warmen Frühlingstage im März oder April dafür zu nutzen. Während des Frühlings und Sommers sollte man dann barfuß gehen, sooft es irgend geht, und dabei intensiv das Laufen auf verschiedenartigen Untergründen trainieren. Wer auf "einfachen" Untergründen wie Sand, Wiese, Asphalt und Steinplatten sicher gehen kann, der sollte sich danach allmählich auch auf etwas schwierigeres Terrain wie Flußkiesel und Schotter vorwagen. Wichtig ist es, im Herbst nicht aufzuhören und weiterhin barfuß zu gehen, wenn die Temperaturen sinken. Der Winter kommt wie ein Barfüßer auf leisen Sohlen herbei, und ehe Du Dich versiehst, ist er schon da und Du bist immer noch barfuß und freust Dich Deines Lebens auf freiem Fuße, während andere Menschen mißmutig in dikken Winterstiefeln herumstapfen.

Oder kann es sein das Ihr Fischblut habt? Ich bezweifel, das es mir jemals gelingen wird bei Temperaturen um den Gefrierpunkt länger als 5 Min. barfuss auf Schnee oder Boden zu laufen, egal wie oft oder lange ich das trainiere. Die Erkenntnis ist äußerst deprimierend. Aber alle Achtung vor Euren Unternehmungen.

Beim Barfußlaufen im Winter solltest Du neben ausgiebigem Training einige weitere Regeln beachten: Wichtig ist, daß Du Dich ansonsten warm genug anziehst, um nicht an anderen Körperstellen zu frieren. Ich achte immer darauf, daß ich obenrum ausreichend eingehüllt bin, und ziehe immer ein T-Shirt, ein Hemd, einen oder zwei Pullover und eine Jeansjakke an, und wenn es sehr kalt ist, zusätzlich noch eine Lederjakke. Das kommt daher, daß ich zum einen achtgeben muß, daß ich obenrum nicht friere, andererseits aber finde, daß Schal und Wintermantel zu barfuß bescheuert aussieht.
Sodann ist es wichtig, stets in Bewegung zu bleiben. Längeres barfüßiges Stehen an einer Stelle halte ich bei Temperaturen im Minusbereich auch nicht aus. Als wir Franco und Thorsten trafen und uns mit ihnen etwa fünf Minuten lang unterhielten, wurde mir das zum Ende hin unangenehm, weil ich dann doch an den Füßen zu frieren begann. (Etwas anderes ist es, wenn ich im Stehen einen Glühwein oder sonst etwas Warmes trinken kann.) Als wir dann aber wieder in Bewegung und einige hundert Meter weit gegangen waren, fühlte ich mich bestens. Wenn Du im Winter einen ganzen Tag barfuß in der Stadt unterwegs sein willst, ist es hilfreich, zwischendurch immer mal warme Plätze wie beispielsweise ein Cafe, ein Kaufhaus, eine Passage usw. aufzusuchen, wo Du Dich dann aufwärmen kannst. Ich hoffe, Dir mit meinen Tips geholfen zu haben.

Barfüßige Wintergrüße,
Markus U.