Barfuß

Hallo Barfüßer,

ich freue mich, daß ich auf meinen ersten Beitrag zum Forum schon soviel Resonanz erhalten habe. - Nur weiter so -

Diese Woche war das Wetter für Oktober ja brillant - also haben meine Strümpfe und Schuhe mich auch überhaupt nicht gesehen. Erleichternd kamen natürlich die Ferien in NRW hinzu.

Ich wohne übrigens in einem Vorort von Warendorf, die Frage danach wurde ja bereits mehrfach gestellt.

Meine Freundin Andrea - schließlich war sie die Verursacherin meiner Barfuß-Begeisterung - brauchte in dieser Woche erst einen Anstoß, um überhaupt barfuß zu laufen. Am Montag habe ich sie dazu gekriegt, barfuß zu sein. Aber mehr war bei ihr nicht drin.

Jetzt eine Frage an die Ganzjahres-Barfüßer:
Wie schützt ihr Euch im Winter vor ernsthaften Erfrierungen?
Barfußlaufen im Schnee: Ist das überhaupt ohne gesundheitliche Schäden machbar?

Ich habe zwar kurzfristig nicht vor, auch in den Wintermonaten barfuß zu sein, aber interessieren würde es mich schon, wie ein Ganzjahres-Barfüßer unbeschadet durch den Winter kommt.

Ansonsten geht die Barfuß-Saison ja wohl leider so langsam ihrem Ende entgegen - schade - , aber ich will sie so lange wie möglich nutzen.

Übrigens: Auf meine Frage, warum mehr Jungs als Mädchen zum Forum schreiben, habe ich überraschende Antworten bekommen. Überwiegend wurde die Ansicht vertreten, daß es wohl doch mehr männliche als weibliche Barfüßer gibt. Meine Feststellungen sind bislang gegenläufig.

Aber was soll's

Barfüßige Grüße

Britta

Hallo Britta,

Jetzt eine Frage an die Ganzjahres-Barfüßer:
Wie schützt ihr Euch im Winter vor ernsthaften Erfrierungen?
Barfußlaufen im Schnee: Ist das überhaupt ohne gesundheitliche Schäden machbar?

Natürlich kann man bei frostigen Temperaturen nicht Ewigkeiten barfuß laufen. Ich selbst laufe oft im Winter barfuß, wenn auch nicht immer. Am schönsten ist es im frisch gefallenen Schnee, da kann man richtig süchtig werden. Wichtig ist, dass man immer in Bewegung bleibt, um die Durchblutung anzuregen. Und man muss natürlich genau wissen, wann die Grenze erreicht ist.
Wenn ich eine Barfußtour im Schnee beginne, mit warmen Füßen, ist es zunächst mal ein ganz tolles erfrischendes Gefühl. Je nach Temperatur stellt sich dann bald ein Kältegefühl ein. Meistens gönne ich meinen Füßen dann eine kurze Aufwärmpause, indem ich eben Schuhe anziehe. Beim zweiten Versuch kann ich dann sehr lange barfuß laufen. Wie gesagt, das hängt natürlich auch von der Temperatur ab, logisch. Im frischen Schnee bei ca 0 Grad kann ich stundenlang laufen! Wenn der Schnee schon vereist und festgetreten ist, bzw die Temperatur deutlich unter 0 ist, stellt sich nach einer Zeit ein schmerzendes Gefühl an den Zehen ein. Das ist dann der Punkt, an dem ich normalerweise aufhöre. Wenn ich das nicht tue, und versuche weiter zu laufen, fühle ich bald an den betroffenen Stellen gar nichts mehr. Und das ist gefährlich! Man meint, es macht nichts aus, dabei hat man schon Erfrierungen, wenn auch bislang nur leichte oberflächliche Hauterfrierungen, die sich hinterher mit Blasen, wie man sie auch von drückenden Schuhen bekommt, bemerkbar machen. Aber du kannst mir glauben, bevor Du wirklich schlimme Erfrierungen bekommst, macht sich Dein Körper mit solch deutlichen Schmerzen bemerkbar, dass Du das kaum ignorieren kannst.
Es gibt hier im Forum Leute, die nehmen (auch im Winter) erst gar keine Schuhe mit, um nicht in Versuchung zu kommen. Das kann ich nicht nachvollziehen und auch niemandem empfehlen! Auf diese Weise haben sich schon Leute schlimme Erfrierungen zugezogen, die hinterher ärztlicher Behandlung bedurften.

Ansonsten geht die Barfuß-Saison ja wohl leider so langsam ihrem Ende entgegen - schade - ,

aber ich will sie so lange wie möglich nutzen.

Genau das ist die beste Vorbereitung für genussvolle Barfußspaziergänge im Winter. Wenn Du die Füße langsam an die kühler werdenden Temperaturen gewöhnst und dabei auf Zeichen des Körpers achtest, kann es nur Spaß machen, auch im Winter barfuß zu laufen.
Übrigens, wenn der Boden über 0 Grad hat, kannst Du keine Erfrierungen bekommen. Unangenehm kann's aber schon werden, man kann ja bei allem übertreiben!
Ich kann natürlich immer nur für mich selbst reden. Es gibt Leute, die sind ständig barfuß und empfinden das wohl auch anders als ich. Für mich liegt die Freude am winterlichen Barfußlaufen in der Wohltat, z.B. nach einem anstrengenen Arbeitstag die Schuhe auszuziehen und eine Weile draußen in der Natur auf weichen Wegen, im nassen kalten Gras oder Moos spazieren zu gehen, oder im frischen Schnee, wenn's mal welchen hat. Das ist richtig schön!

Wie Du sicher schon gelesen hast, machen wir am 8/9 Dezember ein Barfußtreffen in Karlsruhe. Da kommen auch einige Leute aus dem Rheinland. Vielleicht kannst Du bei jemandem mitfahren, falls Du Lust und Zeit hast, zu kommen. Jedenfalls wird es bestimmt sehr schön und lustig. Es haben sich schon einige Leute angemeldet.
Natürlich ist es dabei kein "Muss", die ganze Zeit barfuß zu laufen. Jeder so wie er kann oder möchte. Es soll ja Spaß machen!

barfüßige Grüße,
Bernd A

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Übrigens, wenn der Boden über 0 Grad hat, kannst Du keine Erfrierungen bekommen.

Stimmt, aber auch höhere Temperaturen können gefährlich werden. Beim "Schützengrabenfuß" ("trench foot") wird durch länger einwirkende Kälte die Blutversorgung im Fuß so sehr reduziert, daß die Sauerstoffversorgung unzureichend wird und Stoffwechselprodukte nicht im nötigen Maß abgeführt werden. Das Ergebnis ist schlimmstenfalls das gleiche wie bei einer Erfrierung, nämlich abgestorbenes Gewebe.

Ob dieses Krankheitsbild bei Leuten relevant ist, die freiwillig barfuß laufen (beachte den deutschen Namen), weiß ich nicht. Die eigentliche Gefahr besteht wohl darin, daß das Warnsignal nachlassender Schmerz ignoriert wird und munter weitergelaufen wird. Wenn die Füße taub werden, wird es gefährlich.

Immer schön cool bleiben,

Paul.

trench foot

Übrigens, wenn der Boden über 0 Grad hat, kannst Du keine Erfrierungen bekommen.

Stimmt, aber auch höhere Temperaturen können gefährlich werden. Beim "Schützengrabenfuß" ("trench foot") wird durch länger einwirkende Kälte die Blutversorgung im Fuß so sehr reduziert, daß die Sauerstoffversorgung unzureichend wird und Stoffwechselprodukte nicht im nötigen Maß abgeführt werden. Das Ergebnis ist schlimmstenfalls das gleiche wie bei einer Erfrierung, nämlich abgestorbenes Gewebe.
Ob dieses Krankheitsbild bei Leuten relevant ist, die freiwillig barfuß laufen (beachte den deutschen Namen), weiß ich nicht. Die eigentliche Gefahr besteht wohl darin, daß das Warnsignal nachlassender Schmerz ignoriert wird und munter weitergelaufen wird. Wenn die Füße taub werden, wird es gefährlich.
Immer schön cool bleiben,
Paul.

Hallo allerseits,

Dieses gezeigte Symptom tritt dann auf, wenn du in tage-, wochen- und monatelang in durchnässten und kaputten Stiefeln steckst.
Kinder von Bergbauern, die früher im Winter die alten Schuhe von ihren älteren Geschwistern anziehen mussten, bekamen ebenfalls oft
Erfrierungen - zumindest aber schmerzhafte "Frostbeulen", die später zu einer Fussdeformation führten.
Kinder, die auch im Winter barfuss (oder bzw. in Holzschlappen und Schafwollsocken) liefen, blieben hingegen von Frostbeulen verschont.
Alte Bauernweisheiten, die du noch heute zu hören bekommst, wenn du z.B. in der Obersteiermark alte Menschen befragst...
Viele Grüße
Frankie

Hallo Britta,

>Jetzt eine Frage an die Ganzjahres-Barfüßer:
Ja, hier!

>Wie schützt ihr Euch im Winter vor ernsthaften Erfrierungen?
[quote]Barfußlaufen im Schnee: Ist das überhaupt ohne gesundheitliche Schäden machbar?[/quote]

Folgende Punkte sind meiner Meinung nach besonders wichtig:

man sollte sich langsam an kühlere Temperaturen gewöhnen
wenn man barfuß raus geht, sollte man warm genug angezogen sein und für ständige Bewegung sorgen
man soll aus dem Barfußlaufen kein Dogma machen: wenn es einem zu kalt ist, oder wenn man keine Lust hat, dann spricht doch nichts dagegen, Schuhe zu tragen, oder?
im Winter ist es ganz besonders wichtig, auf die Signale des Körpers zu achten: wenn einem schon kalt ist, bevor man losgeht, dann ist Barfußlaufen sicher keine gute Idee.
falls man doch barfuß raus geht, und keine Schuhe mitnehmen will, sollte man sich folgende Fragen beantwortet haben:
- welche Strecke will ich gehen, wie kann ich abkürzen, falls mir zu kalt wird? Kann ich mich zwischendurch irgendwo aufwärmen?
- muß ich längere Zeit warten (z.B. Bus-Haltestelle)? Falls das nicht auszuschließen ist, dann sollten zur Sicherheit doch ein Paar Schuhe mitgenommen werden, denn beim Rumstehen kühlt man sehr schnell aus.

Schöne Füße

Peter (peter_w_g)

Mein Tip: zum Schutz der Füße empfiehlt sich vor dem Reuasgehen bei nassem Wetter oder im Schnee, die Füße gut einzucremen, mit fetthaltiger Creme, die der Feuchtigkeit lange genug widersteht. Auch beim Heimkommen empfiehlt sich Abspülen mit klarem Wasser und dann ernetes Eincremen. So verhindere ich Risse in austrocknender Haut und schütze mich vor aggressiver kalter Nässe. Das Fett beeinträchtigt nicht das Barfuß-Feeling. KNUT

Hallo Britta,

>Jetzt eine Frage an die Ganzjahres-Barfüßer:
Ja, hier!
>Wie schützt ihr Euch im Winter vor ernsthaften Erfrierungen?

Barfußlaufen im Schnee: Ist das überhaupt ohne gesundheitliche Schäden machbar?[/i]

Folgende Punkte sind meiner Meinung nach besonders wichtig:

man sollte sich langsam an kühlere Temperaturen gewöhnen
[quote]
wenn man barfuß raus geht, sollte man warm genug angezogen sein und für ständige Bewegung sorgen
man soll aus dem Barfußlaufen kein Dogma machen: wenn es einem zu kalt ist, oder wenn man keine Lust hat, dann spricht doch nichts dagegen, Schuhe zu tragen, oder?
im Winter ist es ganz besonders wichtig, auf die Signale des Körpers zu achten: wenn einem schon kalt ist, bevor man losgeht, dann ist Barfußlaufen sicher keine gute Idee.
falls man doch barfuß raus geht, und keine Schuhe mitnehmen will, sollte man sich folgende Fragen beantwortet haben:
[/quote]
- welche Strecke will ich gehen, wie kann ich abkürzen, falls mir zu kalt wird? Kann ich mich zwischendurch irgendwo aufwärmen?
- muß ich längere Zeit warten (z.B. Bus-Haltestelle)? Falls das nicht auszuschließen ist, dann sollten zur Sicherheit doch ein Paar Schuhe mitgenommen werden, denn beim Rumstehen kühlt man sehr schnell aus.[/quote]
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Schöne Füße
Peter (peter_w_g)

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Hallo Britta,

Wie schützt ihr Euch im Winter vor ernsthaften Erfrierungen?
Barfußlaufen im Schnee: Ist das überhaupt ohne gesundheitliche Schäden machbar?

Mir hat's bis jetzt nicht geschadet. Allerdings bin ich sehr vorsichtig, wenn es unter null Grad hat, da ist das Respektieren der Schmerzschwelle der einzige sichere Schutz. Übrigens bin ich erst durch dieses Forum auf das Barfußlaufen im Schnee gekommen. Ich mußte einfach ausprobieren, was die anderen geschrieben haben. Und siehe da, der Neuschnee hat sich toll angefühlt, wenn auch anfangs nur für 20 Sekunden. Doch die Füße haben schnell gelernt, die nötige Wärme zu produzieren, so dass es bald viel länger auszuhalten war.

Ich habe zwar kurzfristig nicht vor, auch in den Wintermonaten barfuß zu sein, aber interessieren würde es mich schon, wie ein Ganzjahres-Barfüßer unbeschadet durch den Winter kommt.

Indem er doch ab und an Schuhe anzieht ;-)
Bei uns im Alpenvorland hat es oftmals unter -10 Grad. Also bin ich eben im Winter nur Gelegenheitsbarfüßer, das ist ja auch nicht schlecht.

Übrigens: Auf meine Frage, warum mehr Jungs als Mädchen zum Forum schreiben, habe ich überraschende Antworten bekommen. Überwiegend wurde die Ansicht vertreten, daß es wohl doch mehr männliche als weibliche Barfüßer gibt. Meine Feststellungen sind bislang gegenläufig.

Ich habe ja versucht, das für verschiedene Situationen zu betrachten. In der Schule, beim Sport und auf Feten sind zweifellos viel mehr Mädchen barfuß, daher rührt auch Dein Eindruck. Doch unter weniger günstigen Bedingungen (in der City, beim Wandern, im Winter, entgegen dem sozialen Druck) sind es eher einige "harte" Männer, die es durchziehen. Aber das sind nur sehr wenige. Situationen, in denen Barfußlaufen Spass macht, werden nach meinen Beobachtungen von Frauen viel spontaner ausgenutzt als von Männern.

Serfuß, Lorenz

Gesundes Leben auf freiem Fuß

Hallo Britta,

ich bin i.d.R. von März bis Oktober ständig auf nackten Sohlen, also keine Ganzjahresbarfussläuferin, aber wenn ich frischen Schnee auf dem Balkon sehe, dann muss ich wie ein Kind mit den zu Hause immer blossen Füssen darauf unbedingt stapfen. Ich erledige mittlerweile z.B. auch das Müllentsorgen, Postabholen, Balkonkehren und Ähnliches auch im Winter ohne Problem barfuss, was noch vor einigen Jahren überhaupt nicht in Frage kam, denn ich konnte es nicht durchhalten. Ich nehme an, es hängt vom erreichten Abhärtungsgrad ab.

In der Schule, beim Sport und auf Feten sind zweifellos viel mehr Mädchen barfuß, daher rührt auch Dein Eindruck. Doch unter weniger günstigen Bedingungen (in der City, beim Wandern, im Winter, entgegen dem sozialen Druck) sind es eher einige "harte" Männer, die es durchziehen. Aber das sind nur sehr wenige. Situationen, in denen Barfußlaufen Spass macht, werden nach meinen Beobachtungen von Frauen viel spontaner ausgenutzt als von Männern.

Da bin ich mit Lorenz einer Meinung.
Die waschechten Barfussläufer sind aber m.E. ein Kapitel für sich. Sie haben eine angeborene "barfüssige Seele", sie gehen spontan und selbstverständlich barfuss, weil sie es geniessen. Solch eine barfüssige Seele habe ich gleichermassen bei Männern und Frauen festgestellt.
Und soviel ich den Beiträgen in diesem Forum entnehmen kann, haben die hier alle, oder?

Viele liebe Grüsse.
Tiziana
(die sowohl gestern im Regen als auch heute in der Sonne barfuss gelaufen ist).

Hallo Tiziana und Britta,

..... Ich erledige mittlerweile z.B. auch das Müllentsorgen, Postabholen, Balkonkehren und Ähnliches auch im Winter ohne Problem barfuss, was noch vor einigen Jahren überhaupt nicht in Frage kam, denn ich konnte es nicht durchhalten. Ich nehme an, es hängt vom erreichten Abhärtungsgrad ab.

Ich stelle ganz deutlich fest, dass die Wärmeproduktion der Haut an den Füßen von Jahr zu Jahr zunimmt. Ganz offensichtlich kann man nicht nur Muskelleistung, sondern auch andere energieumsetzende Vorgänge trainieren. Letztes Jahr fror es mich beim Radfahren noch deutlich mehr an den Händen, als an den Füßen: Dieses Jahr sind schon eher die Füße unempfindlicher.

Die waschechten Barfussläufer sind aber m.E. ein Kapitel für sich. Sie haben eine angeborene "barfüssige Seele", sie gehen spontan und selbstverständlich barfuss, weil sie es geniessen. Solch eine barfüssige Seele habe ich gleichermassen bei Männern und Frauen festgestellt.

Diese Seele läßt die Gesichter voll spontaner Freude strahlen, wenn die Füße sich frei bewegen dürfen!
Wie man hier sieht:

[image]

(die sowohl gestern im Regen als auch heute in der Sonne barfuss gelaufen ist).

Ich war gestern in der Sonne und heute im Regen barfuß. Leider wird sich die Sonne in den nächsten Tagen wohl wenig zeigen :-(

Liebe Grüße, Lorenz

Hallo Lorenz,

Ich habe geschrieben:

(Ich bin) sowohl _gestern im Regen_ als auch _heute in der Sonne_ barfuss gelaufen.

Du hast erwidert:

Ich war _gestern in der Sonne_ und _heute im Regen_ barfuß.

Es sieht so aus, als würden wir beide Volleyball mit der Sonne spielen, und zwar mit der Alpenkette als Netz! :-) )))))

Leider wird sich die Sonne in den nächsten Tagen wohl wenig zeigen

Im Moment ist es hier leicht diesig. Ich glaube und hoffe, die Sonne wird später durchbrechen.
Unabhängig vom Wetter spüre ich aber, dass das Ende meiner diesjährigen Barfusssaison noch sehr weit ist.

Liebe Grüsse an alle.

Tiziana
(die Heimweh nach Deutschland hat)

Hallo Tiziana,

Es sieht so aus, als würden wir beide Volleyball mit der Sonne spielen, und zwar mit der Alpenkette als Netz! )))))

Dann spiele den Ball doch bitte wieder zurück!! Ich muß jetzt leider barfuß im Regen zur Arbeit radeln :-(

Ciao, Lorenz

Es sieht so aus, als würden wir beide Volleyball mit der Sonne spielen, und zwar mit der Alpenkette als Netz! )))))

Dann spiele den Ball doch bitte wieder zurück!!

Aber bitte mit "Schmackes", so daß er im Aus landet und ich hier auch was davon habe. (Wobei es heute hier im Münchner Westen eigentlich den ganzen Tag sonnig war.)

Habe übrigens heute meine "Barfußpedalen" gegen die griffigeren für den Winter getauscht :-(

Serfuß,
Jörg

..... und uns heute den Ball für einen schönen sonnigen Tag zugepasst!
Ich hatte die Chance, die Mittagspause zu verlängern und ein wenig barfuß auf Wald- und Wiesenwegen zu laufen. Die Bedingungen waren deutlich über meiner Wohlfühlgrenze!

Ciao, Lorenz

Natürliche und gesunde Barfußaktivitäten

Hallo, barfüßige Freunde!
Der Gedanke mit der "barfüßigen Seele" gefällt mir.
Ich seh das so: Für (fast) alle Menschen gibt es Gelegenheiten, bei denen sie sich barfuß wohler fühlen als mit Schuhen. Die einen an heißen Sommertagen zuhause in der Wohnung, die anderen auf einer taunassen Wiese, manche im Sommer auch im Park oder gar auf der Straße. Dann ist's eine Frage von Mut und Selbstvertrauen, ob sie es auch tun. Wenn sie mutig genug sind, ziehen sie die Schuhe aus. Wenn es nicht mehr so angenehm ist, ziehen sie sie wieder an.
Bei uns "barfüßigen Seelen" ist es, wie ich glaube, ein wenig anders. Eigentlich wären wir am liebsten immer barfuß. Schuhe sind für uns eigentlich eine Notlösung.
Ich hab das früher auch nicht so gesehen, aber je mehr ich darüber nachdenke, je mehr ich mich selbst kennenlerne, sozusagen, desto klarer wird es mir. Eigentlich stört es mich, dass es monatelang zu kalt ist zum Barfußgehen, dass es grob geschotterte Wege gibt, auf denen es barfuß keinen Spass macht. Natürlich erst recht, dass es Konventionen gibt, die andere von mir Schuhe erwarten lassen. Deshalb bin ich, wie ihr wisst, nicht ständig barfuß. Aber, wenn ich ehrlich zu mir bin, ich wär's gern. Tja, so sind wir barfüßigen Seelen...
Deshalb laufen wir auch dann barfuß, wenn die Steine schon ein wenig pieksen, der Asphalt eigentlich schon zu heiß oder der Herbstnebel schon ein wenig zu kalt. Weil es in Summe eben immer noch angenehmer ist, als Schuhe zu tragen. Weil für mich dann oft das Gefühl, das zu tun, was ich in meinem Innersten möchte, stärker ist als ein paar nebensächliche Unannehmlichkeiten.
Menschen, die keine barfüßige Seele haben, können das oft nicht verstehen, echt nicht. Die meisten von denen sind aber tolerant, und wir können einander respektieren. Echt leid tun mir die, bei denen ich auch eine barfüßige Seele erkenne, die ich aber immer mit Schuhen sehe. Die gibt's gar nicht so selten.
Liebe Grüße an alle Seelenverwandten!
Harald

P.S. Trotz meines Überschwanges der letzten Wochen geht meine Barfußsaison jetzt doch zu Ende. Vor ein paar Tagen hab ich einmal furchtbar gefroren, am Abend barfuß im ungeheizten Zug vom Weinviertel nach Wien. Und mich seit langem wieder einmal so richtig auf Schuhe und Socken gefreut ;-)
Aber ganz geb ich noch nicht auf. Zurzeit denke ich ab und zu über so etwas wie "barfüssige Vorsätze" für den Winter nach. So in der Art von: Spazierengehen nur barfuß, solange es mindestens 5 Grad hat. Und wenn's kälter ist, wenigstens eine Viertelstunde barfuß. Oder regelmäßige barfüßige Disco- und Ausstellungsbesuche, dabei die Schuhe in den Rucksack und an der Garderobe abgeben. Ich tüftle noch. Konsequenz ist nie meine Stärke, aber vielleicht tut sie mir manchmal gut... Ich werde Euch berichten!

Ich wohne übrigens in einem Vorort von Warendorf, die Frage danach wurde ja bereits mehrfach gestellt.

Schöne Grüße aus dem und in das Münsterland :-)

Jetzt eine Frage an die Ganzjahres-Barfüßer:
Wie schützt ihr Euch im Winter vor ernsthaften Erfrierungen?

Das weiß ich noch nicht :-)
Ich probiere mal aus, wie lange ich es mag.

Ich habe zwar kurzfristig nicht vor, auch in den Wintermonaten barfuß zu sein, aber interessieren würde es mich schon, wie ein Ganzjahres-Barfüßer unbeschadet durch den Winter kommt.

Wie wär's mit der Teilnahme am Barfüsser-Treffen am 8./9. Dezember in Karlsruhe?

Schöne Füsse wünscht

Dirk

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