Halli, hallo,
ich wollte Euch nur kurz ein Phänomen schildern, was mir seit einiger Zeit auffällt.
Obwohl ich ja nun schon relativ lange (seit Anfang Juli) nonstop barfuss laufe, habe ich nicht den Eindruck, dass meine Hornhaut mehr geworden ist, wohl aber belastbarer.
Mir ist nur etwas anderes aufgefallen. Ihr kennt vielleicht das Phänomen, dass man manchmal morgens kurz nach dem Aufstehen noch keine Kraft in den Fingern hat. Man kriegt das simpelste Marmeladenglas nicht auf.
Ähnlich ist es mir letztens gegangen, als ich direkt nach dem Aufstehen etwas aus dem Auto holen musste. Über unseren barfussunfreundlichen gebrochenen Schotter konnte ich nur eiern, wie ein "blutiger Anfänger"
Ich denke, dass die an sich stärkere Muskulatur für das verbesserte Barfusslaufvermögen verantwortlich ist und hier ähnlich wie das kraftlose Gefühl in den Fingern kurz nicht funktionierte.
Eure Meinungen?

Gruß Dirk

Hallo Dirk.
Solche Phänomene sind mir bekannt.
Nerven spielen verrückt: Wenn jemand nach Jahrzehnten Schuhe tragend
auf Barfusslaufen "umsteigt", muss er zuerst mal mit einigen Wehwehchen und Sonderlichkeiten rechnen, ehe sich der Organismus daran gewöhnt. Speziell gilt das für die kalte Jahreszeit. So kann es z.B. vorkommen, dass man plötzlich Schweißausbrüche an den Füßen bekommt, obwohl man nie zuvor welche hatte (sie vergehen übrigens genauso schnell wieder wie sie gekommen sind...). Möglich sind auch Nervenschmerzen an den Ballen oder Fersen, die erst dann aufteten wenn du schon zuhause vor dem Fernseher sitzt... Oder auch Entzündungen der Bindehaut unter den Zehen. Auch diese vergehen sehr rasch wieder, wenn man unverdrossen weiter barfuss läuft.

Trotzdem überwiegt der Spass, den man beim Barfusslaufen empfindet, allemal noch die Anfangs-Kinder-Wehwehchen. Dies ist meine Erfahrung.
Und wahrscheinlich auch die Erfahrung so mancher "Ganzjahres-Barfüsser" hier im Forum. Ach ja: Was ist nur los mit Eva H.? Oder mit Katja M. ?

Viele Grüße
Frankie

Hallo Dirk,

Ähnlich ist es mir letztens gegangen, als ich direkt nach dem Aufstehen etwas aus dem Auto holen musste. Über unseren barfussunfreundlichen gebrochenen Schotter konnte ich nur eiern, wie ein "blutiger Anfänger"

So geht es mir oftmals auf den ersten hundert Metern, wenn ich nach längerem Herumsitzen oder -Liegen loslaufe. Ein ganz entscheidender Faktor ist das Bewegungsgefühl, das manchmal eine gewisse Zeit braucht, bis es wieder erwacht. Wer es nicht hat, dem verhelfen weder Fußschwarte noch Muskeln zum Barfußvergnügen. Aber ein paar hundert Meter bewußtes Barfußgehen genügen meist, um wieder "gut zu Fuß" zu sein.

Viele Leute, die zufällig mal ohne Schuhe loslaufen, kommen wahrscheinlich gar nicht so weit, sie geben nach einigen wenigen unangenehmen Schritten auf und sehen das Vorurteil bestätigt, daß Barfußlaufen unangenehm ist. Wer es jedoch die Geduld aufbringt, um das richtige Bewegungsgefühl zu entwickeln, kommt zu einer günstigeren Einschätzung!

Schöne Füße, Lorenz

Gesundes Leben auf freiem Fuß

Hallo Dirk,

nur ganz kurz:

Frühmorgens sind meine Füße deutlich empfindlicher als am Rest des Tages. Am Abend sind sie am unempfindlichsten.

Wenn ich zu wenig geschlafen habe oder mich allgemein schlecht fühle, sind sie ebenfalls deutlich empfindlicher.

Viele Grüße,

MarkusII

Hi Leute!
Die Erklärung für das saft- und kraftlose Verhalten unserer Gliedmaßen nach längerem Nichtgebrauch ist einfach, die Lösung auch!
Die Muskelgruppen des Haltungs- und Bewegungsapparates unterliegen im normalen Alltag einer gewissen Vorspannung, dem sogenannten Tonus. Gut zu erkennen an den Fingern, die bei unverkrampfter Handhaltung leicht gekrümmt sind. Auch die Schultern und Arme hängen nicht schlaff herunter usw..
Diese Vorspannung erst ermöglicht eine schnelle, koordinierte und kraftvolle Muskelleistung. Nach längerem Nichtgebrauch und im Schlaf erschlafft der Tonus jedoch. Bis er wieder hergestellt ist kommt es zu den beschriebenen Mißempfindungen und Fehlleistungen.
Die Abhilfe ist einfach: Machen sie es wie die Tiere, speziell die Katzen. Nach jeder Ruhephase strecken und recken von den Zehen bis zu den Fingern und optimaler Weise auch noch jedes Gelenk in seinem Bewegungsbereich einige Male vorsichtig voll ausreizen. So wird die nötige Koordination und Spannkraft wieder hergestellt.
So gerüstet sollten sie dann auch unbeschwert loslaufen sowie jedes Marmeladenglas auf bekommen!
Euer
Plattfuß