Hallo miteinander!

Bei Viren und Bakterien-Erkrankungen kommt es darauf an, wie viel Keime man erwischt und wie stark das Immunsystem gerade ist. Gegen das erste kann man oft kaum etwas tun, das Immunsystem lässt sich jedoch hervorragend trainieren! Barfußlaufen ist wohl eine der einfachsten und wirksamsten Methoden (wie schon Kneipp erkannte...). Wer sich mit "gewaltsamem" Barfußlaufen unterkühlt schwächt sein Immunsystem kurzfristig und läuft Gefahr, von den Mikroorganismen erobert zu werden, wer aber regelmäßig und langsam steigernd sich daran gewöhnt, den wird auch im Herbst das Schmuddelwetter und die Grippewelle nichts anhaben. Auch ich habe, bis auf eine heftige aber kurze (3 Tage) Grippe, letzten Winter gut überstanden; früher hatte ich von Herbst bis ins Frühjahr mehrmals mehrwöchiges Kratzten im Hals und Dauerhusten (und das als Sänger!)
Da die Temperaturen im Sommer zu Abhärtung beim Barfußlaufen meist nicht ausreichen empfehle ich, die Füße abends eiskalt zu waschen oder gleich schulgerechte Güsse anzuwenden. Gerade an heissen Tagen ist ein Knieguss zwischendurch sehr angenehm und macht fast süchtig...

Viele Füße
Samuel

Zu den Kneippschen Güssen :-)