Hallo,
wer von euch hat Erfahrungen mit Barfuß trainieren im Fitnesstudio?
Als ich mal in verschiedenen Studios angefragt habe, gab es Antworten von "nicht vorgesehen" bis "sicherheitsvorschrift" etc.
Wer hat bessere Erfahrungen gemacht?
In Fitneßräumen von Hotels z.B. habe ich noch nie Probleme damit gehabt. Allerdings ist dort auch kaum jemand da.
Jürgen

Hallo Jürgen,

Vor einigen Wochen berichtete ich hier über meine Erfahrungen in Holland, wo zumindests die Mädchen ausnahmslos barfuss im Fitness erschienen. Der Beitrag ist mittlerweile aus dem Forum rausgerutscht.

Ich kenne zumindest ein Buch über Fitness, das dies mit einleuchtenden Argumenten ausdrücklich empfiehlt, von wegen genauerer Bewegungskontrolle und entspannterem Ambiente (wenn ich das Buch in meinem privaten Gewühle wiederfinde, werde ich die ISBN Nr hier posten).

Meine Erfahrungen in Holland , im barfusstoleranten Klima des dortigen Gym's, waren positiv: selbst die Beinpresse ist stellt objektiv kein Problem dar.

Sicherheit scheint mir kein Thema: wenn Dir eine Hantel auf den Fuss fallen sollte ( sehr unwahrscheinlich), wird auch ein Turnschuh Deine Zehen kaum retten. Hygiene auch nicht.

Bedenken hätte ich persönlich nur auf dem Laufband: mit blossen Füssen in die Ritze zwischen Band und Gehäuse zu kommen, stelle ich mir als äusserst unangenehm vor. Vielleicht hat jemand im Forum aber andere Erfahrungen/Meinungen.

In meinem Home-Gym lasse ich es allerdings bleiben, und zwar ausschliesslich wegen dem sozialen Druck. Ich nehme barfuss an Aerobic -und Taebokursen im gleichen Gym teil, und werde deshalb von einem Anti-Barfuss-Neurotiker seit einiger Zeit derart gemobbt, dass ich es auf (höflich formulierten) Wunsch der Trainer ausserhalb der Aerobic-Kurse unterlasse, damit der Konflikt nicht ausufert.

Kurzum: sachliche Argumente gegen Barfuss im Fitness gibt es keine, aber der soziale Druck ist an solchen, eigentlich primär dem Relaxen dienenden Orten, mit ihren Platzhirschen, Berufsnarzissen usw. sehr hoch. Wenn der Platzhirsch pro-barfuss ist, wirst Du kein Problem haben, im anderen Falle leider schon, und auf engem Raum wirst Du Ihm nicht entgehen.

MfG

Aquajeans

Habe zwar keine persönlichen Erfahrungen, aber im "grossen Bodybuilding-Buch" von A. Schwarzenegger gibt es eine Menge Fotos von barfuss trainierenden Hantelstemmern. Er geht auch explizit auf das Thema ein und vertritt den Standpunkt, dass es bei den meisten Übungen letztlich egal wäre ob man Schuhe trägt oder nicht. Nur bei sehr schweren Übungen für die Oberschenkel (bzw. aufrecht ausgeführten Übungen) seien gut sitzende Schuhe aus Sicherheitsgründen anzuraten (besserer Halt). (Es gibt aber auch ein Foto, wo jemand barfuss mit ca. 180 kg Hantelkniebeugen macht.) Dafür empfiehlt er für das Wadentraining, auf Schuhe zu verzichten, da man barfuss die Wadenmuskulatur besser ansprechen kann.

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Hallo,
wer von euch hat Erfahrungen mit Barfuß trainieren im Fitnesstudio?
Als ich mal in verschiedenen Studios angefragt habe, gab es Antworten von "nicht vorgesehen" bis "sicherheitsvorschrift" etc.
Wer hat bessere Erfahrungen gemacht?
In Fitneßräumen von Hotels z.B. habe ich noch nie Probleme damit gehabt. Allerdings ist dort auch kaum jemand da.
Jürgen