Hallo Matt,

Aber ich muß euch sagen: meine Füße tun höllisch weh!
Meine ganze antrainierte Hornhaut nützt mir gar nichts, wenn
darunter das Gewebe (Muskeln und so..) so schmerzen als würden
tausende Nadeln drinstecken.
Die nächsten 2 Tage werde ich nur auf allen Vieren krauchen oder
mich gar nicht fortbewegen, vielleicht wird es dann besser.

mein Tipp kommt wohl etwas spät: Dauerbarfußlaufen langsam angehen! Wie beim Training im Sport macht es wenig Sinn, volle Kanne durchgehend zu trainieren, sondern man sollte Pausen zwischendrin einlegen. Pausen sind spätestens dann fällig, wenn der Körper sich durch Schmerzen wehrt.
Wer aber lieber "stark" ist, muss halt mehr leiden...

Meine Füße waren z.B. nach zwei Barfuß-Joggingtagen (rauher Asphalt) derart angestrengt gewesen, dass ich erst einmal einige Wege wieder mit Schuhen zurückgelegt habe. Gleiches bei einem Fahrradurlaub: Nach 50 Kilometern am zweiten Tag waren irgendwann Sandalen angesagt.

Barfußlaufen ist nichts zum durchhalten, sondern soll Spaß machen (meine ich zumindest).

Grüße und gute Besserung

Kai

Hallo Matt,

also ich kann Deine Beschwerden nicht nachvollziehen. Ich bin z.Zt. so zwischen 50 und 80 km pro Woche barfuß unterwegs und habe keine Probleme.

Viele Grüße,

MarkusII

Hallo !
Also ich kann die Beschwerden schon verstehen...
Ich bin jetzt 4 Wochen durchgehend barfuß und belaste meine Füße einfach durch mein Übergewicht recht stark. Aber ich weiß auch, was ich getan habe, während ich früher Anstrengungen "übergangen" habe.
Da sind auch spitze Schotterwege ein doppeltes Erlebnis. Bis fast zur Aufgabe.
Das Schwierige aber geschafft zu haben ist ein wunderbares Gefühl.
Gaaanz wichtig: Abends mit Fußbalsam die Füße verwöhnen (nach dem Waschen !) Ich nehme den Allgäuer Latschenkiefer Fußbalsam, den ich auch in meiner Apotheke verkaufe. (Das sollte aber jetzt keine Werbung für mich sein)
www.ringweg.de

Grüße an die Füße (fand ich nett)
Friedrich

Hi Matt!

Alle Auhtung für deinen eisernen Willen. Aber ich verstehe das mit dem Barfusslaufen etwas anders. Ich mache es, um mich wohl zu fühlen, und nicht um mir zu beweisen, dass ich es schaffe. Wenn meine Füsse heftig schmerzen (was selten der Fall ist), dann ziehe ich eben Schuhe an. Wenn es mir wirklich Höllenschmerzen bereiten würde, dann würde ich Schuhe anziehen. Schmerzen sind natürliche Warnsignale, die man sie beachten sollte. Es ist in der Regel nicht gesund, über die Schmerzgrenze zu gehen.
Barfuss aus Prinzip finde ich genauso daneben wie Leute, die nie ohne Schuhe aus dem Bett steigen geschweige denn aus dem Haus gehen.
Ich glaub auch nicht, dass du viele andere zum Barfusslaufen motivieren kannst, wenn zu mit schmerzverzerrtem Gesicht dahertappst.
Ich bin das am Anfang eher locker angegangen, mal ein Waldspaziergang oder ein Einkaufsbummel barfuss (ein 8-Stunden-Job lässt viel mehr auch gar nicht zu), inzwischen kann ich den ganzen Tag lang rumrennen ohne wirkliche Schmerzen zu haben. Den Ehrgeiz, permanent barfuss zu laufen, habe ich nicht.
Nimms locker und mach einfach, wonach dir gerade ist. So lange es dir Spaß macht lauf barfuss, wenn's zur Qual wird, zieh Schuhe an!

Deinen Füssen gute Besserung,

Markus

Nur noch so viel dazu: Ich war vorher auch schon ein häufiger Barfußläufer (daher auch die "trainierte Hornhaut") und ich bin nciht von Null auf eine ganze Woche ins Barfußlaufen gestartet.
Es war vermutlich doch etwas viel auf einmal (in den letzten 2 Tagen der Woche) in einer Standard-Uniwoche sitze ich eben viel in den Vorlesungen.
Heute geht es den Füßen schon besser, sie sind ordentlich eingecremt und ich habe imme rnoch keine Schuhe angehabt, mußte heute nur nicht so viel laufen.
Die Wunde ist fast verheilt (Schuld war glaube ich eine Schnecke, oder doch eine Scherbe) und ansonsten werde ich sehen, wie lange ich es ohne Schuhe schaffen werde.
Aber wenn ich wirklich welche brauchen sollte, ziehe ich welche an.
Wenn das Wetter so bleibt kann man spätestens nächste Woche ohnehin nirgendwo mehr hintreten ohne sich zu verbrennen.
Helfen eigentlcih Eisbäder gegen die Schmerzen? Ich bin nicht dazugekommen es auszuprobieren.

Gruß Matt