Wirbelsäulenverkrümmung - Hobby? Barfuß! auf Parsimony

Hallo an alle Barfüsser!!!
Als stiller Leser des Forums habe ich festgestellt, dass sich doch einige der hier Anwesenden mit dem Thema Barfusslaufen unter dem Aspekt "gesundheit" beschäftigen und teilweise sehr kompetent sind. Mich würde interessieren, ob sich Barfusslaufen auch auf eine Wirbelsäulenverkrümmung auswirken kann, sowohl positiv als auch negativ. Ich habe einen sogenannten Rundrücken und meine Wirbelsäule ist im Beckenbereich stark nach innen geknickt. Wenn ich normale Kleidung trage, ist davon allerdings nichts erkennbar. Das hat auch zur Folge, dass ich von Zeit zu Zeit Schmerzen im Rücken verspüre, vor allem im unteren Bereich. Gibt es vielleicht jemanden im Forum, der ein ähnliches Leiden hat, und Erfahrung hat, ob sich Barfusslaufen irgendwie darauf auswirkt, oder ob man es sogar besser ganz lassen sollte???
Ich würde mich sehr freuen, wenn ich den ein oder anderen ernstgemeinten Tip erhalten würde.
Ich grüsse alle Barfuss-Fans und wünsche weiterhin gutes Gelingen...
Euer Arne

Lieber Arne!

Soviel ich weiß - das ist jetzt eine Laienmeinung, besser nen Orthopäden fragen - wirkt sich Barfußgehen positiv auf die Körperhaltung aus, auch, weil es zu einer Verschiebung von Belastungen der Muskeln und so kommt. Wenn Stöckelschuhe und Plateuasohlen Scheiße für den Rücken sind (jetzt nur als Beispiel), und Barfußlaufen gut, dann müßte sich das auch auf die ganze Haltung auswirken. Du solltest aber nachprüfen lassen, ob der Rundrücken nicht durch irgendwelche anderen Sachen verursacht wurde, ehe Du mir jetzt alles so abkaufst und nachher heißt es, der Dorkas verzapft nur Müll. Also: Frag einen Orthopäden und / oder einen Arzt, der auch Naturheilverfahren anwendet.

Vielleicht habe ich Dir damit ja einigermaßen helfen können.

Alles Gute wünscht Dir

Dorkas

Hi Arne!

Ich war vor ein paar Jahren 'mal wegen meiner leichten Wirbelsäulenverkrümmung in Krankengymnastik. Dort hat mir gezeigt, wie man richtig zu gehen hat :-) : Auf gar keinen Fall parallel laufen, sondern mit leicht angewinkelten Füßen. Ich weiß nicht mehr, was das für einen Sinn hat, jedenfalls habe ich seitdem nie mehr so extreme Rückenschmerzen gehabt. Von barfuß-Laufen hat man mir damals freilich nichts erzählt, obwohl die Übungen nicht in Schuhen gemacht wurden. Seit der barfuß-Lauferei habe ich auch keine bzw. kaum Probleme mehr, wenn ich 'mal eine Nacht auf für den Rücken ungünstigen Untergrund verbringe.

Aber wie schon Dorkas sagt: Arzt oder einen Heilpraktiker fragen. Oft haben Rückenprobleme auch psychische Ursachen, die einem gar nicht bewusst sind.

Herzliche barfüßige Grüße
Eva

Hallo,

bekanntlich ist der Mensch zum Gehen auf allen Vieren konzipiert. Weil wir uns das irgendwann abgewöhnt haben, tragen die Füße uind Beine die ganze Last. Das heißt, die Füße sind das erste Glied in der Bewegungskette. Barfußlaufen ist natürliches Gehen. Vor allem die Stöße auf die Wirbelsäule durch harte ABsätze usw. entfallen. Häufiges Barfußlaufen bewirkt eine "Hamonisierung" der Gehbewegung, führt zu Entspannung der Skelettmuskulatur und zum Einregulieren des ganzen Körpers. Dabei spielen Bewegung, Förderung der Durchblutung, Durchblutung und mentale Faktoren eine Rolle. Unter "mental" fällt z.B., dass wir uns nicht gedankenlos fortbewegen, sondern über die Füße und eine gewisse Vorsicht ein Bewegungsbewußtsein ausprägen. Es ist dies vergleichbar mit jemandem, der häufig allein mit Schlafsack im Wald schläft. Er prägt das "wachsame Schlafen" aus, d.h.auch beim Menschen werden Urinstinkte des wilden Tieres wieder wach. Jeder, der öfter beim Wandern draußen schäft, wird das bestätigen können. So ist es auch beim Barfußlaufen.

Es wird die Behandlung schwerer orthopädischer Fehler nicht ersetzen, aber es wird dir helfen, mit dir und deinem Körper im wahrsten Sinne feinfühlig umzugehen. Eine Therapie wird dadurch unterstützt.

Gute Besserung,

Rainer

BTreff

Hallo Arne, Hallo Rainer

bekanntlich ist der Mensch zum Gehen auf allen Vieren konzipiert.

Endschuldigung, aber das ist Quatsch! Becken und Wirbelsäule des Menschen sind für den aufrechten GANG konstruiert (so ist es auch möglich, anhand des Beckens von Skeletten die Haltung unserer Vor-Vorfahren zu erkennen). Der Haken liegt darin, daß wir nicht zum SITZEN gebaut sind. Durch eine vorwiegend sitzende Tätigkeit (Büro, Fernseher, Schule...) erschlafft die stabilisierende Muskulatur und die Wirbelsäule gerät aus der Form. Das spüren viele Menschen als "Kreuzschmerzen". Auch ich bin davon betroffen (kein Fernseher, aber sitzen in Bibliotheken, Hörsälen, Schreibtisch...) und habe die Probleme ganz einfach in den Griff bekommen, indem ich keine Busfahrkarte mehr habe und somit jeden Tag 30-40 Minuten laufe. Dazu kommen noch ausgedehntere Wanderungen am Wochenende.
Also BEWEGUNG heißt das Zauberwort.
Daß eine BARFÜßIGE Wanderung hierbei mehr bringt, kann sowohl ich, wie auch mein Bruder gerne und begeistert bestätigen. Wahrscheinlich liegt es an dem weicheren vollflächigen Auftreten, daß den schädlichen Stoß über die Ferse auf die Wirbelsäule vermeidet.

Viele Füße
Samuel

Hierzu ausnahmsweise kein Kneipp-Zitat (wahrscheinlich war es damals mangels Fernseher noch nicht so schlimm)

dafür der Link auf meine HP

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