Hi, ... am Wochenende lief ich mal wieder ausschließlich barfuß: über Rasen, Asphalt in der Stadt, Steine am Strand, Schotter, fuhr Mountainbike mit der hier im Forum bekannten Pedal-Problematik und schnitt mich an einer Schraube. Also das normale, seit Jahren bekannte Programm. Entsprechend waren meine Füße rissig, ramponiert und unendlich schwarz. Hier meine Pflegetips: Bei Verletzungen Bepanthen-Salbe aus der Apotheke, ansonsten Bimmstein und Wasser gegen zu rissige Hornhaut (regelmäßig und nicht nur einmal zu intensiv) und Schrundensalbe z.B. von Scholl (in Dromärkten). Viel Erfolg - Alexander