Barfuß beim Tischtennis (Hobby? Barfuß! 2)
Hallo Ron,
ich selber bin auch Tischtennistrainer und trainiere bei uns den Nachwuchsbereich.
Ich finde Deine Sache aus barfußsicht sehr gut, möchte hier jedoch noch etwas hinzufügen.
Beim Tischtennis werden besonders die Beinmuskulatur und die Füße belastet.
Da die Kinder auf dem harten Hallenboden Tischtennisspielen wird mit dem Füßen, wenn man richtig Tischtennis spielt immer ruckartig gestoppt und die Position verändert, daher besteht die Gefahr der Blasen am Fuß besonders in diesem Sport.
Bevor man Kinder so trainieren lässt, sollte man sie auf Turnmatten trainieren lassen.
Vorher würde ich ein Abhärtungstraining machen bevor ich sie ganz barfuß spielen lasse.
Machst Du spezielle Aufwärmübungen ?
Wie hast Du die Kinder an das Barfußlaufen herangeführt ?
Machst Du im Sommer mit den Kindern auch andere Sachen barfuß ?
Würde mich über tipps von Dir freuen, damit ich meinen Kindern das barfuß Tischtennisspielen auch einmal vermitteln kann.
Ich persönlich denke daran den Kindern ein Schnupperbarfußtraining anzubieten nach dem sie entscheiden können ob sie demnächst immer barfuß trainiern oder nicht, für mich gibt es in der Hinsicht nicht sofort ein nein der Kinder mein Motto heiß probieren geht über studieren.
Gruß
AndyB
Hallo AndyB!
Ich mache mit den Kindern schon Aufwärmübungen, und zwar kurzes Laufen im Saal mit Hochstrecksprüngen und Dehnungsübungen für Arme und Handgelenke (übernommen vom Kampfsport)
Zu Deiner Frage wie ich die Kinder ans Barfußtraining herangeführt habe: Wie schon erwähnt habe ich vor längerer Zeit aus einer Laune heraus mit dem barfuß-trainieren begonnen und habe bald festgestellt, dass ich viel schneller und beweglicher geworden bin. Außerdem war ich nach ca. 4 Stunden Training bei weitem nicht so müde als mit Schuhen. Die habe ich auch den Kindern vermittelt und zusammen mit der Vorbildwirkung sind auch die meisten auf barfuß umgestiegen.
Außerdem ist mir aufgefallen, dass eigentlich die meisten Kinder - auch jene mit 12 Jahren oder älter - gerne barfuß gehen aber es aus Furcht vor blöden Kommentaren von Freunden aber auch Erwachsenen nur heimlich gemacht haben. Daher war ein langes Überreden der Kinder nicht notwendig. Ein meiner 12-jähriger hat mir erzählt, dass er auf einen großen Schotterplatz fast das ganze Jahr barfuß geht, wenn er mit dem Hund spazieren geht. Ein anderer würde gerne barfuß Pilze suchen gehen und hat mich gefragt ob ich mitmache (eigentlich keine schlechte Idee).
Ich glaube,dass Du mit Deinem Vorschlag, ein Barfußschnuppertraining zu probieren auf wenig Wiederstand bei den Kindern stoßen wirst und dass die meisten auch dann weiterhin barfuß trainieren werden und zwar einfach weil sie Spaß daran haben werden.
Zur Frage ob ich im Sommer auch andere Sachen barfuß mit den Kindern mache: Ja und zwar im Frühling (heuer bereits das erste Mal am 27. April) und im Sommer Fußball auf einen super-weichen Rasen ohne Steine neben einen Beachvolleyballfeld.
Zu Deiner Befürchtung wegen Blasen an den Füssen: Ich selbst habe in der Halle nie Blasen bekommen, obwohl ich im Freien max. einmal in der Woche und dann meist nicht länger als eine Stunde barfuß gehe. Bei den Kindern gab es kaum - also vielleicht in 3 - 4 Fällen und das auch nur zu Beginn des Barfußsportes - Blasen. Diese vereinzelten Fälle haben dies locker weggesteckt. Zuhause wurde die Blase aufgestochen und mit einem Pflaster versehen und am nächsten Tag waren sie schon wieder barfuß dabei.
Welche Art von Abhärtungstraining meinst Du?
In welchen Alter ist Deine Kindergruppe? Wo trainierst Du - ländlicher oder städtischer Bereich?
Teile mir unbedingt mit, wie Dein Barfußschnuppertraining angekommen ist.
lg
Ron