Hallo Holgi,

Ich bin von dem Ehrgeiz besessen, dieses Jahr noch so lange wie möglich im Freien barfuss zulaufen.

Nimm's locker, tu es "just for fun" und vor allem bei schönem Wetter. Ich bin letztes Jahr am 1. November bei Temperaturen um 20° noch mit echtem Genuß barfuß über sonnenbeschienene Wiesen spaziert. Kurz darauf kam viel Schnee -- cool!

Sehe aber da ich ein bischen verfroren bin, schon Probleme bezüglich nasses Laub, Kälte, Regen und zuguterletzt auch völlig verstört blickender Mitmenschen auf mich zukommen....

Zieh' Dich warm genug an und bleibe in Bewegung! Der Kältereiz an den Füße sorgt schon dafür, daß genug Körperwärme produziert wird. Und das wirkt nachhaltig, Du hast tagelang warme Füße. Was verstörte Mitmenschen betrifft: Du bist nicht ihr Therapeut, folglich trägst Du ihnen gegenüber keinerlei Verantwortung.

Serfuß Lorenz

Gesundes Leben auf freiem Fuß

Hi Holgi,
Eins weiß ich zumindest genau, nämlich, daß ein Schnaps vorweg nichts bringt.
Nun gut, ich habe zwar nicht so die übermäßig großen barfuß-Herbsterfahrungen, aber zumindest fand ich stets, daß es gerade in dieser Jahreszeit besonders viel Spaß macht barfuß zu gehen, sei es, weil man sich abseits der üblichen "Saison" um so mehr der besonderen Situation -die hoffentlich für einen selbst mal selbstverständlich sein wird- bewußt wird, oder weil die niedrigeren Temperaturen um so mehr der Sinne schärfen. Nur einmal in einem leicht überschwemmten Stadtpark im späten November gabs mal Probleme, aber vermutlich nur, weil ich im Prinzip die ganze Zeit durch recht kaltes Wasser gelaufen bin. Da kühlt man halt zwangsläufig ein wenig aus.
Ansonsten versuchs doch mal mit "kleinen Wegen" so beim Zigaretten holen oder so, oder vieleicht bei einem Spaziergang dort wo Du einfach Lust drauf bekommst.
Ansonsten gilt auch hier -so glaube ich zumindest-, dfas größte Hindernis existiert im Kopf aber nicht auf dem Weg.
Liebe Grüße, Hanns
P.S. trink den Schnaps danach!

Hallo, Holgi,
diesen Ehrgeiz hatte ich schon letztes Jahr, nachdem ich 1998 irgendwann gemeint hatte, die Saison sein nun wohl vorbei, und mich immer nachträglich geärgert habe, weil das Wetter eigentlich doch nicht so kalt war.

Grundsätzlich mag es unangenehm sein, kalte Füße zu haben, es ist aber nicht weiter schlimm. Wenn man mal kalte Handflächen hat, ist es ja auch nicht schlimm. Wichtig ist, dass der Körper insgesamt nicht kalt wird. Andernfalls wird das Immunsystem gestresst und man holt sich leicht einen Infekt.

Was ich immer tue, ist, zur Arbeit und nach Hause zu joggen. Dabei wird's mir so warm, dass die kalten Füße nicht schaden. Auf diese Weise habe ich's, obwohl ich kein Mensch mit warmen Händen und Füßen bin (messtechnisch nachgewiesen), bis -5 °C geschafft.

Gegen die kalten Füße gibt's aber auch noch einen Trick, der aber wohl nur funktioniert, wenn's kalt genug ist und auf dem Wechselbad-Prinzip beruht: Geh' raus, bis es an den Füßen wirklich unangenehm wird. Anschließend gehst Du in die Dusche und braust Dir die Füße warm (nicht kalt, wie es oft empfohlen wird) ab. Wenn es vorher wirklich kalt war, ist das etwas schmerzhaft. Der Schmerz klingt nach ein paar Minuten ab, die Füße werden feuerrot, und dann bist Du fit, wieder rauszugehen. Freund Sanktjohannser, der vor zwei Jahren in allen Zeitungen kam, weil er barfüßig auf die Zugspitze klettert, übt das auf Eis aus dem Kühlschrank (ob mit Warmdusche, weiß ich nicht).

Gruß, Kai aus VS