Hallo Forum,

von Franek wurde der Beitrag über das Barfußlaufen in Fit for fun von letztem Samstag schon kritisiert. Aus Zeitgründen komme ich erst heute dazu, etwas ausführlicher darüber zu schreiben :

Der fünfminütige Beitrag wird von einer Anmoderation am Strand eingeleitet :
"Hier ist Barfußlaufen angesagt [...] In Amerika ist Barfußlaufen nicht nur im Urlaub ganz in. Auch in Deutschland stehen viele darauf [...] Geben Sie ihren Schuhen den Laufpass, laufen Sie barfuß und haben Sie ein Herz für ihre Füße."
Der eigentliche Beitrag beginnt mit einer Kameraeinstellung, die eine junge Frau - sie heißt Nicole Lammersum, wie später eingeblendet wird - barfuß auf einer Kaufhausrolltreppe zeigt. "Probieren Sie mal in der Stadt nackte Füße zu zeigen, Sie werden erstaunt sein, wie viel Aufsehen Sie erregen. Barfußlaufen ist zwar überall möglich und auch die Jahreszeit spielt keine so große Rolle, aber mal ehrlich - wer traut sich schon mitten in der Stadt ?"
Nicole wird dazu beim barfüßigen Spaziergang mit Hund, am Brunnenrand, auf dem Fahrrad und an einer Ampel wartend gezeigt, wo der Blick (= Kameraeinstellung) eines neben ihr stehenden Mannes nach unten wandert und an ihren bloßen Füßen haften bleibt.
Nicole sagt : "Es fühlt sich einfach gut an, man bewegt sich anders [...] ich fühle mich einfach unheimlich wohl, das ist das Wichtigste."
Der Film macht nun einen Besuch bei einem Hersteller von Barfußspielzeug in Münsingen (gezeigt werden Pedalos und ein rollendes Gerät mit Querstäben).
O - Ton des Produzenten : "Die Füße, so wichtig sie sind, gehören zu den vernachlässigten Zonen."
Nicole wird anschließend barfuß im Regen gezeigt und festgestellt : "Trainierte Füße sind nicht irritiert, wenn es mal kühler wird." Nach einem neuerlichen Verweis auf die möglicherweise befremdeten Reaktionen anderer weist der Beitrag darauf hin, dass "kaum jemand weiß, wie viel Gutes man damit seinem Körper tut."
Dr. Petra Sommer, eine Allgemeinmedizinerin, weist darauf hin, dass 80% aller Erwachsenen Fußprobleme haben, aber 97% aller Menschen mit gesunden Füßen zur Welt kommen. Anschließend werden einige Beispiele durch Fußpilz, Hühneraugen und Zehendeformationen übel geschädigter Füße gezeigt.
Die Aussage dazu ist ganz nach unserem Geschmack : "Zivilisationskrankheiten, alle ausgelöst von einem Bösewicht, dem Schuh. Die Wahrheit ist : keiner ist gesund, es gibt nur schlechte und noch schlechtere."
Die Ärztin erklärt nun drei Hauptschadenskomplexe, die Schuhe an Füßen verursachen :
- der Fuß wird an der falschen Stelle eingeengt und in eine neue, ihm fremde Form gepresst;
- der Fuß kann nicht atmen, dadurch werden Pilzerkrankungen gefördert;
- nicht der ganze Fuß setzt mehr auf, bestimmte Reflexzonen werden dadurch vernachlässigt.
Als nächste Sequenz zeigt der Film Bilder vom Barfußpfad in Bad Sobernheim. Ihn begeht für das Filmteam Sonja, eine selten barfuß laufende junge Frau, die zunächst in Schuhen mit hohen Absätzen gezeigt wird. Während sie den Pfad begeht und von der Kamera gefilmt wird, berichtet der Ton aus dem Off über die Vorzüge des Barfußgehens :
- Anregung innerer Organe und des Immunsystems durch Stimulation der Nervenenden in den Fußsohlen,
- Verdauungsprobleme und Kopfschmerzen verschwinden,
- der Fuß findet seine natürliche Form wieder.
Im Anschluss daran erfolgt die im Forum bereits kritisierte Aussage, dass 20 min Barfußgehen täglich auch schwere Fußfehlbildungen beheben können.
Sonja äußert sich - wer von uns hätte es bezweifelt ? - abschließend begeistert : sie könne sich gut vorstellen, jetzt öfters barfuß zu gehen, da so viele verschiedene Gefühle am Fuß angesprochen würden.
"Ehe Sie Ihre Schuhe jetzt wegwerfen" gibt das Filmteam noch einige Tipps zur Beachtung :
- nicht schlurfen, sondern Fuß anheben und abrollen;
- Augen auf, Weg beobachten (Kamera zeigt Scherben) und
- auch auf heiße Kanaldeckel achten.
Zum Abschluss zeigt der Film noch einmal Nicole, diesmal barfuß joggend. Doch die Barfußläuferin, die ihre Fußsohlen dabei in die Kamera hält, äußert sich negativ dazu und warnt vor spitzen Steinen, Scherben etc. im Gras und behauptet auch, man knicke wegen fehlender Stabilität im Fuß schneller um (nach meiner Erfahrung ist ersteres kein besonderes Problem und letzteres einfach nur falsch, weil genau umgekehrt : die Kräftigung von Muskeln und Bändern erhöht die Stabilität beträchtlich).
Der Beitrag endet mit der Aussage : Lust bekommen ? [ ... ] Fangen Sie doch direkt damit an, wecken Sie Ihre Füße wieder auf !"

Mir gefiel der Beitrag insgesamt recht gut, mit Ausnahme der letzten Sequenz zum Joggen.
Vermutlich (Untersuchungen dazu kenne ich nicht) sind 20 Minuten Barfußlaufen täglich für den versprochenen Effekt tatsächlich etwas wenig - aber viel besser als gar nicht, und wer auf den Geschmack kommt zieht - auch dies wird hier kaum jermand bezweifeln - die Schuhe so schnell ohnehin nicht wieder an ...

Herzliche Füße
Georg