Hallo zusammen!

Zum Einen wollte ich eine sehr gute Linksammlung der "Barefoot Hikers of PA" empfehlen
http://members.aol.com/CAR525/hike/pages/BFLinks.html

- und zum Anderen einige Beiträge zum Thema "BarfußLAUFEN" zeigen. Letztere stammen aus dem Forum des Kölner Express
http://city-guide.de/forum/
und sind unter dem Themenbereich "Köln-Marathon" zu finden:

"Betreff: barfußlaufen - Von: Theresa - Datum: 21.07.2000
Ich will den Köln-Marathon dieses Jahr barfuß laufen. Ich trainiere schon seit 3 Monaten barfuß. Hat jemand Tips zum barfußlaufen bei einem Stadtmarathon.
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Von: Wolfgang Merz - Datum: 22.07.2000
Ob man einen Marathon auf Asphalt barfuß laufen
kann, daß kann ich nicht beurteilen.
Es gibt einen interessanten Link:
http://barefoot.cecs.csulb.edu/running/index.stm
Auf der "Barefoot Running" Homepage gibt es alles
zum Thema barfußlaufen.
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Von: Charly - Datum: 25.07.2000
Barfußlaufen auf langen Strecken geht auf jeden
Fall. Vor drei Jahren war ich Zuschauer beim
Rennsteiglauf. Dort ist eine Läuferin den Supermarathon barfuß gelaufen. Die Strecke dort
ist ja sehr anspruchsvoll, auch viel Schotter und
anspruchsvoller Untergrund. Im Zielbereich habe
ich die Läuferin dann wieder getroffen. Ich habe sie gefragt, ob sie mir mal ihre Fußsohlen zeigt.
Das hat sie dann auch gemacht. Es war erstaunlich,
keinerlei Verletzungen oder Blasen. Sie hatte schon eine ziemliche Hornhaut an den Sohlen. Die Fußsohlen waren aber dennoch erstaunlich weich.
Sie hat mir dann auch erzählt, daß sie immer barfuß läuft, auch Ultra-Strecken bis 100 km und
dies auch im Winter bei Schnee und kälte.
Erstaunlich aber wahr. Ihr Name war übrigens Ingrid Kupke.
Viele Grüße
Charly
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Von: Volker Wolf - Datum: 26.07.2000
Ja, die Ingrid Kupke kenne ich auch. Vor zwei Jahren bin ich ein Rennen gelaufen, da war sie auch dabei. Es war Januar, Temperaturen um die null Grad und es hat auch noch geschneit. Ingrid Kupke ist aber barfuß am Start gewesen. Während des Rennens bin ich ihr einige male begegnet. Die Strecke war zum Teil schneebedeckt. Es ging auch über Schotterweg mit Schneematsch. Auf diesem Matsch konnte man ja den Untergrund überhaupt nicht sehen. Das hat sie wohl gar nicht gestört, die ist da volles Tempo mit ihren nackten Füßen durch. Für mich ist das schon bewundernswert gewesen. Im Zielbereich habe ich sie dann auch angesprochen. Sie hat mir auch ihre Fußsohlen gezeigt. Keinerlei Verletzung, nicht der kleinste Kratzer. Ihre Füße fühlten sich sogar erstaunlich warm an. Ich hätte da schon längst Erfrierungen.
Sie sagte, daß es für sie kein Problem sei. Ihre Fußsohlen seien das gewöhnt und sie hätte auch bei Kälte bis -6 Grad kein Problem.
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Von: Theresa - Datum: 26.07.2000
Aber hallo, erst mal vielen Dank für die vielen
Tips und Neuigkeiten zum barfußlaufen.
Ich bin total begeistert von Euerer Hilfe. Ich bin
jetzt auf jeden Fall noch mehr motiviert. Die Schilderungen von Ingrid Kupke haben mir echt Mut gemacht.
Ganz so unempfindliche Fußsohlen habe ich noch nicht, aber Frau Kupke macht das bestimmt schon etwas länger als ich. Vor allem mit der Kälte hätte ich bestimmt meine Probleme.
Gestern bin ich übrigens fast 15 km auf Asphalt gelaufen. War eigentlich kein Problem. Das meiste waren Radwege. Meine Fußsohlen haben alles prima überstanden, nur am kleinen linken Zeh hatte ich eine kleine Blase. Ist mit Schuhen aber auch ziemlich normal.
Ich bin mir ziemlich sicher, daß ich auch die 42 km eines Marathons barfuß schaffen kann. Ohne Schuhe macht es mir einfach mehr Spaß. Man merkt bei jedem Schritt, wo man läuft. Jeder Untergrund fühlt sich anders an.
Ich kann nur jeden ermuntern es auch mal zu probieren. Nicht gleich bei jedem Steinchen denken, es tut weh. Die Füße gewöhnen sich unheimlich schnell daran und es ist dann einfach nur noch schön!
Vielen Dank fürs Erste, ich halte Euch auf dem Laufenden
Theresa
[Antwort] [Neuer Beitrag]"

Sucht man übrigens mittels Altavista unter "Ingrid Kupke", findet man gleich eine ganze Reihe von Ergebnislisten, die zeigen, dass die in der W55-Klasse startende Läuferin z.B. 134 km in 24 Stunden schafft.

Man kann auch aus o.g. Texten wieder einmal schließen: "Viel hilft viel". Je mehr man barfuß unterwegs ist, desto problemloser klappt’s!

Es grüßt Euch

MarkusII