Empfindliche Fußsohlen - Hobby? Barfuß! auf Parsimony

Hallo Barfüßer,

seitdem ich (seit ca. 1 Jahr) oft (in den letzten Wochen fast ausschließlich) barfuß gelaufen bin, muß ich die Feststellung machen, daß meine Fußsohlen immer empfindlicher werden.

Wir haben hier zu hause leider eine Menge barfußunfreundlichen scharfkantigen Schotter. Zu Anfang meiner Barfuß-Karriere fiel es mir zwar auch nicht leicht, aber mit ein bißchen Überwindung konnte ich auch da einigermaßen sicher laufen.

Jetzt sehe ich eher wie eine Anfänger(-Weichei ;-) ) aus, wenn ich dort laufe.

Ich erkläre mir das folgendermaßen:

Durch das Barfußlaufen hat sich mein Fußgewölbe stark gekräftigt und ich habe ein ausgeprägtes Fußprofil mit sehr schmalen Außenkanten. Dort sind meine Füße natürlich auch ganz gut belastbar und mit kräftiger Hornhaut versehen.
Im hochstehenden Bereich ist meine Fußsohle aber zart wie ein Kinderpopo, weil ich ja kaum noch Kontakt mit dem Boden bekomme. Auf spitzem Schotter stehen aber oft Steinchen etc. hoch und pieksen dann sehr unangenehm in den Bereich hinein, der nun gerade normal nicht mehr belastet wird.

Habt ihr ähnliche Erfahrungen gemacht?

Gruß Dirk (noch 33) :-)

Hallo Dirk,

willkommen im Club :-) Mir geht es ebenso. Auf normalem Asphalt kommen halt nur die Zehen, der Ballen und die Ferse zum Bodenkontakt, evtl. noch mehr oder weniger von der Außenseite. Dementsprechend bildet sich auch nur dort Hornhaut - dann aber heftig ...

Bei unebenem Naturboden (Feld, Wald und Wiesen) mag die Sache anders aussehen - leider findet man diesen in unseren zivilisierten und Stöckelschuh-freundlichen ☺ Städten nicht :-(

Gibt's hier jemandem aus dem ländlichen Bereich, der entsprechende Erfahrungen hat?

MfG

Martin

Hallo Dirk und Martin,

Bei unebenem Naturboden (Feld, Wald und Wiesen) mag die Sache anders aussehen - leider findet man diesen in unseren zivilisierten und Stöckelschuh-freundlichen ? Städten nicht
Gibt's hier jemandem aus dem ländlichen Bereich, der entsprechende Erfahrungen hat?

Ja, mich! Ich laufe meist auf Wald- und Wiesenboden, auch auf den Isarkieseln und im Moor. Und da bekommt auch die Fußwölbung eine ordentliche Massage und eine stabile Haut -- wenn auch weniger dick als an Ballen und Ferse. Trotzdem finde ich den scharfkantigen Schotter aus dem Steinbruch unangenehm und weiche ihm aus, wo es nur geht. Leider sind solche Beläge auf Teilstrecken längerer Barfußwanderungen meist unvermeidlich.

Auf Wegen in Sumpf und Moor sind oft die spitzen Schilfsprossen und auch andere Sumpfgräser recht unangenehm, wenn sie gerade aus dem Boden sprießen. Dann muß man sich langsam und vorsichtig vorantasten, um die Sohlen zu schonen.

Übrigens hängt bei mir die Empfindlichkeit gegenüber Schotterwegen stark von der Tagesform ab, manchmal bin ich wirklich so schlecht drauf wie ein Anfänger. Auch habe ich festgestellt, daß nach längeren Barfußstrecken mit viel Schotter die Füße einige Tage lang empfindlicher sind als sonst. Aber im Lauf einer Woche normalisiert sich das wieder. Und das ist o.k., ich bin ja kein Fakir!

Serfuß, Lorenz

Barfußlaufen in der Natur

Hallo Lorenz und Lothar,

Übrigens hängt bei mir die Empfindlichkeit gegenüber Schotterwegen stark von der Tagesform ab, manchmal bin ich wirklich so schlecht drauf wie ein Anfänger. Auch habe ich festgestellt, daß nach längeren Barfußstrecken mit viel Schotter die Füße einige Tage lang empfindlicher sind als sonst. Aber im Lauf einer Woche normalisiert sich das wieder. Und das ist o.k., ich bin ja kein Fakir!

Auch die kochen nur mit Wasser (bzw. einer "angelaufenen" Hornhaut :-)
Aber im Ernst: Durch die starke Beanspruchung ist die Haut unter den Fußsohlen natürlich gereizt und reagiert empfindlicher. Frage dazu: Gibt es - außer den schon häufig genannten Pflegemitteln - irgendeine Creme oder Massageöl, das die Haut entspannt und die Folgeerscheinungen mildert?

Gruß Martin

Hallo Dirk,
willkommen im Club Mir geht es ebenso. Auf normalem Asphalt kommen halt nur die Zehen, der Ballen und die Ferse zum Bodenkontakt, evtl. noch mehr oder weniger von der Außenseite. Dementsprechend bildet sich auch nur dort Hornhaut - dann aber heftig ...
Bei unebenem Naturboden (Feld, Wald und Wiesen) mag die Sache anders aussehen - leider findet man diesen in unseren zivilisierten und Stöckelschuh-freundlichen Städten nicht
Gibt's hier jemandem aus dem ländlichen Bereich, der entsprechende Erfahrungen hat?
MfG
Martin

Nach meinen drei barfüßigen Expotagen waren meine Füße so empfindlich, daß mir auch Untergrund, der normalerweise kein Problem darstellt schwer zu schaffen gemacht.

Lothar

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