Ich laufe zwar nicht ganztaegig barfuss, berufsbedingter Kleiderstandard , aber in der Freizeit doch so viel wie moeglich, und zu Hause immer von Februar bis Oktober.

Neulich hatte ich nach einem Schuhkauf Probleme.
Die Schuhe passten im Laden, aber als ich an einem Tag etwa 10km darin gegangen war, ( der Asphalt war dieses Wochenende zu heiss zum Barfussgehen, und ich wollte sie "eintreten"),
bekam ich eine grosse Blase auf der Oberseite des kleinen Zeh.
1) kann es sein dass der Vorderfuss durch haeufiges Barfusslaufen etwas breiter wird, bzw die Zehen etaws weiter auseinander liegen oder durch mehr Bewegungsfreiheit und Beanspruchung dicker geworden sind , und insbesondere noch nicht eingetretene Schuhe etwas eng sind ?
2) im Sommer mag ich keine Socken und gehe barfuss in den Schuhen, auch in diesen neuen, denn ich habe mir versichern lassen dass das Leder keine hautreizenden Chemikalien enthaelt.
Aber gibt's allgemein vielleicht mechanische Hautreizungen durch das Leder neuer ungetragener Schuhe ?
( Berufsbedingter Kleiderstandard: Sandalen ohne Socken unmoeglich, Schuhe ohne Socken werden aber akzeptiert )
Welche Loesungen ? Neue Schuhe nur mit Socken ?
Kommentare / Ratschlaege dazu sind willkommen.
3) Tragen andere Barfuesser Socken oder nicht, wenn sie denn Schuhe anziehen muessen ?

steveh

neue Schuhe machen immer erst mal Probleme. 10 Kilometer für den ersten Lauf waren einfach zuviel.

Lothar

1) kann es sein dass der Vorderfuss durch haeufiges Barfusslaufen etwas breiter wird, bzw die Zehen etaws weiter auseinander liegen oder durch mehr Bewegungsfreiheit und Beanspruchung dicker geworden sind , und insbesondere noch nicht eingetretene Schuhe etwas eng sind ?

das glaub ich nicht. durch barfusslaufen verhinderst und heilst du diese "fetten" plattfuesse. wenn du aber taeglich auf ebenem grund barfuss laeufst, also die muskulatur nicht beansprucht wird, sackt der fuss auch ab. aber wehr geht schon 24h am tag auf ebenem grund barfuss?

ach, geh noch zweimal, dann hast du wieder ne blase, und beim dritten lauf hornhaut ;))

Aber gibt's allgemein vielleicht mechanische Hautreizungen durch das Leder neuer ungetragener Schuhe ?

ich hab mal echt/wildleder-winterschiefel barfuss getragen. mir ist da nichts scheuerndes aufgefallen. ausser an der ferse. das ging aber schnell weg.

Welche Loesungen ? Neue Schuhe nur mit Socken ?

wuerd ich nicht machen. lauf sie mal ein. und nach ner zeit merkst du, wo es schmerzt. ich wuerd lieber das ueberpflastern, als socken anzuziehen. warum nen ganzen socken, wenn es eh nur ne kleine stelle ist?

) Tragen andere Barfuesser Socken oder nicht, wenn sie denn Schuhe anziehen muessen ?

ich hasse es socken in schuhen anzuziehen. was glaubst du, wie sehr die triefen, wenn du sie ausziehst? es langt mir, wenn ich eine schicht hab, die dem fuss das atmen verhindert, dem schuh, als das klima noch feuchter werden zu lassen: mit socken.

ich wurd auch mal in der schule drauf angesprochen:"hast du keine socken an?" -"nein, wieso?" . das war alles.

3) Tragen andere Barfuesser Socken oder nicht, wenn sie denn Schuhe anziehen muessen ?

Für mich gesprochen: in geschlossenen Schuhen eindeutig JA. Ich schwitze doch lieber in Socken als in Schuhleder. In den meisten Fällen - finde ich - ist es auch angenehmer für die Füße. Es sei denn in Sandalen, da finde ich es unnütz bis "abartig" (aber Sandalen finde ich außer als Alibi-Schuh auch unnütz, da kann man besser gleich barfuß gehen).

Hallo Steveh!

Ich laufe zwar nicht ganztaegig barfuss, berufsbedingter Kleiderstandard , aber in der Freizeit doch so viel wie moeglich, und zu Hause immer von Februar bis Oktober.

Neulich hatte ich nach einem Schuhkauf Probleme.
Die Schuhe passten im Laden, aber als ich an einem Tag etwa 10km darin gegangen war, ( der Asphalt war dieses Wochenende zu heiss zum Barfussgehen, und ich wollte sie "eintreten"),
bekam ich eine grosse Blase auf der Oberseite des kleinen Zeh.

1) kann es sein dass der Vorderfuss durch haeufiges Barfusslaufen etwas breiter wird, bzw die Zehen etaws weiter auseinander liegen oder durch mehr Bewegungsfreiheit und Beanspruchung dicker geworden sind , und insbesondere noch nicht eingetretene Schuhe etwas eng sind ?

Ja! Dies ist auch gesund und richtig, denn die Füße waren ja zeitlebens in Schuhen zusammengedrückt. Wären normale Schuhe so breit, daß die Füße sich voll entfalten könnten, würden die Schuhe schlackern.
Die Zehen sollen fächerförmig angeordnet sein - auf jeden Fall mit Luft zwischen ihnen!! So ist die Infektionsgefahr gebannt, die zwischen ständig zusammengedrückten Zehen besteht.
Bei Schuhträgern stinkt es genau dort am meisten; und dieser ekelhafte Geruch bedeutet "Warnstufe rot": Infektiöse Bakterien, Pilze etc. sind dort außerordentlich aktiv, es besteht akute Ansteckungsgefahr z.B. durch Fußpilz.

2) im Sommer mag ich keine Socken und gehe barfuss in den Schuhen, auch in diesen neuen, denn ich habe mir versichern lassen dass das Leder keine hautreizenden Chemikalien enthaelt.
Aber gibt's allgemein vielleicht mechanische Hautreizungen durch das Leder neuer ungetragener Schuhe ?
( Berufsbedingter Kleiderstandard: Sandalen ohne Socken unmoeglich, Schuhe ohne Socken werden aber akzeptiert )
Welche Loesungen ? Neue Schuhe nur mit Socken ?
Kommentare / Ratschlaege dazu sind willkommen.

Wenn Du Dir ansiehst, wie Schuhleder gegerbt wird, wirst Du feststellen, daß dort ein ganzer Haufen von Chemikalien enthalten ist; auch bei "alternativ" gegerbtem Leder. Dies begünstigt Blasenbildung und andere Hautreizungen. Dies hängt auch von der je nach Lederfarbe unterschiedlichen Chemikalien-Mischung ab: Bei mir gab es in blauen Schuhen der Firma Tatami laufend Blasen, sobald die Füße an zu schwitzen fingen, selbst an der bereits früher recht gut trainierten Sohle, in braunen Schuhen des gleichen Typs jedoch nie (!). Mittlerweile bin ich froh, daß mein Barfuß-Anteil viel höher geworden ist und ich diese Schuhe kaum noch brauche.

3) Tragen andere Barfuesser Socken oder nicht, wenn sie denn Schuhe anziehen muessen ?

Am besten leichte, mittel- bis hellbraune Sommerschuhe (also keine Sandalen) mit sehr dünnem Leder und vor allem vielen Luftschlitzen. Die Socken kannst Du hier unter Mode- bzw. Kleiderordnungs-Gesichtspunkten bestens fortlassen. Der Fuß selbst ist jetzt gut belüftet, vor allem, wenn Du die Schuhe möglichst locker schnürst. Was aber der Fußsohle damit immer noch zugemutet wird, fällt für mich nach wie vor in die Kategorie "ekelhaft". Halt des Öfteren mal das Fußbett desinfizieren (oder weiß jemand einen besseren Rat?)...

Viele Grüße,

MarkusII

Danke fuer die Tips.

Uebrigens hat das Problem sich jetzt entspannt.

Nach dem Wetterumschwung ist der innerstaedtische Asphalt nicht mehr bratpfannen-heiss,
und damit konnte ich auf "Folterlaeufe" in den neuen Schuhen verzichten, d.h.
draussen laengere Wege vermehrt barfuss zuruecklegen...

Weil ich die Schuhe aber am Arbeitsplatz ganztaegig trage, haben sie sich inzwischen auch an meine Fuesse angepasst, d.h sie haben sich erweitert, und die Innenseite des Leders ist auch geschmeidiger geworden.