Hallo zusammen!
Gestern bin ich nach der Arbeit von der S-Bahn-Station Atzgersdorf-Mauer bis nach Inzersdorf, das war ca. eine Stunde, barfuß gegangen, zwischendurch auch mal gejoggt. Das waren sicher 5-6 km. Abends habe ich dann bemerkt, daß ich 2-3 kleine Blasen hatte, nach dem Waschen habe ich mir die Füße mit Scholl Hirschtalgcreme eingeschmiert und heute ist es doch schon wieder ein besseres Gefühl. Frage: Soll ich heute lieber aussetzen mit einem Barfuß-Spaziergang oder macht es nichts, wenn ich gleich heute wieder weitermache? Denn ein bißchen spüre ich schon noch was.

ein klares nein! ein buch, das u.A. auch sportmedizin ueber laufen enthaelt, bestaetigt dir, dass der koerper unterschiedlich lange regenerationszeiten brauch. das kann bei geweben, wie z.B. fuss, bei starker belastung einige tage dauern.

gib dir selbst und deinen fuessen lieber einen tag ruhe. es wird dir sowieso sicher nichts schaden und ist besser fuer dich.