KÖLNER MORGEN, 23. Mai 2000

Tipps für schöne Füße

Damit Sie die Sandalen-Zeit auskosten können

Köln. Unsere Füße müssen täglich Schwerstarbeit leisten.
Trotzdem zwängen wir sie in zu enge Schuhe und pflegen sie zu wenig.
Damit sich Ihre Füße in der Sandalen-Zeit sehen lassen können, haben wir die besten Tipps für gesunde und schöne Füße zusammengefasst.

Hornhaut und Hühneraugen:
Aufzu enges Schuhwerk reagiert die Haut mit verstärkter Hornproduktion. Im Schuh wird es dann erst richtig eng.
Folge: Die Hornhaut wächst nach innen.
Das Hühnerauge ist da! Ein spezielles Hornhaut-Pflaster (zum Beispiel von Compeed, jetzt neu
in der Apotheke) entfernt Hornhaut auf natürliche Weise - ganz ohne chemische Zusätze. Es arbeitet nach dem Prinzip der feuchten Wundheilung: Unter dem Pflaster entwickelt sich ein
feuchtes Klima, durch das die Haut aufgeweicht wird.
Fußpilz: Haut- und Nagelpilze können sich gut einnisten, wenn die Haut oft schwitzt und dadurch sehr weich ist. Die beste
Vorbeugung ist eine gute Hygiene. Die Füße sollten kühl und trocken gehalten, Schuhe und Strümpfe täglich gewechselt werden.
Nach dem Waschen die Seife aus den Zehenzwischenräumen ausspülen und die Füße gut abtrocknen. Eine 60-Grad-
Wäsche von 30 Minuten tötet Pilze zuverlässig ab.
Blasen: Sie bilden sich an Druckstellen von zu engen Schuhen oder durch Reibung.
Wichtig: Die Flüssigkeit in der Blase schützt die darunterliegende junge Haut, die sonst leicht blutig gescheuert würde.
Deshalb: Blase nicht aufpieksen,
sondern mit einem SpezialPflaster abdecken. Laufen Sie viel barfuß, um das Drücken der Schuhe zu vermeiden.

Gymnastik-Programm: Legen Sie ein Handtuch auf den Boden. Greifen Sie es mit den Zehen und heben Sie es langsam hoch. Zwanzigmal mit beiden Füßen wiederholen.