ich will auch!

Hallo,
da habe ich heute in einer Pause etwas gesurft und bin auf die Barfuss-Seiten geraten. Toll! Ich laufe auch sehr gerne barfuss, habe mich aber immer auf zu Hause/im Garten beschraenkt. Aber Eure gesammelten Beitraege motivieren mich immer mehr, es auch auf (leider viel zu seltenen) Wanderungen zu versuchen. Ich wuerde auch gerne mein Lauftraining barfuss versuchen, nur muss ich im Moment auf Asphaltboden laufen, und da traue ich mich noch nicht. Ich bin mal gespannt, welche Reaktionen kommen, denn ich wohne in einem sehr konservativen Teil Amerikas, im "Bible Belt". Hier ist ja das Laufen an sich schon so ungewoehnlich, dass ich auf meinem morgendlichen Weg zur Arbeit heute angesprochen wurde (von einem Autofahrer), ob ich eine Mitfahrgelegenheit braeuchte!!!
Was mich immer wieder in unserer technikverliebten Welt wundert: Warum glauben so viele Menschen, dass uralte und ueber tausende von Jahren entwickelte Dinge ungesund sind? Dass z. B. unsere Fuesse uns ohne technische Hilfe nicht mehr tragen koennen? Mensch staunt und wundert sich...
Sonja

Ich bin mal gespannt, welche Reaktionen kommen, denn ich wohne in einem sehr konservativen Teil Amerikas, im "Bible Belt".

Da du aus Amerika schreibst, hier ein Surftip .... vielleicht gibt es ja auch bei dir in der Nähe "Barefoot Hikers"?

Barefoot Hikers

Warum glauben so viele Menschen, dass uralte und ueber tausende von Jahren entwickelte Dinge ungesund sind? Dass z. B. unsere Fuesse uns ohne technische Hilfe nicht mehr tragen koennen? Mensch staunt und wundert sich...
Sonja

Hallo Sonja,

genau darüber wundere ich mich auch immer wieder. Ich glaube, daß sehr viele unglaublich "verkopft" sind und das natürliche Körpergefühl dagegen einfach nicht mehr ankommt.

Zum Laufen der folgende Link:
http://daydream.ee.csulb.edu/~runbfoot/index.stm
Wie ich meine, ist die Site sehr informativ und beeindruckend (besonders auch die Bilder "in vollem Lauf" - und darunter steht dann auch noch "Erster Platz beim ...lauf"!)

Ich würde Dir aber dringend raten, Dich erst ans Barfußwandern zu gewöhnen. Erst dann bist Du soweit, um verletzungsfrei barfuß laufen zu können. Neben dann fester Hornhaut, einem guten Bindegewebs-Polster zwischen Haut und Fußknochen (ist bei Schuhträgern kaum gegeben) sind die unbewußten nervlichen Reaktionen erst dann so schnell, um dir Verletzungsfreiheit und wirklichen Genuß beim Laufen zu garantieren.

Zum Thema "Barfußlaufen in der Öffentlichkeit" und wie ich das schaffe (leider nicht immer ganz einfach) findest Du ja viel im "Best Of". Mir hilft am meisten der Satz daraus (sinngemäß): "Wenn Du das Barfußlaufen bei Dir als etwas völlig Normales und Selbstverständliches siehst, tun es auch die anderen".

Viele Grüße aus Deutschland und viel Erfolg!

MarkusII

Guten Abend,

Ich würde Dir aber dringend raten, Dich erst ans Barfußwandern zu
gewöhnen. Erst dann bist Du soweit, um verletzungsfrei barfuß
laufen zu können. Neben dann fester Hornhaut, einem guten
Bindegewebs-Polster ...

Leider kann ich zum barfuß laufen / joggen noch keine allzu profunden Tipps geben und nur etwas eigenen Senf beitragen.
Ich habe in den letzten Wochen mal versucht barfuß zu joggen. Da ich keine Jogging-geeigneten Waldwege oder Wiesenpfade in der Nähe habe, laufe ich in der Regel auf geteerten bzw. befestigten Wirtschaftswegen bzw. auf Asphalt. Beim Barfußgehen machen diese Wege keinerlei Probleme - meist gehe ich eh auf künstlichem Untergrund. Beim Joggen machen sich aber zwei Dinge negativ bemerkbar:

- Auf Wirtschaftswegen liegen oft kleine Steine und Geröll. Beim Joggen sind diese doch deutlich unangenehmer als beim normalen Barfuß gehen.

- Besonders auf asphaltierten Wegen scheint mir der Sohlenabrieb doch ziemlich heftig zu sein, zumindest fühlten meine Füße sich nachher (nach ca. 30 Minuten) so an.

Ich werde daher vorerst nur gelegentlich barfuß joggen und den Fortgang der normalen Barfußsaison mal abwarten. Vielleicht ergibt sich eine Gewöhnung oder ich finde in der Umgebung doch noch eine "ideale" Route.

Grüße
Kai

Kai's Journal

Hallo Kai,

ich würde natürliche Wege auf jeden Fall vorziehen, auch wenn auf der empfohlenen Homepage z.B. auch Bilder vom Laufen über Asphalt zu sehen sind.

Ganz wesentlich scheint mir zu sein, daß man, wie dort beschrieben, den Boden (sozusagen) nicht berührt, also völlig anders läuft als in Joggingschuhen mit ihrer starken Dämpfung. Nach meiner Erfahrung vom vergangenen Sommer kann man dann sogar über Schotter schmerzfrei laufen und es macht Spaß! Nach einigen hundert Metern allerdings war dann der Anlaß für den Lauf nicht mehr gegeben (ich hatte meine Freunde nach einem "technischen Halt" wieder eingeholt), und ganz allgemein hat man mich für das Joggen noch nie richtig begeistern können...

Dein Journal finde ich übriges ganz ausgezeichnet! Meinst Du, Du könntest noch ein Format einstellen, das den Bildschirm stärker "füllt"?

Schöne Grüße aus Bonn,

MarkusII

Hallo MarkusII

Dein Journal finde ich übriges ganz ausgezeichnet! Meinst Du, Du
könntest noch ein Format einstellen, das den Bildschirm
stärker "füllt"?

danke fürs Lob. Das Problem beim Bildschirmformat ist, dass ich einerseits gerne diese Rahmenform beibehalten möchte, also auch bildlich die Optik eines Journals vermitteln will, andererseits aber sehr viele Leute noch mit kleinen Bildschirmen surfen. Zum Beispiel habe ich auch zuhause einen 15''-Monitor, bei welchem die HP genau rein passt. Im Büro am 19''-Monitor sieht die Sache natürlich schon wieder etwas anders aus.
Da die Seite doch viel Text enthält, ist eine etwas kürzere Zeilenlänge ganz sinnvoll, da das lesen am Bildschirm sonst etwas mühsam wird. Letztendlich war mein Ziel, dass jede/r die gleiche Seite sieht, egal mit welcher Bildschirmauflösung - dass ich also die Kontrolle über die Seitenoptik nicht dem Zufall überlasse.
Aber trotzdem: Ich werde mir die Anregung mal durch den Kopf gehen lassen - vielleicht fällt mir noch eine elegante Lösung ein.

Barfüßige Grüße nach Bonn, welches ich morgen mal kurz besuchen werde

Kai

Kai's Journal (nix neues drauf ... kommt schon noch)

Hallo Kai,

tatsächlich, Du hast Deine Site für eine 800 mal 600er Bildschirmauflösung optimiert (ich hatte erst geglaubt, auf eine 640 mal 480er), die optimale Auflöung für 15-Zöller.

Bei mir erscheint bei 1024 mal 768 Auflösung ein großes "W" trotz des im IE 5.01 eingestellten Schriftgrades "sehr groß" leider nur 2,5mm hoch.

So, nun aber genug "gemäkelt" (mehr kann ich nun auch wirklich nicht finden!!)!

Solltest Du wieder nach Bonn kommen, gib doch vorher rechtzeitig kurz Bescheid. Für einen Spaziergang nach Feierabend in den Rheinauen ist bestimmt mal Zeit!

Viele Grüße,

MarkusII

Bei mir erscheint bei 1024 mal 768 Auflösung ein großes "W" trotz
des im IE 5.01 eingestellten Schriftgrades "sehr groß" leider nur
2,5mm hoch.

Die Größe kannst Du mit dem Browser nicht verändern, da ich hier CSS verwende und die Schrift (hoffentlich) Punktgenau in der Größe abgebildet wird.

Solltest Du wieder nach Bonn kommen, gib doch vorher rechtzeitig
kurz Bescheid. Für einen Spaziergang nach Feierabend in den
Rheinauen ist bestimmt mal Zeit!

Da hast Du Recht und ich fasst mich an die eigene Nase. Allerdings ist bei 4 1/2 h Reisezeit (Bahn, Bus) nach Bonn + Tagung nur wenig Spielraum für weitere Aktivitäten. Aber "a bisserl was" geht immer.

Dafür ist gerade das Wetter so schön und mild, trotz der frühen Uhrzeit, dass ich mal ohne Schuhe nach Bonn ziehen werde. Mal sehen ob's beim Bundesjugendring eine Reaktion gibt...

Grüße
Kai

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