Hallo Björn
kann Dir recht gut nachfühlen.War lange genug (bin es noch...) beim Bund und das Tragen von schweren Schuhen (Sicheheitsschuhe mit Stahlkappen) ist ein leides Thema. Ich beobachtete vorallem Deine beschriebenen Zeichen auch bei jungen Rekruten, die sich solches Schuhwerk überhaupt nicht gewohnt sind.
Hier also meine z.gr.T. auch persönlichen Erfahrungen. Durch das Schuhwerk bedingt ist der Fuss in einem extrem feucht warmen Klima. Die Haut verliert ihren natürlichen Schutmantel, ist oft aufgeweicht und neigt beim Barfussgehen zum raschen austrocknen. Die mechanische Belastbarkeit ist stark eingeschränkt. Ich würde Dir folgendes empfehlen: überprüfe Dein Duschgel, Fusseife. Sollte hautneutral und nicht austrocknend sein. (keine Kernseifen verwenden) Socken in den Schuhen nicht aus Baumwolle! Sondern 2 Paar, 1. auf der Haut ganz dünn aus Feuchtigkeitsweiterleitendem Material wie Coolmax etc. (Zur Not tut's auf einem 50km Marsch auch eine Zweckentfremdete Damenstrumpfhose) 2. Paar aus Wolle oder Wollmischgewebe. Täglich wechseln, sooft trocknen lassen wie möglich (Mittagspause etc...)
Dann zum Cremen. Mir hilft am besten die uralt bewährte Hirsch Talg Creme von Scholl. Nicht nach der Beanspruchung sondern am Morgen anwenden. Am Abend empfehle ich Dir insbesondere bei Verdacht auf einen Pilzbefall, eine Teebaumölhaltige Lotion (nicht Creme oder Salbe)zieht schnell und vollständig ein. Es kommt nachher auch noch Luft an die Haut.
Zur Hornhaut: Was eingerissen und somit wahrscheinlich auch spröde bzw. tot ist, muss weg. Sonst hast Du immer wieder im oberen und tieferen Bereich der Haut eine unterschiedliche Spannung. Der Riss muss auf Grund physikalischer Gesetzmässigkeiten zwangsläufig entstehen. Also weg mit der vertrochneten und angerissen Schicht. (Auch wenn's für einen Barfüsser vielleicht hart ist. Dafür wächst umso schönerere und gesunde Haut nach!)
Dann Insidertipps:
Kontrolliere Deine Feuchtigkeitshaushalt ganz allgemein. Hast Du evt auch an den Ellbogen so kleine vertrocknete Schüppchen? Trinke viel Wasser (1,5 - 2Liter/Tag) hilft mir oft sehr gut.
Kontrolliere auch die Feuchtigkeit in Deiner Wohnung, gerade jetz im Winter sind durch das Heizen die meisten Räume viel zu trocken. 80% anstreben. (--> trockenes Holz bekommt auch Risse...)
Und zu guter Letz (Militärtipp): Jeden Abend vor dem zu Bett gehen die Füsse mit kaltem ! (wichtig) Wasser min. 2 min waschen und ins Bett wenn sie noch feucht sind. (Kneipp praktizierte das schon vor über 100 Jahren und half mir 100km Märsche ohne jegliche Blase zu überstehen.
Viel Erfolg wünscht Dir
Marc