Ich wollte unbedingt eine Stunde durchhalten.

Das ist nicht unbedingt eine sehr gesundheitsförderliche einstellung, sofern du nicht weißt, dass du eine stunde ohne schwierigkeiten erträgst.

Das ist die einzige Einstellung mit der ich so etwas bewältigen kann.
Nachdem es heute meinen Füßen durch Behandlung mit zwei verschiedenen Hautcremes heute wieder bestens geht, ist kein Schaden passiert. Es funktioniert also eine Stunde; ich kam im übrigen auf diese Idee auch nur durch diese Foren gemäß der Aussagen die ich da las, daß mehr als eine Stunde durchaus drin ist. Außerdem stand in diesem Forum, daß man sehr viel länger durchhalten würde, wenn man sich vorher darauf mental einstellen würde. Wie geht denn das?

Besser ist es, in den schnee zu gehen, "mal sehen, wie lange ich es aushalte" zu denken, in der nähe einer geheizten behausung als fluchtmöglichkeit zu bleiben
In der nähe von Fluchtmöglichkeiten ist in der Regel geräumt, gesalzen oder gesplittet und im Gegensatz zu Dir sind meine Füße nicht so hart, als daß ich bei Kälte Split aushalten würde, da ich leider aus beruflichen meine Barfußaktivitäten nur sehr eingeschränkt betreiben kann. Normalerweise dient sonst das Auto als Fluchtmöglichkeit.
.... und dann beim auftreten unangenehmer warnzeichen die füße langsam an der luft aufwärmen (bei unterkühlung kein warmes wasser verwenden).

Als ich dann nach 65 Minuten die Schuhe wieder anzog, was auch nicht ganz einfach war, taten die ersten fünf Minuten die Füße auch ganz schön weh; aber es war bei weitem nicht so schlimm, wie bei meinem ersten Versuch, wo ich die fünfunddreißig Minuten durchhielt, wobei dieses Mal die linke Ferse schmerzte, im Gegensatz zum letztenmal wo es hauptsächlich die Zehen waren.

Der effekt ist bekannt - die zehen sind am exponiertesten und damit am gefährdetsten. Zehen, finger, ohren und nasenspitze sind die erfrierungsgefährdeten körperteile.

Nachdem der Zeheneffekt wesentlich weniger schlimm war, als bei meinem vorherigen 35-Minutenexperiment hoffe ich, daß diese nachfolgenden Schmerzen mit der Zeit gänzlich nicht mehr vorhanden sind.

Wie lange kann man maximal durchhalten ohne Schäden davonzutragen?

Das ist individuell unterschiedlich. Lerne, die signale deines körpers zu verstehen. Sobald das vegetative nervensystem "begriffen" hat, dass die beste reaktion auf kälte darin besteht, mehr blut in die betroffenen körperteile zu schicken, funktioniert es bei manchen je nach tagesform stundenlang, bis irgendwann die erschöpfung eintritt. Dorthin musst du dich aber langsam vorarbeiten.

Gibt es irgenwann einen Punkt, wann die Schmerzgrenze überschritten ist und man dann stundenlang weiterlaufen könnte?

Wenn kein schmerzgefühl mehr da ist, kann das zwei dinge bedeuten:
entweder sind die zehen so unterkühlt, dass die nerven nicht mehr richtig funktionieren, das ist schlecht - oder deine privatheizung funktioniert so, wie sie soll. Letzteres ist daran zu erkennen, dass der tastsinn nicht beeinträchtigt ist und die füße sich nicht wie eiszapfen anfühlen, wenn du sie mit den fingern anfasst.

Ich denke hier an die Kurdenflüchtlinge die damals vom Irak Richtung Türkei geflohen sind und wo viele Kinder dabei waren, die ja dann wirklich tagelang barfuß durch den Schnee marschiert sind.

Ich möchte nicht in so einer zwangslage stecken. Ich weiß nicht, ob sie erfrierungen davongetragen haben. Vielleicht ist es möglich, die persönliche grenze systematisch immer weiter auszudehnen. Ich habe es diesen winter nur einmal auf 20 minuten gebracht, nach einem langen aufstieg, der meinen kreislauf so richtig in fahrt gebracht hat.
Genießt den schnee, aber hört die signale ....
unci

Vor diesem Barfußexperiment war ich zuvor auch schon über eine Stunde gelaufen, da ich wegen Autodefektes und des eingeschränkten Wocheendfahrplanes des ÖNV bis zu meiner Autowerkstattt laufen mußte.
In sofern war ich hier auch gut aufgewärmt.

Lothar

Vielen Dank für die Antwort.
Bestätigt meine heutige Erfahrung. Während meines gestrigen Schneesparziergangs herschte eine Außéntemperatur kanpp über dem Gefrierpunkt. Als ich heute das Experiment wiederholen wollte gab ich nach wenigen Minuten auf, da ich die Kälte extrem unangenehm empfand.
Die Temperatur betrug laut Termometer etwa -7 Grad.
Außerdem hatte ich heute die Füße nicht eingecremt.
Macht das eigentlich auch einen großen Unterschied?

Lothar

Das ist vermutlich von Mensch zu Mensch verschieden, z.B. sollten Kinder nur kurz in den Schnne gehen, weil längere Unterkühlung die Wachstumsfugen der Knochen schädigt.

Das wußte ich nicht. Ist das der Grund warum man keine barfüßigen
Kinder im Schnee sieht und Du auch mit Deinen nicht experimentierst?

Viele Grüße

Lothar

So waren kürzlich 2,5 min bei -10 Grad schon etwas zu viel und ich habe tags darauf einige (noch harmlose) Frostblasen an den Zehenspitzen gehabt.

Tip:
Unmittelbar nach der Aktion Radecol einwerfen.
Dosierung selber rauskriegen.
Notwendigkeit erkennt man:
dunkelblaue Verfärbung
==>unbedingt! Erfrierungsgefahr (Zehe Ab droht)
schneeweiße gefühllose Haut
==>sinnvoll. Frostbeulen schmerzen 2 Wochen bis sie weg sind.
Achtung! Radecol unterbindet - vereinfacht gesprochen - die sogenannte Kreislaufzentralisierung. Unterwegs deshalb nur einwerfen, wenn absolut sicher ist, binnen 4-8 Stunden einen geheizten Raum zu erreichen, sonst droht eine tödliche Unterkühlung.

Hallo Lothar,

Wie lange kann man maximal durchhalten ohne Schäden davonzutragen?

Das ist vermutlich von Mensch zu Mensch verschieden, z.B. sollten Kinder nur kurz in den Schnne gehen, weil längere Unterkühlung die Wachstumsfugen der Knochen schädigt. Ich kann hier nur meine eigene Erfahrung darstellen.
Es hängt sehr von der Temperatur ab! Wenn es um oder knapp über null Grad hat und ein schöner Pappschnee zum Schneemannbauen liegt, überstehe ich eine Stunde unbeschadet (wenn ich permanent in Bewegung und ansonsten warm angezogen bin). Wobei die "Akklimatisierung" nach 20-30 min soweit erfolgt ist, daß ich es wirklich als angenehm erlebe -- sonst täte ich es ja nicht! Hat es unter null Grad, kann es schnell kritisch werden, besonders nach einer klaren Nacht. Dann ist der Schee noch ein paar Grad kälter als die Luft! So waren kürzlich 2,5 min bei -10 Grad schon etwas zu viel und ich habe tags darauf einige (noch harmlose) Frostblasen an den Zehenspitzen gehabt.
Folgende Faustformel habe ich bis -10 Grad ausprobiert, so daß ich sicher bin, daß mir nichts passiert:
10 min geteilt durch die Minusgrade = maximale Zeit fürs Laufen im Schnee.

Gibt es irgenwann einen Punkt, wann die Schmerzgrenze überschritten iat und man dann stundenlang weiterlaufen könnte?

Das ist genauso zu sehen, wie unci es beschrieben hat. Wenn die Zehen und Sohlen durch die starke Durchblutung schön schweinchenrosa sind, ist es ein gutes Zeichen.
In diesem Sinne schöne Füße, Lorenz Hallo ich bin der Dominik(siehe Vorstellungsseite).Ich habe gestern wieder einmal einen 10min Schneelauf gemacht und zum ersten mal tut ein Zehen etwas Weh.(leichter Schmerz bei Beruhrung ,der aber nachlaesst).Ich habe keine Schwellung ,keine aeussern Zeichen.aber es war wohl etwas zuviel.Ich habe erst spaeter erfahren dasses -20C hatte .Bei sonstigen Minusgraden konnte ich mich immer auf mein gefuhl verlassen.Ich hatte noch nie im nachhinein liechte schmerzen. Dabei war ich diesmal nur 10min unterwegs.Wie machen das Leute die langer unterwegs sind? Es scheint ja welche zu geben die sehr lang (immer?)Barfuss untrwegs sind.