Motivationshelfer

Hallo Barfüßer,

beim Werkeln am "Best of" fand ich einen Beitrag von mir, in dem ich es recht kategorisch ausschloß, barfuß in unserem Supermarkt einkaufen zu gehen.
Das diesjährige schöne Sommerwetter hat dafür gesorgt, daß ich das inzwischen doch schon etliche Male gemacht habe (ohne Reaktionen zu ernten), aber am Samstag Morgen kamen bei recht trübem Wetter doch Bedenken in mir auf.
Ich hatte mich gerade innerlich für Sandalen entschieden, als unser Neunjähriger, der mich beim Einkauf begleiten wollte, frug : "Soll ich barfuß gehen ?"
Da ich das (natürlich) nicht verhindern wollte, sagte ich "Ja klar" und konnte nunmehr konsequenterweise auch nicht mehr mit Schuhen los ... und daran haben wir beide am Wochenende dann auch nichts mehr geändert, einschließlich einer schönen Wanderung im Bergischen Land am Samstag und einem Spaziergang am Sonntag.
Gut daß es manchmal Motivationshelfer gibt !

Serfuß
Georg

PS : Übrigens waren wir beide gerade vom Einkauf zurück, als eine unserer Nachbarinnen ihrer Tochter (eine Klassenkameradin unseres Sohnes) vor dem Haus eine Szene machte, weil das Mädchen doch wahrhaftig in Sandalen mit Strümpfen statt Schuhen draußen herumlief - sie werde sich so noch den Tod holen !
Die Entfremdung mancher Leute von den natürlichen Gegebenheiten wird immer krasser - aber die besagte Familie lebt auch in der Hauptsache von Produkten von Tiefkühlfirmen, deren Autos dort regelmäßig vorfahren.

...eine unserer Nachbarinnen ihrer Tochter (eine Klassenkameradin unseres Sohnes) vor dem Haus eine Szene machte, weil das Mädchen doch wahrhaftig in Sandalen mit Strümpfen statt Schuhen draußen herumlief - sie werde sich so noch den Tod holen !

Hallo,

ich als Neu-Barfüßler mußte mir das vergangenes Wochenende auch zigmal anhören: "Naja, wenn du die nächste Schniefnase hast, weiß ich ja, woher" etc.

Dazu meine Frage: Wurde irgendwann einmal wissenschaftlich nachgewiesen, daß Barfuß-Laufen *normalerweise keine* Erkältung nach sich zieht und, wenn ja, wo im Web kann man / ich das nachlesen?

Leider gehöre ich nicht zu den Glücklichen, die einen "potentiell schuhlosen" Beruf haben, sonst könnte ich es auch auf etliche km pro Woche bringen wie Markus II.

Schöne Grüße an die Füße :-)

CU Martin

Hallo Martin,

Dazu meine Frage: Wurde irgendwann einmal wissenschaftlich nachgewiesen, daß Barfuß-Laufen *normalerweise keine* Erkältung nach sich zieht und, wenn ja, wo im Web kann man / ich das nachlesen?

Ich habe in meiner Barfuß-HP einen Abschnitt dazu eingebaut, der sich allerdings nur auf meine persönliche Erfahrung stützt. Eine wissenschaftliche Studie dazu wird es kaum geben, weil so etwas Geld kostet -- und das gibt man sicher nicht für etwas aus, das sich nicht verkaufen läßt.

Ich hatte jedenfalls keine Schniefnase mehr, seit ich (angeregt durch dieses Forum) im letzten Herbst auch das Schlechtwetter- und Schnee-Barfußlaufen durchgezogen habe -- für einige Minuten bis zu einer halben Stunde am Tag. Auch die Blase habe ich mir nicht erkältet! Obwohl ich den ganzen Winter über bei meinem kurzärmeligen und -beinigen Sommerschlafanzug blieb, genoß ich Nacht für Nacht eine wohlige Wärme, die von den Füßen ausging. Und die Schupfenviren blieben ohne Chance.

Weitere Information dazu findet sich z.B., wenn Du von meiner Seite dem Link zu dem Standardwerk "The Barefoot Hiker" folgst.

Serfuß, Lorenz

Barfußlaufen in der Natur

Obwohl ich den ganzen Winter über bei meinem kurzärmeligen und >-beinigen Sommerschlafanzug blieb, genoß ich Nacht für Nacht eine >wohlige Wärme, die von den Füßen ausging.

Ich schlafe immer ganz ohne (auch schon bei leichten Minus-Graden im Zelt probiert) und empfinde normalerweise immer eine wohlige Wärme.

Gruß Dirk

Hallo Lorenz,

den Link "Barfusslaufen ..." hab ich gestern schon gefunden und mit Interesse gelesen. Vielleicht habe ich Anfang September sogar Gelegenheit, den "Du erkältest dich doch!"-Schreihälsen einige der dortigen Seiten zum Lesen zu geben.

Ich glaub zwar nicht, daß die Leutchen dann mitmachen (wie gesagt, Anfang September...), aber vielleicht muß ich mir dann nicht immer wieder dieselbe dämliche Frage "Ist dir nicht kalt???" anhören...

Gruß und Fuß
Martin (KS)

Ich glaub zwar nicht, daß die Leutchen dann mitmachen (wie gesagt, Anfang September...), aber vielleicht muß ich mir dann nicht immer wieder dieselbe dämliche Frage "Ist dir nicht kalt???" anhören...

Die habe ich auch schon bei +30 °C und strahlender sonne gehört.
Bekanntlich erkältet sich nach der logik mancher leute jeder, der seinen fuß ungeschützt auf den boden setzt, egal was die temperatur ist.

Hallo Martin,

Dazu meine Frage: Wurde irgendwann einmal wissenschaftlich nachgewiesen, daß Barfuß-Laufen *normalerweise keine* Erkältung nach sich zieht und, wenn ja, wo im Web kann man / ich das nachlesen?

Zu den kalten Füßen:

Es ist wissenschaftlich erwiesen, daß kalte Füße/Beine reflektorisch einen Abfall der Körpertemperatur bewirken (Wadenwickel bei Fieber!!!). Auch ist eine Schwächung der Abwehr dabei zu beobachten.

ABER:

Das muß ja nicht krankmachen! Erstens wird dadurch die Abwehr des Körpers trainiert und zweitens sollte der abwehrschwächende Faktor nur bei einer generellen Abwehrschwäche (Krankheit, dauernde Übermüdung, Streß, schlechte Ernährung) den Anstoß zu einer Erkrankung geben.

Nachlesbar ist dies u.a. in Büchern über physikalische Therapie, Abwehr & Resistenz des Körpers/Naturheilkunde.

Also: Schuhe aus und gesund leben ;-) *na ja, ein Bier muß trotzdem drin sein...*

Gruß
sven

Nachlesbar ist dies u.a. in Büchern über physikalische Therapie, Abwehr & Resistenz des Körpers/Naturheilkunde.

Sieht so aus, als ob der Wissensdefizit-Ausgleich meiner Mitmenschen doch Arbeit machen würde...

Also: Schuhe aus und gesund leben

Jeden Tag kurz nach sechs mach ich das auch!

*na ja, ein Bier muß trotzdem drin sein...*

Ich selbst trinke zwar kein Bier, gönne es aber anderen. Übertreibt es nur nicht, wenn ihr noch mit eurem Auto nach Hause müßt ;-)

FußGruß

Martin

Hallo Sven,

Es ist wissenschaftlich erwiesen, daß kalte Füße/Beine reflektorisch einen Abfall der Körpertemperatur bewirken (Wadenwickel bei Fieber!!!). Auch ist eine Schwächung der Abwehr dabei zu beobachten.

Beides steht im Gegensatz zu meiner Erfahrung (abgesehen davon, daß Wadenwickel bei mir tatsächlich wirken, wenn ich krank bin). Aber in gesundem Zustand reagiere ich ganz anders, und mir wird reflektorisch heiß, wenn ich barfuß in der Brandung, im taufrischen Gras oder im Schnee unterwegs bin. Vielleicht ist es so, daß die Kältereiz an den Füßen die Körperwärme von innen nach außen schafft, aber dies sollte die Abwehr eigentlich stärken!

Vermutlich sind die Reaktionen von Mensch zu Mensch sehr verschieden, und jeder sollte sich erst mal langsam an die Art und Intensität des Kältereizes herantasten, der sich letztendlich als gut für ihn herausstellt.

Fuß zum Gruß, Lorenz

Barfußlaufen in der Natur

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Hallo Lorenz, Sven und Martin!

Sebastian Kneipp hat die Heilwirkung von Barfußgehen in seinen beiden Büchern "Meine Wasserkur" und "So sollt ihr leben" einige Wirkungen des Barfußlaufens genau beschrieben. Z.T. findet sich dies auch im "Best Of", wie ich meine.

Überlasteten, "kopflastigen" Studenten verschrieb er z.B., in den Wald zu gehen und dort eine halbe Stunde lang barfuß zu gehen.

Die abhärtende Wirkung hiervon ist auch beschrieben; die Erfahrung von Dir, Lorenz, ist dort ebenfalls festgehalten. Barfußlaufen ist vorbeugend gegen Erkältungen. Nach meiner Erfahrung dürfen die Füße bis zum Knöchel kalt werden, wenn Du nicht gerade krank bist, jedoch nie gefühllos vor Kälte (höchstens teilweise und kurzzeitig). Ergebnis eines ein- bis zweistündigen Spaziergangs bei fünf bis zehn Grad: z.B. zwei Tage lang herrlich warme und bestens durchblutete Füße (für Schuhe drinnen eigentlich viel zu warm).

Bei kühlem Wetter immer einen Pullover mehr anziehen als wenn man Schuhe anhätte; wenn es kalt ist (5 Grad), wirkt eine lange Unterhose bestens (die man ja sonst erst bei unter null Grad anziehen würde). Unten umkrempeln, damit sie nicht unter der Hose hervorguckt...

Das Register z.B. meiner Gesamtausgabe erwähnt "barfußgehen" nur zweimal; es kommt aber deutlich öfter vor!

Wichtig außerdem in diesem Zusammenhang die Stichworte "Tautreten" und "Schneetreten".

So viel ganz kurz,

Euer MarkusII

PS: Quelle Bild: StreetFeet

Hallo,

besten Dank für Eure Info's.

Die Erfahrung mit der gesteigerten Durchblutung nach einem Besuch im nassen Gras hab ich letzten Sonntag auch gemacht, allerdings hielt die Wirkung nur kurz an, aber dafür spürbar. Die von anderen gefürchtete Schniefnase hat mich übergangen. Und das bei morgendlichen Luft-Temperaturen von wahrscheinlich unter 10°C, die aber im Laufe des Tages auf über 20°C angestiegen sind.

Die größten Probleme meiner Füße waren diejenigen, die sie den ganzen Tag über gesehen hatten und Angst bekamen, daß ich mir irgendwas einfange ...

FußGruß

Martin

Hallo Martin!

Freut mich, daß unsere Infos nützlich für Dich sind! Leider mal wieder in Kürze ("Telegrammstil"):

Die Erfahrung mit der gesteigerten Durchblutung nach einem Besuch im nassen Gras hab ich letzten Sonntag auch gemacht, allerdings hielt die Wirkung nur kurz an, aber dafür spürbar. Die von anderen gefürchtete Schniefnase hat mich übergangen. Und das bei morgendlichen Luft-Temperaturen von wahrscheinlich unter 10°C (...)

Der Reiz war halt vergleichsweise schwach: nur von kurzer Dauer und ganz ohne stärkere mechanische Reize. Trotzdem hast Du damit deutlich etwas für Deine Abwehrkräfte und Dein Wohlbefinden getan (eben der mäßige Temperaturreiz, schwache Fußreflexzonenmassage, "Erdung" (auch aus elekrischer Sicht!), Kontrast trocken - naß - trocken..., etc.).

Die größten Probleme meiner Füße waren diejenigen, die sie den ganzen Tag über gesehen hatten und Angst bekamen, daß ich mir irgendwas einfange ...

Diese Ansichten spiegeln ein völliges Unwissen wider (s. z.B. "Best Of") (für Vielleser nur Wiederholung):
Zur Erkältung: s.o.
Zu sonstigen Krankheiten: Das Innere von Schuhen wird nie gewaschen und ist erwiesenermaßen sehr lebendig (Bakterien, Pilze). Es führt häufig zu Hautkrankheiten (über 50% der mitteleurop. Bevölkerung hat Fußpilz, dazu kommen noch andere Hautkrankheiten).
Die Füße sind für den stänigen direkten Kontakt mit Luft, Licht und dem Untergrund gemacht und bleiben so erwiesenermaßen kerngesund, selbst wenn die Umgebung dreckig ist wie eine indische Großstadt (s. z.B. medizinische Infos der DSS).
Abgehärtete, d.h. normal entwickelte Sohlen sind nicht wie ein Schwamm, der den Schmutz aufnimmt, sondern sehr schmutzabweisend und sehr schnell zu reinigen (Füße am Schluß der abendlichen Dusche aufeinander abrubbeln, Seife ist fast immer überflüssig, da fast alles sofort abgeht).
Hinzu kommen: barfußlaufen: natürlicher Gang wird wieder entwickelt (keine Stöße etc.). Ist gut für Knie, Hüften, Rücken (z.T. Heilwirkung bei bereits eingetretenen Schäden).
Füße werden tatsächlich nicht deformiert (jedoch bereits bei über 50% deutscher Schulkinder, mit Folgeschäden, die sich z.T. bis auf den Rücken ausweiten).
Verletzungsgefahr: fast Null (viele und eben sehr oft eintretende Verletzungen durch Schuhe fallen dagegen weg: s.o. und s.u.; außerdem: kein Umknicken!). Normal entwickelte Füße sind unglaublich robust!
Die ständige natürliche Fußreflexzonenmassage (wenn man Schuhe nur ganz selten anhat und recht viel zu Fuß geht) weckt tatsächlich die Lebensgeister und steigert deutlich Laune, geistige Leistungsfähigkeit, Ausgeglichenheit.

Viele Grüße!

MarkusII

Hallo Sven,

Es ist wissenschaftlich erwiesen, daß kalte Füße/Beine reflektorisch einen Abfall der Körpertemperatur bewirken (Wadenwickel bei Fieber!!!). Auch ist eine Schwächung der Abwehr dabei zu beobachten.

Beides steht im Gegensatz zu meiner Erfahrung (abgesehen davon, daß Wadenwickel bei mir tatsächlich wirken, wenn ich krank bin). Aber in gesundem Zustand reagiere ich ganz anders, und mir wird reflektorisch heiß, wenn ich barfuß in der Brandung, im taufrischen Gras oder im Schnee unterwegs bin.

Hallo Lorenz,

mit Deiner Vermutung und Beobachtung hast Du natürlich vollkommen recht. Regulativ erhöht der Körper bei einer (gesteuerten, z.B. reflektiven) Senkung der Körperkerntemperatur die Durchblutung der peripheren Organe. Die Haut als größtes Organ gibt dann die Wärme nach außen ab (wie beim Autokühler).Ergo hat man das subjektive Gefühl von Hitze.

Das zum medizinischen Background!

Bis dann
Sven

Hallo Martin,

zwar bin ich weder Wissenschaftler noch 24/7-Barfüßer - aber "Schniefnasen" habe ich in meinem Barfüßerdasein auch schon oft gehabt und kann deshalb ein paar Worte dazu sagen.
Im Großen und Ganzen kann man wohl sagen, dass der Körper insgesamt auf Temperatur bleiben muss. Das bedeutet, dass er Temperaturunterschreitungen an gewissen Körperpartien ziemlich gut wegstecken kann, wenn es ansonsten warm genug ist. Die ungewohnten Kältereize führen allerdings automatisch zum Schniefen. Dies muss aber nichts schlimmes bedeuten (bei mir war es nie eine Erkältung). Wenn man dauerhaft barfuß geht bzw. sich bereits langsam an niedrigere Temperaturen gewöhnt hat, bleibt das Schniefen bei vielen scheinbar auch aus. Schlecht ist es m.E. nur, wenn der Körper ohnehin schon (durch Krankheit) geschwächt ist - dann sollten zusätzliche Kältereize wirklich vermieden werden (das kann ich gerade an mir selbst beobachten, schnief!).

Bye,
Lupu

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Die Wissenschaft hat festgestellt ....

Hallo Lorenz, Sven und Martin (in Kürze)!

Thx (was Re: Hallo Lorenz, Sven und Martin (in Kürze)!)

Hallo Martin (schon wieder in Kürze)!

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