Hallo Steve

Stimmt die Behauptung, dass der Barfuss-Anfang leichter ist fuer Menschen mit grossen Fuessen, bei gleichem Koerpergewicht, weil die Gewichtsbelastung / Flaeche dann etwas geringer ist ?
Zum Beispiel kleineres Blasen-Risiko ?
Welche Vorgehensweise ist am Anfang eigentlich gegen das Entstehen von Blasen zu empfehlen ?

Ich habe mir barfuß noch nie Blasen gelaufen, abgesehen von je 1 x Brandblasen auf heißem Asphalt und leichten Frostblasen bei -5°C, aber damit kenne ich meine Grenzen und vermeide fortan, sie zu überschreiten. Mit Schuhgröße 46 lebe ich wohl schon auf "großem Fuß", aber dafür wiege ich 90 kg. Ich glaube nicht, daß die Fußgröße die Beanspruchung der Fußsohle so sehr beeinflußt. Es ist eher der richtige "fußgerechte" Bewegubgsablauf, den man am leichtesten findet, wenn man im Barfußlaufen nichts weiter als ein Mittel zum Wohlfühlen sieht.

Auf Naturboden besteht meiner Erfahrung nach überhaupt kein Blasenrisiko, und auf Asphalt oder beim Sport kann man ja aufhören, sobald die Haut anfängt zu schmerzen. Allmählich steigert sich das Durchhaltevermögen der Barfüße von ganz alleine!

Mehr Probleme hatte ich schon mit Bornhautrissen an der Ferse, und ich rate, von Anfang an die Füße regelmäßig einzucremen -- dafür tut es normale Handcreme.

Viel Spaß an der barfüßigen Freud wünscht Lorenz

Barfußlaufen in der Natur

Hi!

Rein Physikalisch könnte an der Sache mit den großen Füßen was dran sein, da hab ich mir aber nie Gedanken zu gemacht. Ich bin 1,80 und trage Schuhgröße 44, was ich für durchschnittlich groß halte.

Die beste Vorbeugung gegen Blasen ist langsam anzufangen. Auch ich hab mir dieses jahr einen Satz Brandblasen geholt, weil ich unbedingt mit noch untrainierten Füßen ende Mai barfuß 10km über heißen Asphalt spazieren mußte. Sinnvollerweise fängst Du mit weichem Untergrund an, bis die Hornschicht sich langsam ausgebildet hat, dann kannst Du Dich langsam steigern, so daß Dir nach ein paar Wochen auch glühend heißer Asphalt nichts mehr ausmacht. Ansonsetn empfehle ich -wie Georg- regelmässiges Eincremen mit einer Handcreme, da die Haut beim Barfußgehen auf unnatürlichen Böden ziemlich stark austrocknet...

Fuß zum Gruß

Schnaxel

Schnaxel-Online