beschert mir seit vielen Jahren gelegentlich Beschwerden.
Alles begann damit, daß ich während meines Studiums vor über zwanzig Jahren mit Freunden eine Ruderfahrt in Frankreich unternehmen wollte. Dank vorhandener Verbindungen zu einer Reederei und fehlender eigener Finanzmittel sollten unsere Boote kostengünstig per Schiff nach Straßburg mitgenommen werden und wir mußten sie selbst aufladen. Dabei hatte ich mir auf den hölzernen Planken des Kranschiffs furchtbar den Knöchel vertreten, mich entsprechend geärgert und in meiner Junggesellenbude etwas gepflegt. Als ich aber nachts im Flur liegend aus einer Art Ohnmacht erwachte, fuhr ich (etwas naiv) in die Ambulanz meines Stadtteilkrankenhauses, wo man einen Außenbandriss feststellte, mich gleich dabehielt und eher schlecht als recht operierte. Es dauerte dank schlechter Rehabilitation rund neun Monate bis ich leidlich beschwerdefrei war und die Narbe, wenn auch inzwischen verblasst, sieht man heute noch bestens.
Die Wetterfühligkeit im Knöchel hat sich zwar längst gegeben, aber in regelmäßigen, glücklicherweise größeren Abständen habe ich mir beim Joggen genau diesen Knöchel vertreten : ich laufe meist auf Wiese, da sieht man zugewachsene kleinere Vertiefungen nicht immer, und wenn der Fuß mit Gewichtsbelastung beim Aufsetzen wegknickt, passiert es halt. Folge : dickes Gelenk, das mit der Zeit bunt wird, einige Tage Kühlen als Hobby und etliche Tage Bewegungsarmut.
Und für alle, die sich zunehmend fragen, weshalb ich das hier erzähle, kommt jetzt die Lösung : heute war es wieder soweit : barfuß über Wiese gejoggt, reingetreten in Kuhle, heftiger Schmerz und -- nichts !
Ich konnte weiterlaufen, das Gelenk bleibt schlank, kein Bluterguß - nichts.
Einzige mögliche Erklärung : das verstärkte regelmäßige Barfüßern hat die Knöchelmuskulatur so stark und beweglich gemacht, daß sie die massive Fehlbelastung im wahren Sinne des Wortes ”verkraften” konnte !
Neben den schönen Sinneseindrücken, dike die Fußsohlen beim Barfußlaufen rückmelden, also ein weiterer großer Vorteil : Barfußlaufen stärkt unseren Bewegungsapparat und bewahrt uns vor langfristig immer wiederkehrenden schmerzhaften Beschwerden -- wie man aber in der Rubrik "Barfußlaufen und Gesundheit" des "Best of" im Beitrag "Schmerzfreier Rücken und Gelenke durch Barfußlaufen" bereits nachlesen kann.

Gesunde Füße Euch allen
Georg