Hallo Freunde,

Lorenz hatte neulich schon einmal seinen persönlichen Rückblick auf den Barfußwinter hier niedergeschrieben und ich meinerseits im Januar (noch im "alten" Forum) ein Zwischenfazit gezogen. Da jetzt (trotz der Schreckensmeldungen für die nächsten Tage) der Winter wohl vorbei ist, will ich mal einen persönlichen Endbericht versuchen ...

Mit Ausnahme der Zeit zwischen Weihnachten und Silvester war ich Zuhause und im Rheinland der Winter insgesamt nicht sehr streng, die Temperaturen selten unter dem Gefrierpunkt. Beim Joggen bin ich immer ein Stück(chen) barfuß gelaufen, anfangs zwischen fünf und zehn, zuletzt zwanzig und mehr Minuten - und keinerlei "Problemen" mit Ausnahme der Tatsache, daß mir Laufen auf gefrorenem Boden unangenehm war - nicht in erster Linie wegen der Temperatur, sondern wegen der dann harten Unebenheiten des Bodens.
In einigen etwas milderen Phasen (um 10° oder etwas höher) habe ich mir auch längere Barfußspaziergänge im Gelände gegönnt.
Während der Weihnachtsferien habe ich in wenigen Tagen von drei Minuten Schneelaufen auf eine Dreiviertelstunde kommen können.

Das liest sich jetzt etwas nach Angeberei (Entschuldigung), soll es aber keineswegs sein.
Denn : ich habe schon mehrfach geschrieben und bleibe dabei, daß ich eigentlich ein ziemlich zimperlicher Typ bin, ohne jeden Hang zu Extremem. Insofern hätte ich letztes Jahr um diese Zeit entrüstet jedem einen Vogel gezeigt, der mir prophezeit hätte, ich würde im nächsten Winterhalbjahr ... s. o.

Ich weiß jetzt aber (und nur deswegen schreibe ich es hier), daß zumindest gemäßigtes Barfußlaufen in der kalten Jahreszeit und unter den oben genannten Bedingungen leicht trainierbar ist, wenn zum einen die Motivation vorhanden ist (und z. B. durch dieses Forum gestützt wird) und man zum anderen kontinuierlich in die kälteren Phasen hineinläuft.
Dabei war es für mich auch hilfreich, daß einige Forumteilnehmer - besonders Andreas / Andy / Unci - außerordentlich nützliche Hinweise und Tips gegeben haben.

Nun bleibt natürlich noch die berechtigte Frage : "Und was hat man davon ?"
Die kann ich nur vor meiner persönlichen Erfahrung beantworten und eine Person ist als statistische Basis wirklich arg dünn. Aber für mich gilt jedenfalls :
1) Ich habe eine Erfahrung gemacht, die ich nicht für möglich gehalten hätte. Das hat auch ein wenig von persönlichem Erfolg an sich - und man gönnt sich ja sonst nichts.
2) Ich bewege mich wirklich gerne barfuß auf Naturboden. Darauf muß ich nun nicht mehr ein halbes Jahr verzichten.
3) Ich war in diesem Winter nicht ein einziges Mal erkältet oder sonst wie krank. Das kann Zufall sein, aber es kann auch am gestärkten und gut barfußtrainierten Immunsystem des Körpers liegen !
4) Meine Barfußsaison ist - ich habe ja davon berichtet - wieder in vollem Gange - kein Problem, denn Barfußlaufen bei den jetzigen Bodentemperaturen ist im Vergleich zu denen des Winters ja schon äußerst angenehm.
5) Genau daran mag es auch liegen, daß mich die Frühjahrsmüdigkeit, mit der ich sonst auch gerne zu kämpfen hatte, bislang jedenfalls gänzlich verschont hat.
6) Wenn ich im Winter barfuß unterwegs war, habe ich zwar stark belaufene Wege gemieden, aber in unserem Raum kann man praktisch nicht für sich allein sein. Ich habe dabei festgestellt, daß selbst bei niedrigen Temperaturen kaum jemand auf mein Barfußsein reagiert hat - warum sollte es dann jetzt der Fall sein ? Insofern hat die Wintererfahrung nicht zuletzt auch mein Selbstbewußtsein weiter gestärkt.

Ich werde im nächsten Winterhalbjahr bestimmt wieder "durchmachen". Und es würde mich freuen, wenn ich auch durch diesen Beitrag den ein oder anderen von Euch dazu anregen könnte.
Georg