Um sich an niedrige Temperaturen zu gewöhnen, nimm einfach eine größere Schüssel oder Wanne, wo Du mit Deinen nackten Füssen reinpaßt.
In diese Wanne läßt Du erst warmes Wasser einlaufen.
Jetzt gehst Du barfuss in diese Wanne und läßt die Füsse ca.10 Minuten darin.
Anschließend nimmst Du kaltes, oder wenn Du Dich traust eiskaltes Wasser und läßt Deine Füsse ca. 15 - 20 Minuten darin.
Danach mit einem Frotteetuch gut abtrocknen und barfuss aufs oder ins Bett legen.
Du wirst staunen, was mit deinen nackten Füssen passiert.
Wunder Dich nicht, wenn sie nach der zweiten Behandlung etwas rot aussehen, dann hast Du alles richtig gemacht, das ist das was ich mit Durchblutungsfördernd meinte.
Deine Haut hat jetzt soviel Sauerstoff aufgenommen, dass sie schön rosig ist.

wenn alles gut klappt, kann schnee den gleichen effekt haben :)
nur so sind ausgedehnte schneewanderungen möglich, wenn erst mal die blutgefäße daran gewöhnt werden, genug wärme zu liefern!