Jetzt wo es draußen schon ziemlich kalt wird, sind mir die Ideen zum barfussgehen ausgegangen.
Wer auf diesem Forum kann mir weiterhelfen, denn nur weil es kalt draußen ist die Füsse wieder in ein paar Schuhe zu zwengen habe ich eigentlich keine Lust.
Ich hoffe es kommen viele Vorschläge.

hallo allerseits!

dieses forum ist eine wirkliche entdeckung :)
vielen dank an andreas spring für den hinweis.
wenn der winter kommt - hilft nur, sich allmählich daran zu gewöhnen.
also: jeden tag eine halbe stunde barfuß rausgehen, am besten morgens, wenn es noch kalt ist.
vorher heiss/kalt duschen, um den kreislauf anzukurbeln.
dann warm anziehen (von den fußknöcheln aufwärts) .... bei schneewetter mit langer unterhose und skihose (denn jeans werden bei schnee unangenehm nass).
die anderen körperenden können mit mütze und handschuhen geschützt werden.
insgesamt eher zu warm anziehen, damit euch allgemein warm ist.
wichtig: immer in bewegung bleiben, und die zehen bei jedem schritt bewegen, damit sie schnell warm werden.
dabei aber nicht rennen, sondern jeden schritt vorsichtig setzen, denn bei kälte tun schotterwege und andere unebenheiten weit mehr weh.
gut abrollen wie üblich, nicht schlurfen.
sucht euch am besten einen nahegelegenen park oder so - mit gras.

mit einem solchen trainingsprogramm wird der kreislauf daran gewöhnt, auf kältereiz mit erwärmung zu reagieren.
wenn die zehen rosarot werden und leicht prickeln, sich dann ein wohlig warmes gefühl ausbreitet und der schnee sich zwar kalt, aber nicht mehr unangenehm anfühlt, seid ihr am ziel.
dieses gefühl ist unbeschreiblich!!
aber beobachtet immer eure zehen - wenn das gefühl verschwindet und sie weiss werden, besteht erfrierungsgefahr!
dann keine schuhe anziehen, sondern sofort wieder ins warme gehen und bei zimmertemperatur abwarten, bis sich die zehen wiederbeleben.
(daher immer eine "fluchtmöglichkeit" vorsehen, wenn euer kreislauf noch nicht so konditioniert ist)
wenn sie wirklich warm sind, könnt ihr ja den nächsten versuch starten.

viel spass im schnee!

unci